16/03/2020
JETZT Immunsystem stärken, denn NACH Corona ist VOR Corona !!
Auch wenn wir mitten drin sind und uns alle an die Richtilinen der Regierung halten sollten. Eines ist sicher: der nächste Virus kommt bestimmt. Bis dahin liegt es in Deiner Hand, wie gut Du dafür gerüstet bist.
Meine 7 Tipps zum Stärken Deines Immunsystems:
1. Tägliche Bewegung an der frischen Luft und Tageslicht
2. Heisses Wasser trinken
3. Sauna oder heisses Bad (nur Herzgesunde!) 2x pro Woche
4. Kaltwasseranwendungen täglich
5. Frische und hochwertige Paleo-Kost (2 Mahlzeiten in 6h) nach der 90/10 Regel
6. Entspannung einbauen - Stress schwächt das Immunsystem
7. Vitalstoffe zuführen (Vitamine, Spurenelemente, Mineralien, Kräuter, sekundäre Pflanzenstoffe, Präbiotika, Probiotika, Antioxidatien, Omega 3 Fettsäuren) - Achtung vorher Kriterien prüfen: Natürlichkeit, Reinheit, Bioverfügbarkeit, Geld zurück Garantie, direkt vom Hersteller
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