Sonnenzeit - Yoga und Coaching

01/09/2025

Heute vor genau 2 Jahren hab ich mein erstes Yogastudio eröffnet und nun packen wir unsere 7 Zwetschgen….und ZIEHEN um🥳
Ab dem 01.10. bekommt sonnenzeit Yoga in der Ernst Grein Straße ein neues Zuhause und ich freu mich sehr auf dieses neue Abenteuer.
Und: es gibt dort Platz für ein paar neue Yogjs also melde dich gerne, wenn du mich und uns auf der Matte wiedersehen magst❤️

06/05/2025

Seid ihr noch auf der Suche nach einer kleinen Aufmerksamkeit für den Muttertag? Wie wäre es mit ein wenig „sonnenzeit“? Gutscheine für alle meine Yogaangebote inkl. dem Muttertags-Sprudelyoga-Special gibt‘s direkt bei mir❤️

29/04/2025

Hallo hier Lieben! Hier war es aufgrund von social-media-detox in letzter Zeit etwas ruhiger aber ich melde mich mit einem ganz besonderen Angebot für das Muttertags-Wochenende zurück und würde mich sehr freuen, dich dort auch im echten Leben wieder zu sehrn❤️

20/03/2025

Schönen Frühlingsbeginn ihr Lieben! Passend zu diesem Tag, hab ich heute eine Atemübung für euch: bei der Bienenatmung atmest du durch die Nase ein und durch den geschlossenen Mund aus und brummst dabei wie eine Biene. Die Atemübung wirkt beruhigend und kann Ängste und Anspannungen lösen. Wird diese Atemübung häufiger geübt, wird auch die Stimme gekräftigt und man ist weniger anfällig für Heiserkeit und Husten.

19/03/2025

Diese Woche gönnen wir uns in den Yogakursen für Erwachsene eine "Auszeit". Wir haben uns in den letzten Wochen mit dem Thema "Residenz" beschäftigt und das ist unsere Abschlusseinheit. Wenn wir in die Stille gehen, unser Körper und unsere Gedanken zur Ruhe kommen, tanken wir Kraft. Schaffst du es regelmäßig, eine Pause einzulegen und zur Ruhe zu kommen?

18/03/2025

Heute war ich wieder mal für und die Initiative Gesunder Kindergarten unterwegs. Ich find es toll, dass es dieses Angebot gibt und Kinder so die Möglichkeit haben, Yoga kennenzulernen☀

17/03/2025

Ab nächster Woche beginnen die neuen Yogakurse und sowohl bei den Angeboten für Kinder als auch für Erwachsene gibts noch vereinzelt freie Plätze. Ich freu mich, wenn du mit uns die Matte ausrollst❣

13/03/2025

Heute hab ich eine kleine Erinnerung für dich: wenn du dir beim Yin Yoga eine kleine Auszeit gönnen und mit Yoga und Musik entspannen möchtest, hast du am Freitag, 28. März noch einmal Gelegenheit dazu. Danach geht Yin Yoga bis zum Herbst in eine Pause, also nütze deine Chance - ich freu mich auf dich☀

12/03/2025

Letzte Woche hat sich bei den Erwachsenen im Yoga alles um Meditation und Achtsamkeit gedreht und ich hab heute auch für euch eine Achtsamkeitsübung für euren Alltag:
Wusstest du das Rosinen gegen Stress helfen?
Leg eine Rosine vor dich hin und betrachte sie ganz genau. Dann nimm sie in die Hand und spür ihre Textur, ihr Gewicht, ob sie fester oder weicher ist. Halte sie an dein Ohr und bewege sie zwischen den Fingern - macht die Rosine gar ein Geräusch? Rieche ihren Duft und leg die Rosine dann auf deine Zunge. Achte beim Kauen auf ihren Geschmack und ihre Konsistenz und genieße für den Moment ganz bewusst die Rosine in all ihren Facetten.

11/03/2025

Bald beginnen die neuen Frühlings/Sommer Yoga Blöcke☀
In den bestehenden Kursen sind nur mehr ganz vereinzelt Plätze frei, darum biete ich zusätzlich ab April zusätzlich einen Kurs am Freitag Vormittag an. Wenn du Yoga gemeinsam mit mir ausprobieren möchtest, melde dich gern bei mir❣

10/03/2025

Am Samstag war Weltfrauentag und ich möchte das heute zum Anlasse nehmen, um all den wunderbaren, einzigartigen, talentierten Frauen zu danken mit denen ich arbeiten darf: meinen Yoga-Kolleginnen, den Expertinnen in unserer Praxis und vor allem auch meinen Yogis: Mädchen und Frauen von 4 bis 81 Jahren, die hier einen ganz besonderen Raum schaffen, wenn wir die Matten ausrollen. Ich danke euch, dass ihr da seid und diesen Ort immer wieder mit Magie erfüllt.✨

06/03/2025

Heute gab es gleich die nächste Premiere: unsere liebe Kollegin Susanne Kipf hat heute begonnen, bei uns zu wirken✨
Susanne sind als Klinische und Gesundheitspsychologin die Anliegen ihrer KlientInnen in allen Lebenslagen wichtig, sowohl bei klassischen psychischen Erkrankungen (wie zB Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen, Traumafolge- und Anpassungsstörungen etc.) als auch bei Fragestellungen des täglichen Lebens.
Durch ihre Tätigkeit bei den "Frühen Hilfen" ist Susanne besonders vertraut mit der Situation von Eltern in der herausfordernden Phase der frühen Kindheit und setzt diesen Schwerpunkt daher auch gerne in ihrer Praxis.
Ein weiteres besonderes Anliegen sind Susanne frauenbezogene Themen in Zusammenhang mit Hormonumstellungen in den verschiedenen Lebensphasen wie zB der postpartalen Depression (auch bei Vätern) und den Belastungen im Zusammenhang mit der Menopause.
Alle weiteren Infos und Kontaktdaten findet ihr auf www.praxiszumleben.com.
Liebe Susanne, herzlich willkommen in unserem Team - schön, dass du da bist❣

Wo Raum zum Atmen bleibt.