Vision Bewegung

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Vision Bewegung

Wir sind die interdisziplinäre Gruppenpraxis "Vision Bewegung" in Klosterneuburg

30/09/2025

Die Gehschule bei Iris Heyen in Roßhaupten war ein voller Erfolg! 💪

Ein intensiver Wochenendkurs - sowohl theoretisch als auch praktisch am Patienten. Das ganze abgerundet durch die enge Zusammenarbeit mit einem Orthopädietechniker.

So bekommt man einen super Überblick über den Prothesenaufbau und die ideale Versorgung mit Prothesen.

17/09/2025

Die Bedeutung von Core-Training
💪 Deine Körpermitte, der sogenannte Core, ist die Basis für eine gesunde Haltung und Bewegung. Ein stabiler Core entlastet die Wirbelsäule und beugt Rückenschmerzen vor.
🧘‍♀️ Übungen zur Stärkung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur fördern nicht nur die Haltung, sondern verbessern auch deine Leistungsfähigkeit – im Alltag und beim Sport.
🔑 Ein starker Core ist der Schlüssel zu einem starken Körper!

14/09/2025

Nach einer Amputation können Schmerzen am Stumpf auftreten, die jedoch durch die Optimierung deiner Prothese verbessert werden können.

Zusätzlich gibt es den Phantomschmerz, der eine besondere Form des Schmerzes nach einer Amputation darstellt.

Aber keine Sorge, in der Physiotherapie stehen wir dir zur Seite, um sowohl Beinschmerzen als auch Phantomschmerzen zu lindern.

Foto von Carmen Trappenberg Fotografie

14/09/2025

Wie funktioniert die Bandscheibe? 🌀💡
Die Bandscheiben sind die Stoßdämpfer unserer Wirbelsäule – aber wusstest du, dass sie wie ein Schwamm funktionieren? 🧽

🔄 Was passiert bei Bewegung?
Beim Gehen, Sitzen oder Stehen wird Wasser aus den Bandscheiben herausgepresst – ähnlich wie bei einem ausgedrückten Schwamm.

💧 Was passiert in Ruhe?
Liegt die Wirbelsäule horizontal und bleibt ruhig, saugen die Bandscheiben Wasser und Nährstoffe auf – das ist entscheidend für ihre Regeneration!

⚖️ Das richtige Gleichgewicht zählt:
✔ Bewegung hilft, verbrauchte Nährstoffe und „Schlackestoffe“ abzutransportieren.
✔ Ruhephasen ermöglichen, dass die Bandscheiben sich regenerieren.

Ein gesunder Wechsel zwischen Bewegung und Entlastung hält deine Bandscheiben leistungsfähig und beugt Rückenschmerzen vor! 🏃‍♂️💆‍♀️

10/09/2025

Hausarbeit & Bandscheiben: So schonst du deinen Rücken! 🏠🧹
Wusstest du, dass du selbst bei der Hausarbeit deine Bandscheiben entlasten kannst?

🔹 Abstützen hilft!
Beim Staubsaugen, Kochen oder Wäsche aufhängen kannst du dich zwischendurch auf einer Hand oder dem Bein abstützen. Das nimmt Druck von der Wirbelsäule.

🔹 Haltung anpassen!
✔ Beim Geschirrspülen leicht vornüber lehnen, um den Rücken zu entlasten.
✔ Beim Bügeln einen Fuß auf eine kleine Erhöhung stellen, um die Wirbelsäule zu entlasten.

Kleine Veränderungen – große Wirkung! 💡

20/08/2025

Narben – mehr als nur eine Hautsache 🧬
Narben entstehen nach Operationen, Verletzungen oder Verbrennungen – und selbst wenn sie äußerlich gut verheilt aussehen, können sie den Körper weiterhin beeinflussen.

🔍 Mögliche Auswirkungen von Narben:
▪ Einschränkung der Beweglichkeit
▪ Störungen im Fasziennetz
▪ Spannung auf umliegendes Gewebe
▪ Taubheitsgefühle oder Missempfindungen
▪ Veränderung der Körperhaltung oder Bewegungsabläufe

Besonders tiefer liegende oder großflächige Narben können sich auf Gelenke, Muskeln oder sogar Organfunktionen auswirken – manchmal noch Jahre nach der Verletzung.

💡 Mit gezielter physiotherapeutischer Narbenbehandlung lassen sich:
✔ Spannungen reduzieren
✔ Beweglichkeit verbessern
✔ Verhärtungen oder Verklebungen im Gewebe lösen
✔ Beschwerden nachhaltig lindern

Auch ältere Narben können noch positiv beeinflusst werden.
Du hast Fragen zu einer bestimmten Narbe? Wir beraten dich gerne.

13/08/2025

Eine Amputation bedeutet oft, dass man das Gehen und die Fortbewegung komplett neu erlernen muss. 🚶‍♂️🚴‍♀️🚗

Aber du stehst nicht alleine da! In der Physiotherapie unterstützen wir dich individuell und basierend auf deinen Fähigkeiten.

Wir konzentrieren uns darauf, deinen gesamten Körper zu stärken, um Stabilität im Stand und bei Bewegung zu gewinnen. Gemeinsam lernen wir, deine Prothese optimal in deinen Alltag zu integrieren und darüber hinaus. 💪

Foto von Carmen Trappenberg Fotografie

06/08/2025

Richtig liegen, sitzen und stehen für eine gesunde Bandscheibe 🛏️🪑🚶‍♂️
Wie du sitzt, liegst und stehst, hat einen großen Einfluss auf deine Bandscheiben!

💺 Sitzen:
➡️ Anlehnen hilft – entlastet die Bandscheiben und ermöglicht das Ansaugen von Wasser.
➡️ Regelmäßiger Wechsel der Sitzposition verhindert einseitige Belastung.

🛏️ Liegen:
➡️ In einer bequemen, schmerzfreien Position regenerieren die Bandscheiben am besten.
➡️ Ein paar Minuten täglich bewusst hinlegen, um Flüssigkeit aufzunehmen.

🚶 Stehen & Arbeiten:
➡️ Abstützen, wo möglich – z. B. beim Kochen, an der Fensterbank oder auf dem Einkaufswagen.
➡️ Beim langen Stehen immer mal das Gewicht verlagern.

Schon kleine Veränderungen im Alltag können deine Wirbelsäule nachhaltig gesünder machen! 😊

30/07/2025

Narben sind mehr als nur Spuren auf der Haut.

Sie erinnern uns an Operationen, Unfälle, Geburten – an Momente, die unser Leben verändert haben.

Doch manche Narben wirken tiefer als sichtbar ist:
🔹 Sie können unsere Bewegung einschränken
🔹 Einfluss auf unser Körpergefühl nehmen
🔹 Oder mit emotionalen Erfahrungen verknüpft sein

💡 Unsere Therapeutin Franzi war kürzlich auf einer intensiven Fortbildung zur Narbenbehandlung. Dort lernte sie 20 effektive, sanfte Techniken kennen, die leicht anzuwenden und gleichzeitig äußerst wirksam sind – sowohl für frische als auch ältere Narben.

💪 Was bewirkt die Behandlung?
✔ Schmerzfrei & oft als angenehm empfunden
✔ Spürbare Veränderung der Gewebequalität – schon nach wenigen Sitzungen
✔ Verbesserung von Empfindung, Funktion & Beweglichkeit
✔ Gezielte Integration der Narbe – auch auf emotionaler Ebene

Franzi freut sich darauf, dieses Wissen jetzt auch bei uns in der Praxis anzuwenden.

Hast du eine Narbe, die dich körperlich oder emotional noch begleitet? Melde dich gerne!

23/07/2025

🎉 Wir gehören zu den beliebtesten Praxen 2025 in Österreich! 💚

Wir freuen uns riesig – unsere Praxis wurde vom KURIER und dem IMWF Institut als eine der beliebtesten Therapeut:innen-Praxen Österreichs 2025 ausgezeichnet! 🏆

Die Wahl der richtigen Therapeutin oder des richtigen Therapeuten ist oft entscheidend für den Weg zur Besserung – und wir sind dankbar, dass so viele Patient:innen uns ihr Vertrauen schenken.

🙏 Danke an alle, die uns täglich motivieren, unser Bestes zu geben – mit Zeit, Aufmerksamkeit, Know-how und einem offenen Ohr.
Eure Rückmeldungen zeigen uns: Wir sind auf dem richtigen Weg.

18/07/2025

Einen herzlichen Glückwunsch an Magdalena, die nun nach ihrem Praktikum bei uns ihren offiziellen Abschluss als Physiotherapeutin gemacht hat. 🎓

Wir wünschen ihr alles Gute auf ihrem weiteren Weg und freuen uns, über diese Bereicherung in der Physio-Welt! 🎉

09/07/2025

Wir gratulieren den Vienna Constables Ladies, die sich den wohlverdienten Meistertitel geholt haben! 💪🎉

Herzlichen Glückwunsch und auf ein weiteres Jahr guter Zusammenarbeit!

Adresse

Josef-Brennerstraße 11/3
Kierling
3400

Telefon

+4368110684232

Webseite

http://www.vision-bewegung.at/

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