Prana&KiPräsenz&Online

21/09/2025

Es war eine sooo lehrreiche Zeit und ich bin fasziniert wie viel es über den Beckenboden zu lernen gibt. Jetzt freu ich mich darauf, ganz viele Frauen auf ihrem Weg zu einer starken Basis begleiten zu dürfen 💚

20/09/2025

9 Gründe sind mir ad hoc eingefallen, aber eigentlich sind es noch viel mehr.

Im gesamten Frauenleben spielt der Beckenboden eine wichtige Rolle.

Warte nicht, bis Beschwerden auftauchen -verbinde dich jetzt mit der Kraft deiner Mitte.

Und wenn du bereits Beschwerden hast - worauf wartest du noch?

❤️ Im Oktober startet ein Beckenbodenkurs in Eisenstadt.
Auch Einzelbegleitungen sind möglich.

Infos gerne per DM oder Link in Bio

15/09/2025

✨ Dein Beckenboden ist nicht nur für Kontinenz und Rückengesundheit wichtig – er ist deine körperliche und energetische Basis.

Wenn dein Kopf kreist, dein Nacken spannt oder die Brust eng wird, hilft dir die Rückverbindung nach unten: zu Füßen und Becken.

Dort kannst du Sicherheit spüren und deinen Körper als Anker nutzen. 🪷

Möchtest du deinen Beckenboden UND deine ✨ Dein Beckenboden ist nicht nur für Kontinenz und Rückengesundheit wichtig – er ist deine körperliche und energetische Basis.
Wenn dein Kopf kreist, dein Nacken spannt oder die Brust eng wird, hilft dir die Rückverbindung nach unten: zu Füßen und Becken.

Dort kannst du Sicherheit spüren und deinen Körper als Anker nutzen. 🪷

✨ Möchtest du deinen Beckenboden UND deine mentale Stabilität stärken? Dann schau in den Link in der Bio oder schreib mir direkt.

Stabilität stärken? Dann schau in den Link in der Bio oder schreib mir direkt.

09/09/2025

Die Yogakurse sind bis Mitte Oktober ausgebucht - aber im Beckenbodenkurs gibt es noch freie Plätze.

Melde dich bald bei mir, wenn du deine Basis kräftigen möchtest und gleichzeitig dein ganzes System (und auch den Beckenboden) entspannen willst.

Ich freu mich auf dich!

02/09/2025

Heute um 18:00 gibt es eine offene Stunde - unabhängig vom Kurs.

Magst du dabei sein? Dann melde dich gerne spontan bei mir.

Alles Liebe, Christina

26/08/2025

✨Du möchtest deinen Beckenboden UND dein gesamtes System stärken?
✨ Körper und Geist in Balance bringen und in deine Ruhe kommen?

In einer Einzelbegleitung gehen wir auf deine individuellen Themen ein - in Purbach oder online.

Melde dich gerne per DM bei mir - oder schau in den Link in der Bio.

15/08/2025

Eins ist sicher: wenn du wartest, wird es nicht besser.
Kümmer dich jetzt um deine Basis - ich verspreche dir, es wird dir gut tun, auf allen Ebenen.

Kurs oder Einzelbegleitung? Online oder Präsenz?
Wir passen es auf deine Bedürfnisse an!

Melde dich gerne bei Fragen!
Mehr Infos findest du im Link in der Bio.

05/08/2025

⚖️ Mehr als Beckenbodentraining!
Genau - dieser Kurs ist mehr als klassisches Training.
Wir stärken deinen Beckenboden, mindestens genauso wichtig ist allerdings das gezielte Spüren, Entspannen und Wahrnehmen.

⚖️Wir kümmern uns um dein Nervensystem, und du lernst, wie du im Becken und im gesamten System loslassen kannst.

Dabei nutzen wir unterschiedliche Methoden: Beckenbodenübungen, Haltungen aus dem Yoga, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen.

Bist du dabei?

18/07/2025

⚖️ Stabil und geerdet, das wollen wir alle sein.

Es braucht dafür aber mehr als ein paar Entspannungsübungen.

Der Schlüssel zu deiner Kraft und Stärke liegt in deiner Basis. Und die findest du in deinem Beckenboden - eine unglaubliche Kraftquelle und dein körperliches und mentales Fundament.

Weil dazu aber noch mehr gehört, kombinieren wir das Beckenbodentraining mit Übungen aus dem Yoga, bewusster Atmung und dem Ent-Spannen von Körper und Geist.

Damit du deine Stabilität findest - im Körper und im Geist.

Ein Kurs ist bereits in Planung - melde dich am Besten gleich bei mir wenn du Interesse hast. ✉️
Ich beantworte gerne deine Fragen und halte dich am Laufenden 💚

22/06/2025

Ich freu mich darauf, mit euch in dieses spannende Thema einzutauchen 💚

🩲🩲💦💦Am 17.07. hören wir etwas über den gesunden Beckenboden. 🩲🩲💦💦Ob nach einer Gewichtszunahme, Frauen in den Wechseljahren oder Männer mit Prostata-Problemen - es gibt viele Themen rund um den Beckenboden. 🩲🩲💦💦
Christina Stolavetz, die Yogalehrerin mit Weiterbildungen im therapeutischen Yoga und Beckenboden, Ernährungstrainerin und Achtsamkeitslehrerin aus Purbach referiert zum Thema und zeigt kleine Übungen. 🩲🩲💦💦
Datum: 17.07.
Uhrzeit: 14:00-15:00
Ort: Gedächtnis-Schmiede, Hauptstraße 2, 7082 Donnerskirchen
Orga-Beitrag € 15,00.-
Anmeldung unter
T 0680 24 220 20
E info@demenzdolmetscherin.at

19/03/2025

Ein wöchentlicher Fixpunkt nur für dich!
Yogastunden in Purbach gibt es immer dienstags und freitags - Einstieg jederzeit.

11/02/2025

Ausgeglichener sein, besserer Schlaf, weniger stressbedingte Symptome wie Kopfschmerzen oder Reizdarmsyndrom...

das sind mögliche Auswirkungen von einem ausgeglichenem Nervensystem - und darum geht es in diesem 5teiligen Kurs.

Ich freu mich darauf, mit dir in die Welt der Achtsamkeit einzutauchen. Wir beobachten unseren Geist, was Gedanken mit unseren Gefühlen zu tun haben, wie wir freundlicher mit uns selbst sein können und vor allem wie wir immer öfter im Moment sein können. All das erlaubt es uns, zur Ruhe zu kommen und loszulassen.

Nach jeder Einheit nimmst du kleine Übungen für zu Hause mit, damit du diese Werkzeuge in deinem Alltag nutzen kannst.