Community Nurse

16/02/2026

Brustkrebs zeigt sich nicht nur als Knoten! 🪢

Es gibt einige weitere Warnzeichen, auf die du achten kannst:

👉 Einziehungen oder Einsenkungen der Brustwarze
👉 Hautveränderungen wie "Orangenhaut", Rötungen oder Entzündungen
👉 Dellen oder Irritationen in der Brusthaut
👉 Rötung oder schuppige Haut um Brust oder Brustwarze
👉 Veränderungen der Größe und Form

Denk daran: Nicht jeder Brustkrebs lässt sich ertasten. Deshalb besser früherkennen und Risiko senken! 💜

04/02/2026

Brustgesundheit betrifft Frauen in jedem Alter.

Was wir täglich essen, hat großen Einfluss auf unseren Körper – und ganz besonders auf die Brustgesundheit.
Typgerechte Ernährung und essentielle Nährstoffe können einen wichtigen Beitrag zur Prävention von Zivilisationskrankheiten leisten.

📅 Vortrag: 10.03.2026
⏰ Uhrzeit: 10:00 Uhr
⏳ Dauer: ca. 60 Minuten + Fragerunde

Themen des Vortrags:
• Individuelle Ernährung – denn nicht für jede ist das Gleiche gesund
• Prävention von Zivilisationskrankheiten mit alltagstauglicher Ernährung
• Zeit für Fragen, Austausch und persönliche Impulse

👩‍⚕️ Mit Anita Helmlinger
Die Müllerin | Ernährungsberatung
Dipl. TCM-Ernährungsberaterin
Expertin für Stoffwechseltypen & Darmgesundheit
Expertin für essentielle Nährstoffe

👉 Für alle Frauen, die ihre Gesundheit bewusst stärken möchten.
Wir freuen uns auf dich! 💚

04/02/2026

🍎 ESSEN & TRINKEN ZWISCHEN GESUNDHEIT UND GENUSS 🥂
Bewusst. Individuell. Alltagstauglich.

Was ist wirklich gesund – und darf es auch schmecken? In diesem Vortrag gehen wir dem Essen auf den Grund und bringen Klarheit in den Ernährungsdschungel zwischen Trends, Wissenschaft und persönlichem Wohlbefinden.

🔍 Themen im Überblick:
• Dem Essen auf der Spur – Was stimmt denn jetzt eigentlich?
• Individuelles Ernährungsverhalten & seine Einflüsse
(Aspekte der Ernährungspsychologie)
• Lebensmittel & Inhaltsstoffe – ein kompakter Überblick
• Individuelles Essen & Trinken und seine Kraft
• Wahre Kraftbündel im Lebensmittelbereich 💪
• Praktikable Umsetzungsmaßnahmen – vom Frühstück bis zum Abendessen 🕒

✨ Für alle, die Gesundheit und Genuss nicht trennen, sondern verbinden wollen.

04/02/2026

🌱 DIE WELT DES FASTENS 🌱
Tradition, Wissenschaft & bewusster Verzicht

Fasten ist weit mehr als Nahrungsverzicht – es ist eine Reise zu mehr Klarheit, Balance und Gesundheit. In diesem Vortrag tauchen wir in unterschiedliche Fastenformen ein, beleuchten ihre Hintergründe und ordnen sie wissenschaftlich ein.

🔎 Inhalte im Überblick:
• Darstellung & Erläuterung verschiedener Fastenansätze inkl. wissenschaftlicher Analyse
• Heilfasten nach Buchinger – Entlastungstage, Fastentage & Kostaufbau als Leitfaden
• F. X. Mayr-Fasten
• Basenfasten
• Fasten nach Hildegard von Bingen
• Intermittierendes Fasten
• Einzelne Fastentage im Wochenrhythmus
• Fasten & Verzicht als Lebensphilosophie

✨ Für alle, die Fasten verstehen, bewusst erleben und nachhaltig in ihr Leben integrieren möchten.

04/02/2026

🌿 Vortrag: GESUNDES MENSCHSEIN 🌿
Eine Reise durch die Welt der Gesundheit

Was hält uns wirklich gesund – körperlich, mental und emotional? In diesem inspirierenden Vortrag gehen wir genau dieser Frage auf den Grund und verbinden Wissen mit Praxis.

🔍 Themen im Überblick:
• Salutogenese – Was erhält Menschen gesund?
• Belastungen vs. Ressourcen – Alles eine Frage der Balance ⚖️
• The Big Five Human Forces – Die treibenden Kräfte unseres Menschseins
• Individuelles Ernährungsverhalten und seine Einflüsse 🥗
• Bewegung – ein kraftvolles Element für Körper & Geist 🏃‍♀️
• Erholungs- & Schlafmanagement 😴
• Die Magie der Gedanken und Emotionen ✨

💡 Ein Vortrag für alle, die Gesundheit ganzheitlich verstehen und aktiv gestalten möchten.

02/02/2026

BECKENBODENTRAINING für einen starken
👉BECKENBODEN👈

📍3 Einheiten m. Übungen für den Alltag

In diesen Einheiten erfahren Sie:

- warum Beckenbodentraining so wichtig für alle Menschen ist,
- welch bedeutende Rolle der Beckenboden im täglichen Leben und Sport spielt und
- wie Sie Ihren Beckenboden spüren und aktivieren können.

📍Viele gezeigte Übungen können Sie direkt in Ihren Alltag einbauen.

Eine Anmeldung ist erforderlich unter der Telefonnummer ☎ 03124/51300-750 Weniger anzeigen

̈vention

02/02/2026

🩺 ☀️🔍Vortrag: Hautkrebs – eine Lifestylerkrankung?

Ist Hautkrebs nur ein kosmetisches Problem oder eine tödliche Gefahr? Erfahren Sie mehr über Früherkennung, moderne Behandlungsmöglichkeiten und wirksame Vorsorge.

🎤 Vortragende: Univ. Prof. PD. Dr. Erika Richtig, FÄ

Termin: 28.04.2026
Uhrzeit: 10:00 Uhr

02/02/2026

Bewegungsroutinen in den Alltag bringen
… und spüren, wie gut sich ein bewegtes Leben anfühlt

🚶‍♂️🕺Bewegung tut Körper und Psyche gut und lässt uns lebendig fühlen. Wie lassen sich kurze Bewegungssequenzen in unseren vollen Alltag einbauen? Wie können diese zur täglichen Routine werden?

👉Christine Neuhold von Styria vitalis zeigt Wege auf, wie wir anhand unserer Tagesstruktur mehr Bewegung in unseren Alltag bringen können.

📍Termin: Donnerstag, 05.03.2026, 09:00 – 11:00
📍Veranstaltungsort: Judendorf, Straßengler-Halle

02/02/2026

💗 Brustgesundheit betrifft Frauen in jedem Alter 💗

Wissen stärkt – besonders, wenn es um den eigenen Körper geht.
In einer offenen, wertschätzenden Atmosphäre sprechen wir über Brustgesundheit: verständlich, alltagsnah und ohne Tabus.
Sie erhalten fundierte Informationen, praktische Tipps und ausreichend Raum für Fragen und Austausch.

🗓 Vortrag | 24.02.2026 | 10:00 Uhr
Brustgesundheit – Wissen, das stärkt
• Aufbau und Funktion der Brust
• Veränderungen wahrnehmen und einordnen
• Prävention und Früherkennung
• Zeit für Fragen und Austausch
⏱ Dauer: ca. 60 Minuten + Fragerunde

🗓 Workshop | 17.03.2026 | 09:00 Uhr
„Touch Yourself“ – die Brust bewusst kennenlernen
• Wie fühlt sich meine Brust „normal“ an?
• Anleitung zur Brustselbstuntersuchung
• Praktisches Üben an speziellen Brustmodellen
• Veränderungen der Brust im Zyklus und im Laufe des Lebens
• Austausch in einem geschützten Rahmen
• Stärkung von Körperbewusstsein und Gesundheitskompetenz
⏱ Dauer: bis zu 3 Stunden (je nach Teilnehmerinnenanzahl)

✨ Für alle Frauen – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
✨ Informativ, achtsam und empowernd.

👉 Jetzt informieren & anmelden
Denn deine Gesundheit zählt. Jeden Tag.

05/01/2026

Dry January

😼𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞-𝐕𝐨𝐫𝐭𝐫𝐚𝐠: 𝐃𝐫𝐲 𝐉𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐲 - 𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐨𝐜𝐤𝐞𝐧𝐬𝐭𝐞, 𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫𝐡𝐚𝐥𝐭𝐬𝐚𝐦𝐬𝐭𝐞 𝐕𝐨𝐫𝐭𝐫𝐚𝐠 𝐝𝐞𝐬 𝐉𝐚𝐡𝐫𝐞𝐬!😼

Liebe Bürgerinnen und Bürger,
im Jänner gibt es wieder einen kostenlosen Online-Vortrag von Styria Vitalis:

Österreich und Alkohol – das ist eine Beziehung, die so eng ist wie Kaiserschmarrn und Staubzucker. Vom gemütlichen „A Achterl geht immer“ bis zum traditionellen „Zaum, zaum, zaum“ haben wir die Kunst des Anstoßens fast schon zur Kulturtechnik erhoben. Was steckt hinter „Wein auf Bier das rate ich Dir!“ und „Ein Gläschen a day – keeps the doctor away!“ Und kann der trockene Jänner vielleicht der perfekte Moment sein, um die Pause-Taste zu drücken und dem eigenen Glas eine kleine Winterruhe zu gönnen?
Sie erwarten fun facts, Aha-Momente, praktische Tipps – und keinerlei Kater am nächsten Morgen.

📆Dienstag 13. Jänner 2026
⏰18.30 – 19.00 Uhr
👩‍🦰mit Bianca Heppner vom Gesundheitsfonds Steiermark
Es ist keine Anmeldung erforderlich, den Link zur Teilnahme findet ihr hier:
https://styriavitalis.at/gesundheit-kompakt/

26/12/2025

Wir erkennt man Schmerzen bei Menschen mit Demenz.

Zusammengekniffene Augen, offener Mund, Zittern – hat meine Patientin Schmerzen? Eine genaue Beobachtung ist insbesondere bei Demenz wichtig, denn Betroffene können ihr Leiden häufig nicht mehr in Worten mitteilen. Miriam Kunz, Psychologin und Schmerzfors

24/12/2025

🎄🥰💫Zu Weihnachten wünschen wir Ihnen ruhige und besinnliche Tage, Zeit zum Innehalten und zur Erholung. Mögen Gesundheit, Zuversicht und neue Kraft Sie durch die Feiertage begleiten und das kommende Jahr prägen.