Die Drei - Körper, Geist & Seele

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Polling in Tirol
Die Drei - Körper, Geist & Seele

Breathwork & Energy Healing für mehr Regulation, innere Ruhe und echte Verbindung zu dir selbst.

Mit Atem, Energiearbeit und somatischer Begleitung unterstütze ich dich dabei, wieder in deine volle Kraft zu kommen.

16/05/2026

Kennst du das? 🔽

Kopf so: „ 🤩 oh ja das nächste Projekt! 🔥“
Körper so: „Ich wander jetzt aus... ab in den Ruhemodus... (Geld, Energie, Zeit? Besprechen wir später! 😉)“

Als Tausendundeinsasserinnen neigen wir dazu, jedes Zögern sofort als Zweifel, ja oder gar als "innere Blockaden - Mangeldenken" abzutun und einfach weiterzupowern.

ABER, was wäre, wenn es manchmal kein mentaler Saboteur, sondern dein Körper ist, der dir ganz real zeigt wo deine Ressourcen gerade wirklich liegen.🌿

Ich möchte dir heute die 3D Sicht darauf geben – den Unterschied zwischen Kopf-Zweifel und echtem Körper-Stopp!

Das ECHTE Wahrnehmen... das Spüren des inneren „Halt, jetzt gerade noch nicht!“

Lass diesen Satz ab jetzt deine Erlaubnis sein: „Es ist immer früh genug“... ✨

Wisch dich mal durch und verrat mir:
Hand aufs Herz... kommt's dir bekannt vor? 🫶🏻👇🏻

09/05/2026

Hand aufs Herz: Wie oft hast du schon deine eigenen Bedürfnisse ganz nach unten auf die Liste gesetzt (By the way – meistens Alltag...)?

Mama-Sein ist eine Superkraft! Aber auch Superheldinnen brauchen einen Ort, an dem sie ihren Umhang ablegen dürfen. 🦸‍♀️✨

In einer Zeit, in der „Mental Load“ kein Fremdwort mehr ist und der Alltag oft aus 1000 To-do's und Dauer-Funktionieren besteht, vergessen wir oft das Wichtigste: Uns Selbst.

Wie wäre es dieses Jahr mit einem Geschenk, das man nicht in eine Vase stellt, sondern im ganzen Körper spürt? 🌿

Statt Schokolade, die schnell gegessen ist, schenk dir (oder lass dir schenken):

✨ Ein tiefes Ankommen bei dir selbst.
✨ Ein Lächeln, das von innen kommt, weil das Nervensystem Ruhe zulässt.
✨ Tiefe Entspannung, die über den Moment hinausgeht.

(Das Ganze ist natürlich als 1:1 Session, aber natürlich auch gemeinsam mit deinen Mama-Freundinnen in der Gruppe möglich – für bis zu 5 Personen). 🧘‍♀️👯‍♀️

Kein Stress, keine Erwartungen, kein Kopf-Karussell. 🎡❌

Nur du, dein Atem und der Raum mit der Erlaubnis, einfach nur zu SEIN.

Schenk dir Zeit – oder schick diesen Post als kleine Geschenk-Idee an deine Liebsten. 😉👇

29/04/2026

Ready to Glow - erlaube dir, wieder zu Strahlen. ✨

Wann hast du dir das letzte Mal wirklich erlaubt, tief durchzuatmen? Wir suchen oft im Außen nach Ruhe, Klarheit und Kraft – dabei liegt die Wurzel für Alles, was wir brauchen, bereits in uns Selbst.

In meiner Breathwork-Journey „Return to your Light“ lade ich dich in einen ganz exklusiven, geschützten Rahmen ein 🌿.

In einer kleinen Gruppe von maximal 4 Teilnehmern schaffen wir den Raum, um Altes loszulassen und deine innere Essenz aufleben zu lassen.
Durch die tiefe Kraft des Atems verbinden wir Körper, Geist & Seele und lassen dich wieder ganz bei dir ankommen.

Es ist deine persönliche Reise, zurück zu deinem Strahlen ✨ dein „Root of Breath“ Moment!

Wann: Samstag, 13. Juni | 18:00 – 20:30 Uhr
Exklusiv: Max. 4 Teilnehmer
Energieausgleich: € 69,–

Sichere dir deinen Platz.
Nähere Infos und Anmeldung per PN oder WhatsApp.

Ich freue mich darauf, diesen sicheren Raum für dich zu öffnen.🤍

28/04/2026

Drei Schritte. Dein Mai. Deine neue Klarheit. 🌿

Dein Nervensystem braucht keine neuen Aufgaben um zu Entspannen!
Es braucht Raum, um wirklich auszuatmen. Damit Neues wachsen kann, schaffen wir im Mai genau diesen Platz – ganz ohne Druck, aber mit viel Geborgenheit.

Mein Synergie-Bundle ist deine individuelle Reise zurück zu dir selbst:

1️⃣ SEELE (Energetik): Wir harmonisieren dein System und bringen alles wieder ins Fließen.

2️⃣ KÖRPER (Breathwork): Ein Deep Dive zum Loslassen – dort, wo Worte oft nicht ausreichen.

3️⃣ GEIST (Integration): Wir festigen deine „Aha-Momente“, damit sie zum Fundament für deinen Alltag werden.

Exklusivität & Wertschätzung

Da ich mir für jede Reise intensiv Zeit nehme, ist dieses Special auf nur 3 Plätze limitiert.
✨ Mai-Special: 222 € (statt 285 €).

Ein Impuls von mir, um dir diesen Start für dich selbst zu erlauben.

Polling in Tirol | Alles darf, nichts muss.
Bist du bereit?

Schreib mir einfach „MAI“ per PN und ich schicke dir alle weiteren Infos ganz unverbindlich zu!
Alles Liebe, Angela 🤍

31/03/2026

Vielleicht kennst du dieses „Nein – Doch – Oh“ nicht nur als Meme, sondern auch aus deinem eigenen Leben.

Eine Situation bringt dich aus der Fassung.
Du wirst wütend, verletzt oder traurig.
Und in diesem Moment sagst du innerlich: Nein- Jetzt nicht.

Reiß dich zusammen. Bleib ruhig. Funktionier.

Ein paar Stunden später, wenn du zu Hause bist, kommt dann das: Doch.

Eigentlich hat mich das wirklich getroffen.
Eigentlich war mir das zu viel.
Eigentlich hätte ich etwas sagen wollen.

Und irgendwann kommt dieses leise: Oh, verspannter Nacken, Magenschmerzen oder angespannte Kiefermuskulatur - jetzt ist es irgendwo in mir hängen geblieben.

Genau so entstehen oft innere Spannungen.
Nicht, weil wir zu emotional sind –
sondern weil wir unsere Emotionen im Moment nicht fühlen, nicht zeigen oder nicht ausdrücken.

Wut wird geschluckt.
Tränen werden zurückgehalten.
Worte werden nicht ausgesprochen.

Unser System speichert diese Spannung, diese Gefühle- ja diese Situationen ab. Manchmal bleiben sie nicht nur im Körper, sondern auch in unseren Gedanken, Erinnerungen und Reaktionen. Wie kleine innere Spuren, Narben oder alte Verletzungen, die sich in ähnlichen Situationen wieder melden. Ein Teil von uns reagiert dann nicht nur auf das Jetzt, sondern auch auf das, was wir einmal gefühlt, aber nie wirklich verarbeitet haben.

Vielleicht dürfen wir lernen, Emotionen nicht sofort weg zu regulieren oder als "falsch" anzusehen, sondern sie zuerst einmal überhaupt wahrzunehmen - da sein zu lassen.

Nicht immer stark sein.
Nicht immer funktionieren.
Nicht immer ruhig bleiben müssen.

Manchmal wäre der gesündeste Weg einfach: Nein – doch – und statt oh... fühlen und Raum geben.

An dieser Stelle ein kleines Danke an Louis de Funès 😉

14/03/2026

Kennst du das?
Du bist gestresst, unruhig oder erschöpft.😮‍💨

Dein Kopf sucht nach Lösungen um endlich zur Ruhe zu kommen.
Neue Techniken, neue Tools …
aber dein Körper bleibt im Stress.

Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer neuen Antwort.

Sondern mit einer anderen Frage.
Genau dafür habe ich eine 7-Tage Nervensystem-Praxis erstellt.

Schreib "FRAGE" oder 🌱 in die Kommentare
und ich sende dir das Workbook kostenfrei.🫶🏻

Weil Dich Fragen oftmals weiter bringen...

09/03/2026

„Unser Körper trägt oft mehr Spannung, als uns bewusst ist.”

Stress, kreisende Gedanken oder intensive Erfahrungen können im Nervensystem ‚stecken bleiben‘. Das zeigt sich oft als innere Unruhe, konstanter Druck oder eine Anspannung, die man einfach nicht `wegdenken` kann.

In dieser Breathwork Journey öffnen wir einen kleinen, geschützten Raum, in dem dein Körper sich erlauben darf, loszulassen.

Was dich erwartet:

✨ Sanfte somatische Übungen zum Ankommen.
✨ Bewusst-verbundene Atmung (Conscious Connected Breathing) mit Somatic Bodywork
✨ Tiefe Integration & Visualisierung zum Nachklingen.

Kein strenges Programm nach Plan – sondern eine individuelle Journey für dich 🌀

Ein Abend für dich, wenn du spürst, dass dein Körper nach mehr Ruhe und Raum ruft.
Wenn du merkst, dass dein Körper gerade mehr Ruhe braucht, als dein Kopf ihm geben kann, ist dieser Raum für dich. 🫶🏻

📩 Anmeldung & Fragen: Schreib mir einfach eine PN oder per WhatsApp unter 0660/64 30 544.

28/01/2026

Kennst du das?
Du bist müde. Überreizt. Innerlich irgendwie „unter Strom“ - und alles in dir sehnt sich nach Ruhe.... Also legst du dich auf die Couch.
Netflix an. Handy in der Hand. Noch kurz durch Insta scrollen und plötzlich ist eine Stunde vorbei – aber dein Körper fühlt sich nicht wirklich erholt an.
Eher leer, erschöpfte oder noch unruhiger. Ich kenne das gut.
Nicht, weil wir etwas falsch machen – sondern weil unser Nervensystem oft vergessen hat, wie sich echte Ruhe anfühlt.
Stille, Langsamkeit und Nicht-Tun können sich dann sogar unsicher anfühlen.

Kurz fühlt sich Ablenkung angenehm an, aber der Körper bleibt innerlich wach und angespannt.

Keine echte Regulation. Kein echtes Ankommen. Kein Entspannen.
Unser Nervensystem lernt über Wiederholung.
Wenn es über lange Zeit nur Tempo, Reize und Dauer-Input kennt, fühlt sich echte Ruhe irgendwann fremd an – ja sogar unangenehm.

Nicht aus Schwäche - sondern aus Schutz.

Vielleicht magst du heute einmal liebevoll hinschauen:

👉 Suche ich gerade wirklich Erholung – oder eher Betäubung?

Und wenn du magst, probier stattdessen etwas ganz Einfaches:

🌿 3–5 Minuten bewusst Atmen - verlängert ausatmen
☕ eine Tasse Tee oder Kaffee ohne Handy – nur spüren & schmecken
🪟 kurz ans Fenster treten und den Blick schweifen lassen

Nicht perfekt. Nicht spirituell. Nur ein kleines Signal an dein Nervensystem:

Du bist sicher. 🤍

19/01/2026

Kennst du das?
„Ach, nur noch schnell den Geschirrspüler.“
„Ach, die Wäsche mach ich auch noch fix.“
„Ach, kurz aufräumen – dann ruhe ich mich aus.“

Und der Körper denkt sich leise:
Ich wäre eigentlich schon müde.

Dieses ständige „noch schnell“ hält unser Nervensystem im Dauer-Alarmmodus. Nicht, weil wir etwas falsch machen – sondern weil wir es so gelernt haben, javverinnerlicht.

Vielleicht magst du dich heute einmal beobachten:
👉 Wo sagst du „noch schnell“, obwohl du eigentlich müde bist?
Und was wäre, wenn du dir genau dort 5 Minuten Raum schenkst? 5 min und..... eine Tasse Tee/ Kaffee.. ein paar Atemzüge mit verlängerter Ausatmung.. ein Lied und eine kurze Tanzeinheit

Du entscheidest - erlaubt die heut eine Pause🤍

Adresse

Hnr. 152 Top 2
Polling In Tirol
6404

Webseite

https://www.diedrei-synergie.at/

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