Hellgrün

21/09/2025

Kommende Woche: Mit Leichtigkeit durchs Leben 🤸

Kennst du das? Ein Wort, ein Blick, und schon fühlt sich alles größer und schwerer an, als es ist.
Diese Woche im Yoga drehen wir den Spieß um: Wir üben, Dinge nicht so eng zu sehen.

✨Mit fließenden Bewegungen und ruhigen Atemräumen laden wir dich ein, das Kleine wieder klein sein zu lassen, nicht alles persönlich zu nehmen, und dabei fröhlich zu bleiben – selbst wenn die Balance mal wackelt.

🌺Was dich erwartet:
Sanfte Sequenzen für Herz und Humor, tiefe Atmung für innere Gelassenheit,
und genug Raum für ein Lächeln über alles, was eben nicht perfekt läuft.

💚Wir freuen uns, mit dir gemeinsam zu praktizieren. Details findest du unter www.hellgruen.at

14/09/2025

✨ Wir starten wieder durch! ✨
Nach einem leichten Sommerprogramm kehrt das Yogaprogramm im Hellgrün Studio ab dieser Woche wieder in den vollen Fluss zurück. Wir freuen uns, gemeinsam mit euch in den Raum einzutauchen, zu bewegen, zu atmen und aufzublühen. 🌿

🧘‍♀️ Intention der Woche
„Ich erlaube mir, nach innen zu lauschen – zu fühlen, zu spüren und mit meinem inneren Auge zu sehen. Jede Bewegung, jeder Atemzug lädt mich ein, die feinen Schichten meines Seins wahrzunehmen und Vertrauen in meine innere Wahrnehmung zu kultivieren.“

Ob du frisch einsteigst oder nach der Sommerpause wieder anknüpfen möchtest – jetzt ist der perfekte Moment, dich mit dir selbst und der Kraft der Gruppe zu verbinden. 💫

👉 Alle Stunden & Zeiten findest du wie gewohnt auf unserer Website unter www.hellgruen.at . Wir freuen uns auf dich! 💚

08/09/2025

✨Intention der Woche: Kraft tanken✨
Diese Woche widmen wir uns dem bewussten Auftanken – mit jeder Bewegung, jedem Atemzug und jeder stillen Pause. Lass deine Reserven wieder voll werden und nimm diese Energie mit in den Alltag. 🌿💫

Wir freuen uns besonders: Kathi ist zurück! 😍 Ab sofort leitet sie wieder ihren Kurs immer dienstags um 19:30 Uhr – ein perfekter Zeitpunkt, um den Tag kraftvoll abzuschließen💪.

Außerdem geht diese Woche unser Sommerprogramm zu Ende. Die Stunden sind schon ein kleines bisschen dem Herbst angepasst – sanfter, erdender und wohltuend stärkend für diese Übergangszeit. 🍂✨

Komm vorbei, tanke Kraft & fließe mit uns in die neue Woche!💚 Details findest du wie immer unter www.hellgruen.at

02/09/2025

😍🙏💚

Im Herbst darf es leichter, ruhiger und klarer werden 🌿

Mit QiFlow – meinem Qigong-inspirierten Kurs – entdecken wir gemeinsam die 9 Peng-Qualitäten: innere Weite, elastische Kraft, Erdung, Zentrierung und sanfte Stärke.

Jede Woche erwartet dich eine Einheit voller fließender Bewegungen, bewusster Atmung und kleinen Impulsen für den Alltag. So nimmst du nicht nur mehr Energie mit nach Hause, sondern auch neue Klarheit und Balance. ✨

24/08/2025

🌿 Yoga Programm der Woche 🌿

In dieser Woche begleitet uns die Intention:
✨ „Ich bin genug und einzigartig – genau so, wie ich bin.“ ✨

Auf der Matte üben wir, uns selbst mit Liebe und Sanftmut zu begegnen. Jeder Atemzug erinnert uns daran, dass wir vollkommen sind – nicht irgendwann, sondern genau jetzt. 💫

👉 Sei dabei und schenke dir Zeit nur für dich!
Ob du deine Praxis vertiefen, Ruhe finden oder einfach Freude an Bewegung spüren möchtest – dieses Programm ist für dich.

☀️ Außerdem läuft noch unser Sommerprogramm – die perfekte Gelegenheit, Yoga draußen zu genießen, frische Energie zu tanken und dich mit der Leichtigkeit der Jahreszeit zu verbinden.

✨ Komm vorbei, bring deine Matte mit und gönn dir Momente voller Kraft, Stille und Selbstliebe.

💚Details findest du unter www.hellgruen.at

17/08/2025

🌿 Yoga-Intention der Woche 🌿

Diese Woche widmen wir uns einem ganz besonderen Thema:
👉 Weg von Perfektion und Leistungsdenken – hin zu Achtsamkeit und innerer Erfahrung.

Oft sieht Yoga von außen aus wie Turnen. Doch der Unterschied liegt in der Haltung: Nicht wie perfekt du eine Pose machst, sondern wie bewusst du sie erlebst. ✨

💚 Unsere Intention für die Woche:
„Ich übe nicht, um eine perfekte Form zu erreichen.
Ich übe, um nach innen zu spüren – meinen Atem, meinen Körper, meinen Geist.“

📅 Eine Übersicht über das Yoga-Programm für die kommende Woche findest du unter www.hellgruen.at
Komm vorbei, lass den Leistungsdruck los und schenke dir Raum, einfach du selbst zu sein.

16/08/2025

🌟 Yoga: Der Irrglaube, dass es das Gleiche wie Turnen ist! 🧘‍♀️💫

Viele denken, Yoga sei einfach eine Form von Turnen – doch das ist ein Missverständnis! Während Turnen oft auf Kraft, Fitness und technische Leistungen fokussiert ist, geht es beim Yoga um viel mehr: Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet.

Yoga fördert nicht nur die Flexibilität und Kraft, sondern lädt auch zur Achtsamkeit und inneren Ruhe ein. Hier steht das Erleben des Moments, das Loslassen von Stress und die Verbindung zur eigenen Atmung im Vordergrund.

Lass dich von der beruhigenden Kraft des Yoga inspirieren – es ist so viel mehr als nur körperliche Bewegungen. Gib dir selbst die Gelegenheit, die wahren Vorteile dieser tiefgründigen Praxis zu entdecken! Details findest du unter www.hellgruen.at od. www.angelikakarrer.at ✨

10/08/2025

🌿✨ Enjoy every moment ✨🌿

Diese Woche laden wir dich ein, jeden Atemzug, jede Bewegung und jeden noch so kleinen Augenblick bewusst zu spüren. 💛
Nicht morgen, nicht „wenn alles passt“ – sondern jetzt.
Ob es das erste Lächeln am Morgen ist, der Duft deines Tees, oder der Moment, in dem du im Shavasana vollkommen loslässt: all das ist Leben in seiner schönsten Form. 🌸

Nimm dir Zeit, atme tief, öffne dein Herz und lass dich vom Jetzt umarmen.
Denn wahre Freude beginnt dort, wo wir aufhören zu warten – und einfach genießen.

🧘‍♀️ Diese Woche im Yogaprogramm: Gemeinsam im Moment ankommen. Details findest du unter www.hellgruen.at

03/08/2025

✨ Intention der Woche:
„Ich lasse los, was mich festhält.“

In dieser Woche widmen wir unsere Yogapraxis dem bewussten Umgang mit dem Ego – jener Stimme, die vergleicht, bewertet, kontrollieren will. Auf der Matte nehmen wir uns Raum, innezuhalten und uns selbst mit mehr Leichtigkeit und Klarheit zu begegnen.
Mit jedem Atemzug dürfen wir loslassen: Anspannung, Erwartungen, Druck. Stattdessen finden wir zurück in die Präsenz – in einen Moment voller Echtheit und Ruhe.

Ob du loslassen, auftanken oder einfach wieder bei dir ankommen willst – wir freuen uns auf dich auf der Matte. 💚 Details findest du unter www.hellgruen.at oder www.angelikakarrer.at

28/07/2025

🧘‍♀️ Yoga für Rückengesundheit
Rückenschmerzen vorbeugen, Verspannungen lösen und deine Haltung stärken – mit gezielten, sanften Übungen in achtsamer Atmosphäre.

In diesem Kurs erwarten dich therapeutisch ausgerichtete Yogaeinheiten, bewusste Atmung und individuelle Begleitung in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen).
So kann jede:r genau dort abgeholt werden, wo es gebraucht wird – für spürbare und nachhaltige Wirkung.

📍 Hellgrün, Johann-Offner-Str. 3/1, 9400 Wolfsberg (Hoher Platz)
📅 Immer dienstags, 16:15 Uhr
⏳ 5 Einheiten à 90 Minuten
💶 145 € | Begrenzte Teilnehmerzahl

✅ Ideal zur Prävention & sanften Linderung
✅ Alltagsnahe Übungen – einfach umsetzbar

💬 Jetzt anmelden unter www.angelikakarrer.at/yoga/yoga-kurse und deinem Rücken etwas Gutes tun!

27/07/2025

✨ Momente mit allen Sinnen ✨
In unserer kommenden Yogawoche laden wir dich ein, bewusst innezuhalten und das Hier und Jetzt zu genießen.

Unsere Intention lautet:
„Ich erlaube mir, jeden Moment bewusst wahrzunehmen und zu genießen. Ich schenke meiner Aufmerksamkeit den kleinen Dingen, die mir Freude bereiten, und nehme mir Zeit, sie mit allen Sinnen zu erleben.“

Freue dich auf eine Yogapraxis, die dich in die Präsenz führt, deine Sinne öffnet und dir zeigt, wie viel Schönheit in den kleinen Momenten steckt. Gemeinsam atmen, spüren und genießen – das ist unser Fokus in dieser Woche.

🧘 Sei dabei und gönn dir Zeit für dich.
📅 Details findest du wie immer unter www.hellgruen.at

20/07/2025

🌊 Intention der Woche: Panta rhei – Alles fließt 🌊

Das Leben ist Bewegung. Nichts bleibt, wie es ist – und genau darin liegt die Schönheit.
Diese Woche lassen wir uns vom Fluss des Lebens inspirieren:
➡ mehr Leichtigkeit, weniger Widerstand
➡ Vertrauen, dass der Weg sich zeigt
➡ Präsenz im Hier und Jetzt

🧘In unseren Yogastunden üben wir, den Atem fließen zu lassen, Spannungen loszulassen und Flexibilität – im Körper wie im Geist – zu kultivieren. In den Sommermonaten hast du die Möglichkeit INDOORS als auch OUTDOORS zu praktizieren.

💚Details findest du unter www.hellgruen.at
Lass uns gemeinsam eintauchen – panta rhei. ✨