FOKUS NACH INNEN

20/01/2026

Sport könnte bei Depressionen ähnlich wirksam sein wie Psychotherapie und Medikamente, das zeigt eine neue Metastudie des Cochrane-Netzwerks. Rund 730.000 Menschen in Österreich sind betroffen. Trotz der positiven Wirkung von Bewegung wird von Experten Sport nicht als alleinige Therapie empfohlen, da die Beweislage dafür noch unzureichend ist. Sport beeinflusst wichtige biologische Faktoren wie den Wachstumsfaktor BDNF Alpha und die Produktion von Serotonin, dem "Glückshormon".
https://science.orf.at/stories/3233722/

20/01/2026

Du bist bereits in deinem natürlicher Zustand, den du dadurch, daß du über ihn hinausgelangen willst und versuchen, etwas anderes zu sein, als was du bist, daran hinderst, sich selbst auf seine eigene Weise auszudrücken.
U.G. Krishnamurti

16/10/2025

Gruppenkurse mögen vielleicht in Zeiten des alles ermöglichenden Internets antiquiert sein, sie sind aber meist so viel schöner, als alleine oder online zu trainieren. Die Qualität des Räumlichen und des menschlichen Miteinanders kann einfach nicht ersetzt werden....

PS: In unseren Qi Gong Kursen in Mayrhofen und Jenbach kann man das jederzeit selbst ausprobieren..

Qi Gong Zillertal Tirol Achtsamkeit Gesundheit Kraft Gelassenheit Wertschätzung Psychologisches Coaching "Fels in der Brandung" (Business-)QI GONG Körpersprache Bewegungstherapie Embodiment Konzentrationsfähigkeit Resilienz Selbstregulation Life-Balance Lifecoach Zillertal

26/09/2025

16/08/2025

Besuch mich auf meiner Website www.fokus-nach-innen.com

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18/07/2025

... im August in Tirol/Mayrhofen Workshop....
https://www.fokus-nach-innen.com/workshops-und-vortr%C3%A4ge/

16/07/2025

Dein Sommer 2025 - kleine Auszeit am Samstag!
0664 1217639

14/07/2025

Es muss etwas im eigenen gegenwärtigen Gewahren geben, das die ganze Wahrheit enthält. Irgendwie ist man, in weIchem Zustand man sich auch immer befindet, ganz in alles eingetaucht, was man für die vollkommene Erleuchtung braucht. Man blickt genau auf die Antwort hin.
Ken Wilber

16/06/2025

🌝 Wir wissen heute, daß der Mond nachweislich nicht vorhanden ist, wenn niemand hinsieht.
David Mermin 🌝

😂🤔

Was soll dieses Zitat aussagen? Es lohnt sich länger darüber nachzudenken.... dann tut sich eine Welt auf. Viele Dinge werden erst wichtig, ja vielleicht sogar existent, wenn wir sie in unseren Fokus rücken.
Oder....
Vieles existiert unbemerkt neben uns....? 🙂😜
Was meinst du dazu?

www.fokus-nach-innen.com

07/06/2025

Du möchtest wachsen, wissen, begreifen? Dann verinnerliche dies:
"Ist ein Gefäß leer - so kann es aufgefüllt werden.
Ist die Erde abgebrannt - so kann auf dem Aschedünger Neues
wachsen.

Du bist das Gefäß.

Füllst du das Gefäß nicht selbst - so wird es von außen gefüllt.
Stelle dir vor, wie du dich mit Kraft, Frieden, Zuversicht, Gelassenheit, Vertrauen füllst - vom Himmel wie von der Erde.

Verneige dich
vor deiner Gottheit, deiner Lebensaufgabe, deiner Familie, deinen Freunden, Feinden und Hindernissen und
danke ihnen."
Barbara M. Ladinig
www.fokus-nach-innen.com

Qi Gong und andere Wege der Achtsamkeit helfen dir zu begreifen.

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25/04/2025

Unser Qi Gong Waldplatzl ist wieder noch schöner geworden.... Danke an alle helfenden Hände! 👍🌷😃
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