Medizinische Prävention und Therapie von Burnout
(Zwei Wochen für Ihre Gesundheit) -->
Ein Spaziergänger sieht einen Waldarbeiter, der mühevoll Holz sägt mit einer offensichtlich stumpfen Säge. ,,Warum schärfen Sie Ihre Säge nicht?'' - ,,Hab keine Zeit! Die Europäische Agentur für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz geht davon aus, dass europaweit rund 60% aller Fehlzeiten auf beruflichen Stress zurückgehen. Die äußeren gesellschaftlichen und innerbetrieblichen Erwartungen, die eigenen Ansprüche und belastenden Situationen im Privaten wie im Arbeitsalltag stellen immer wieder Herausforderungen dar, die mit der Zeit an die eigenen Grenzen und in die Erschöpfung führen. Was kann ich tun, um diesen Anforderungen gerecht zu werden und dabei körperlich und seelisch-geistig gesund zu bleiben?
????? Burnout ist die komplexe menschliche Antwort auf hohen körperlichen, mentalen und emotionalen Stress. Groene O., 2006
>>Fühlen Sie sich ausgebrannt
- Fit in den Tag: Morgenaktivierung z.B. begleitetes Walken, Schwimmen, Gymnastik
- Interakive Themengruppe: Vorträge und Austausch zu den Themen Burnout, Prävention, Schlaf, Schmerz, Depression, Resilienz
- Entspannung: Erfahren und Erlernen von Entspannungstechniken, wie z.B. Progressive Muskelrelaxation, Achtsamkeitsübungen nach MBSR, Fantasiereisen
- Gruppengespräche: Reflexion der individuellen Stressfaktoren, Ressourcen und Energiequellen, Stressbewältigung und proaktives Selbstmanagement, Erarbeitung eines persönlichen Entwicklungstagebuchs zur nachhaltig gesunden Lebensstiländerung
- individuell persönliches Coaching / psychologische Einzelgespräche
- Outdooraktivitäten und Ernährungstraining zur gesunden Ernährung
- Bewegungstherapie: z.B. Rückenschule, Aquatraining
- Masssagen & Spa zur freien Benutzung
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9:00 - 9:45 Uhr
Fit in den Tag
10:00 - 11:30 Uhr
Interaktive Themengruppe
11:30 - 12:00 Uhr
Entspannung
12:00 - 15:00 Uhr
Mittagspause
15:00 - 16:30 Uhr
Gruppengespräch
17:00 - 18:00 Uhr
Coaching/Massage/Fitness
ab 18:30
Abendessen
Spa, Wellness, Fitness
freie Abendgestaltung
Medizinische und psychologische Diagnostik im Vorfeld der Burnout-Kur -->
- Angaben zur Person und Lebenssituation
- Stressbelastungsfragebogen
- MOA-Test (Belastungs-Beanspruchungs-Risiko-Index)
- Vorhandene ärztliche Befunde der letzten 12 Monate
- Laborbefund
- Herzratenvariabilitätsmessung zeigt das Ausmaß der Stressbelastung (fakultiv)
Web-basierende Nachsorge (fakultativ)
-- > 3 Monate lang webbasierte Nachsorge zur Unterstützung bei der Umsetzung der erarbeiteten Strategien in den beruflichen und privaten Alltag
-- > wissenschaftlich fundierte Methode, die die Nachhaltigkeit von Kuren und Reha – Maßnahmen wesentlich verbessert
-- > Kontakt mit dem persönlichen Therapeuten/Coach über ein geschütztes Internet-Forum
-- > Unterstützende Online- Rückmeldung 1x pro Woche durch den Coach / Therapeut
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Wir legen großen Wert auf wissenschaftlich fundierte Arbeit und begleitende Evaluierung. Vor Antritt der Kur bekommen Sie die Zugangsdaten zu einem Online - Fragebogen (MOA- Meaningful Occupation Assessment), in dem Ihre Belastung und Beanspruchung erhoben wird. Auf Wunsch erhalten Sie eine physiologische Stress- und Vitalitätsmessung
(24 - Stunden - Messung der Herzratenvariabilität).
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Primarius Dr. Thomas Platz
--> Facharzt für Psychiatrie
--> Neurologie und Psychotherapeutische Medizin
--> Psychotherapeut
--> Arzt für Psychosoziale und Psychosomatische Medizin
--> Diplom für Stressmedizin
--> Lehrtherapeut der Österreichischen Ärztekammer
--> Master of Advenced Studies Social Management (WU-Wien)
--> Medizin.-wissenschaftl. Leiter der Reha-Klinik für Seelische Gesundheit und Prävention
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--> Durch die Burnout - Kur begleitet Sie ein fachlich qualifiziertes und erfahrenes Team in den Bereichen:
--> Stress - und Burnout: Psychiater, Psychotherapeut und Burnout - Coach
--> Fitness und Entspannung: Sport- und BewegungstherapeutIn
--> Wellness und Spa: Masseure (trad. asiatische Massagen)
--> Kulinarik und Kochkurse: Koch
*swissotel Nai Lert Park Bangkok
*****5 Sterne Hotel mit gehobenem Ambiente
*preisgekröntes luxuriöses 5-Sterne-Hotel
*eine Oase der Ruhe inmitten der lebhaften Hauptstadt
*es bietet Ihnen Gourmet-Restaurants, tropische Gärten auf über 32.000 m² Fläche und einen herrlichen Freeform-Pool
*Fitness- und Health Center und traditionelle Spa-Arrangments
* gehobene regionale thailändische Küche
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Die Burnout-Kur kostet 3900 Euro für zwei Wochen
Medizinische Diagnostik 150 Euro
inclusive VIP-Airport- Service
Flug nach bzw. von Bangkog ist selbst zu organisieren. Wir helfen gerne! Eine Teilfinanzierung über Sozial/Kranken oder Privatversicherungsträger hängt von einer Einzelgenehmigung ab
Anmeldung und Termine unter : http://www.psy-therapie.com
