Prana&KiPräsenz&Online

15/08/2025

Eins ist sicher: wenn du wartest, wird es nicht besser.
Kümmer dich jetzt um deine Basis - ich verspreche dir, es wird dir gut tun, auf allen Ebenen.

Kurs oder Einzelbegleitung? Online oder Präsenz?
Wir passen es auf deine Bedürfnisse an!

Melde dich gerne bei Fragen!
Mehr Infos findest du im Link in der Bio.

05/08/2025

⚖️ Mehr als Beckenbodentraining!
Genau - dieser Kurs ist mehr als klassisches Training.
Wir stärken deinen Beckenboden, mindestens genauso wichtig ist allerdings das gezielte Spüren, Entspannen und Wahrnehmen.

⚖️Wir kümmern uns um dein Nervensystem, und du lernst, wie du im Becken und im gesamten System loslassen kannst.

Dabei nutzen wir unterschiedliche Methoden: Beckenbodenübungen, Haltungen aus dem Yoga, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen.

Bist du dabei?

18/07/2025

⚖️ Stabil und geerdet, das wollen wir alle sein.

Es braucht dafür aber mehr als ein paar Entspannungsübungen.

Der Schlüssel zu deiner Kraft und Stärke liegt in deiner Basis. Und die findest du in deinem Beckenboden - eine unglaubliche Kraftquelle und dein körperliches und mentales Fundament.

Weil dazu aber noch mehr gehört, kombinieren wir das Beckenbodentraining mit Übungen aus dem Yoga, bewusster Atmung und dem Ent-Spannen von Körper und Geist.

Damit du deine Stabilität findest - im Körper und im Geist.

Ein Kurs ist bereits in Planung - melde dich am Besten gleich bei mir wenn du Interesse hast. ✉️
Ich beantworte gerne deine Fragen und halte dich am Laufenden 💚

22/06/2025

Ich freu mich darauf, mit euch in dieses spannende Thema einzutauchen 💚

🩲🩲💦💦Am 17.07. hören wir etwas über den gesunden Beckenboden. 🩲🩲💦💦Ob nach einer Gewichtszunahme, Frauen in den Wechseljahren oder Männer mit Prostata-Problemen - es gibt viele Themen rund um den Beckenboden. 🩲🩲💦💦
Christina Stolavetz, die Yogalehrerin mit Weiterbildungen im therapeutischen Yoga und Beckenboden, Ernährungstrainerin und Achtsamkeitslehrerin aus Purbach referiert zum Thema und zeigt kleine Übungen. 🩲🩲💦💦
Datum: 17.07.
Uhrzeit: 14:00-15:00
Ort: Gedächtnis-Schmiede, Hauptstraße 2, 7082 Donnerskirchen
Orga-Beitrag € 15,00.-
Anmeldung unter
T 0680 24 220 20
E info@demenzdolmetscherin.at

19/03/2025

Ein wöchentlicher Fixpunkt nur für dich!
Yogastunden in Purbach gibt es immer dienstags und freitags - Einstieg jederzeit.

11/02/2025

Ausgeglichener sein, besserer Schlaf, weniger stressbedingte Symptome wie Kopfschmerzen oder Reizdarmsyndrom...

das sind mögliche Auswirkungen von einem ausgeglichenem Nervensystem - und darum geht es in diesem 5teiligen Kurs.

Ich freu mich darauf, mit dir in die Welt der Achtsamkeit einzutauchen. Wir beobachten unseren Geist, was Gedanken mit unseren Gefühlen zu tun haben, wie wir freundlicher mit uns selbst sein können und vor allem wie wir immer öfter im Moment sein können. All das erlaubt es uns, zur Ruhe zu kommen und loszulassen.

Nach jeder Einheit nimmst du kleine Übungen für zu Hause mit, damit du diese Werkzeuge in deinem Alltag nutzen kannst.

05/02/2025

Hier kommt der aktuelle Yoga-Stundenplan!

Dienstag und Freitag gibt es Präsenzstunden in Purbach, am Montag eine Online-Beckenboden-Stunde (mit Aufzeichnung, falls du zu dieser Zeit nicht live dabei sein kannst).

25/01/2025

Wie wärs mit 3 Tagen Auszeit in Purbach? Egal ob du aus für Gegend bist oder weiter weg wohnst - dieses Angebot ist mit oder ohne Übernachtung möglich.

22/01/2025

Magst du dabei sein?
Ab 7.2. gibt es freitags auch um 16:00 eine Stunde und ein paar wenige Plätze sind noch frei.

Wir dehnen, stärken, aktivieren Körper und Geist und entspannen dann ganz bewusst.

Melde dich unter 0677/611 52 373 wenn du Fragen hast oder dich anmelden möchtest!

13/01/2025

Achtsamkeitsübungen helfen dir bewusster zu werden und zu entscheiden worauf du dich gerade fokussieren möchtest.

Im Mai/Juni gibt es einen 5wöchigen Achtsamkeitskurs in Purbach. Nähere Infos findest du unter www.pranaundki.com/achtsamkeit

11/01/2025

Anmeldungen sind noch bis 14. Jänner möglich!