Yogamädel

26/11/2019

Das Jahr in Ruhe beschließen und voller Lebensenergie in das neue Jahr starten. Beim Meridian Yoga Seminar von 13.12 bis 14.12.2019 hast du die Gelegenheit dazu.

🍃 - https://mailchi.mp/dfc82f074537/meridian-yoga-seminar

19/11/2019

2019 in Ruhe ausklingen lassen und mit mehr Lebensenergie in das neue Jahr starten.

Beim Meridian Yoga Seminar von 13.-14. Dezember im Seminarhotel Spes geht es darum wieder in Einklang mit der eigenen Natur zu kommen. Wie? Mit Yoga, TCM, Akupressur und Meditation. Ein paar Plätze sind noch frei 🙏✨🤲.

14/10/2019

Wie geht eigentlich Beikost nach TCM? 🥕🍚

Danke Bettina Gross - TCM Leichtgemacht für das tolle Interview. Das Congee köchelt bereits am Herd 👩‍🍳.

https://www.gesundheit-blog.at/tcm-beikost.html

11/10/2019

✨ Wohin mit der vielen Inspiration, wo ich doch grad nicht Yoga unterrichte?

Ab sofort gibt es mich als Podcast. Jede Woche spreche ich dabei zu Themen rund um Yoga, Meditation und ganzheitliche Medizin. 4 Folgen sind bereits online... und die Nächste folgt bereits am Dienstag.

🎧 Du findest den Podcast auf iTunes, Spotify und diversen gängigen Podcast-Apps wie z.B. podcast.de - einfach "Yogamädel" in der Suche eingeben.

🙏 Ich freue mich zudem riesig, wenn du dir Zeit nimmst und den Podcast bewertest, damit er von ganz vielen Menschen gefunden wird. DANKE!

19/09/2019

Ich habe mich während meiner Schwangerschaft viel mit TCM beschäftigt, doch dieses Interview mit Gesundmitadele lässt keine Fragen offen.

✨ Wie kann ich die Konstitution meines (ungeborenen) Babys stärken?
✨Warum gibt es Schreibabys?
✨ Wie ernähre ich mich optimal als stillende Mutter?
✨ Und vieles mehr!

https://www.gesundheit-blog.at/tcm-schwangerschaft-stillzeit.html

05/09/2019

Cool Down: Für alle Pittas da draussen - das ist eure Yogapraxis.

https://www.gesundheit-blog.at/ayurveda-yoga-pitta-dosha.html

Kühle das feurige Pitta Dosha! Alles über Ayurveda Yoga für Pitta: Aussehen & Typ, Asana- & Atem Empfehlungen, Qualitäten für die Yoga Praxis und mehr.

23/03/2019

Jetzt weiß ich warum ich mich nach Pranayama immer so leicht fühle 😅 🙏

19/03/2019

Morgen ist offizieller Geburtstermin unseres Sohnes ❤️- so bereite ich mich auf die Geburt vor:

https://www.gesundheit-blog.at/hypnobirthing-entspanntere-geburt.html

Alles über HypnoBirthing: 10 Kerngedanken, 5 Vorteile und die 3 Atemtechniken mit Videoanleitung für eine entspanntere und selbstbestimmte Geburt.

25/01/2019

Eine feine Nase hatte ich ja schon immer, aber jetzt in der Schwangerschaft noch mehr.

Das sind derzeit meine Lieblingsöle - nicht nur für werdende Mamis interessant ❤️.

https://www.gesundheit-blog.at/aetherische-oele-schwangerschaft-geburt.html

Ätherische Öle können eine bewusste Geburt und Schwangerschaft wunderbar unterstützen. Von der Schwangerschaftsvorbereitung bis hin zur Geburt.

24/01/2019

An meine Yogis: Wir mit 80 ❤️🧘

18/01/2019

In ca. 8 Wochen ist der errechnete Geburtstermin für mein erstes 👶. Laut TCM soll man jetzt sein Nieren-Jing stärken - ob schwanger oder nicht, dieses stärkende Hühnersuppen-Rezept möchte ich euch nicht vorenthalten.

https://www.gesundheit-blog.at/tcm-huehnersuppe-schwangerschaft-stillzeit.html

14/01/2019

Ohhhh ja!

So true. :)

13/01/2019

Wie viele von euch wissen mache ich gerade eine TCM Ausbildung - daher gibt es ab sofort eine Artikelserie zu den Organen aus Sicht der TCM.

🚀 Den Startschuss macht die Leber, der Freigeist unter den Organen.

https://www.gesundheit-blog.at/leber-tcm

Aufgaben, Symptome & Krankheitsbilder der Leber aus TCM-Sicht. So kannst du die Leber mit Hilfe von Ernährung und Kräutern stärken.

10/01/2019

Njam njam - meine Lieblingstorte in der Schwangerschaft und eigentlich auch sonst immer 🍰😍. So geht gesund naschen.

https://www.gesundheit-blog.at/paleo-rezept-kokos-beerentorte-erdmandelmehl.html

100 % lecker: Diese Paleo Beerentorte mit Erdmandelmehl ist ✓ glutenfrei ✓laktosefrei ✓ zuckerfrei ✓kohlenhydratarm. Ideal für den gesunden Genuss.

05/01/2019

Wir atmen rund 25.000 mal täglich, das sind unglaubliche 920 Atemzüge pro Stunde - oder anders gesagt 920 Gelegenheiten den Körper zu entgiften, die Zellen mit frischem Sauerstoff zu versorgen und sogar die Verdauung zu fördern.

https://www.gesundheit-blog.at/yogische-vollatmung-anleitung.html

Lerne jetzt die yogische Vollatmung und atme in alle 3 Zonen: Bauch-, Flanken- und Brustatmung für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Pranayama lohnt sich!

04/01/2019

Immer in Bewegung wie der Wind? 🌬

Nicht nur in der TCM wird der Wind als Synonym für Stress verwendet. Auch im Ayurveda kennt man diese Bezeichnung - gemeint sind Zustände wie innere Rastlosigkeit, Unruhe und Hektik.

Das alles bedroht das Gleichgewicht des Vata Doshas. Wie du dich mit Yoga wieder in Balance bringst, erfährst du in diesem Beitrag.

In dieser Ayurveda-Yoga-Serie bekommst du einen Einblick in die Yoga-Praxis für die 3 Doshas. Im 1. Beitrag geht es um den luftgen Typ: Das Vata Dosha.

03/01/2019

8 kleinen Gute-Laune-Kicks für die grauen Wintertage.

https://www.gesundheit-blog.at/happiness-fuer-graue-tage.html

Happiness is an inside job! Diese Gute-Laune-Kicks helfen dir, auch an grauen Tagen glücklich durchzustarten. Hol dir deinen Happiness Boost.

28/11/2018

Die Yogamama ist in Karenz und in diesem Jahr gibt es leider kein Mittwochsyoga mehr🤰. Was machen mit meiner vielen Zeit?

Ich hab wieder mal einen Blogartikel für euch verfasst:

https://www.gesundheit-blog.at/methoden-traditionelle-chinesische-medizin.html

Warum wird ein Mensch krank? Diese Frage beschäftigt Menschen auf aller Welt seit vielen tausenden Jahren. Die Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) liefert Antworten.