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Yoga mit Sonja

17/02/2026

Kommt dir das bekannt vor? 💃✨🧘‍♀️

Du willst meditieren – innere Ruhe finden, bei dir ankommen.

Und dann?
Sind deine Gedanken lauter als je zuvor.
Deine Konzentration springt von hier nach da.
Alte Situationen tauchen auf.
Deine To-Do-Liste meldet sich.

Willkommen in der Realität der Meditation 🤍

Genau diese Herausforderungen kennt jeder.
Meditation bedeutet nicht, keine Gedanken zu haben – sondern zu lernen, mit ihnen zu sein.

Übung macht den Meister und Mit der Zeit wird es leichter.
Trotzdem ist jede Session anders.
Manche Tage fließt es 30 Minuten ganz natürlich.
An anderen sind 5 Minuten schon genug.
Und das ist gut so! 💛

Deine Meditation wächst mit dir.
Und du wächst mit ihr.
✨✨✨✨✨✨✨
Du lernst dich kennen.
Verstehst dich besser.
Und kommst Schritt für Schritt mehr bei dir an.
✨✨✨✨✨✨✨

10/02/2026

Möchtest du kurz auf Pause drücken?
Hier ist sie… 🤍

Natur & Soma – Verkörperung in Stille
21.–23. Juni 2026 | Weissensee, Kärnten

Ein sanftes Yoga-Retreat für alle, die abschalten, durchatmen und wieder bei sich ankommen möchten — ohne Leistungsdruck, ohne Müssen, in Stille & Natur.

✨ Somatisches Yoga
✨ Meditation & Nervensystemregulation
✨ Tiefe Ruhe, Weite & Regeneration

Wenn dein Inneres bei diesen Worten leise „ja“ sagt,
dann ist jetzt der Moment…

📩 Anmeldung via PN oder Mail:

Sonja:
info@yogamitsonja.at
+436503031256

Hanna:
hannaki090796@gmail.com
+4369981318024

Frühbucherpreis bis 15.03.2026
👉 Plätze sind begrenzt

achtsamkeit slowdown

03/02/2026

🤍✨ Cameraroll – Januar ✨🤍
~ Sanft starten ist auch vorwärts gehen. ~

1 & 2 – Schönster Winterspaziergang seit Langem ❄️
3 – Viel krank gewesen, aber diese Pause mehr gebraucht als gedacht 🤍
4 – Noch mehr Winterspaziergänge. Dieser Schneesound… einfach magisch ✨
5 – So gut gegessen wie schon lange nicht mehr 🤤
6 – Mein 1. Yoga Retreat veröffentlicht! Hat Überwindung gekostet – bin aber mega happy & voller Vorfreude 😍✨
7 – Yoga Videos für meinen Online Yogaraum gedreht 🧘‍♀️
8 – Alte Liebe wiederentdeckt 🎿
9 – Zeit mit wundervollen Menschen verbracht & sehr genossen 🫶

28/01/2026

Was wäre, wenn du für ein paar Tage nichts leisten müsstest?
Kein Ziel. Kein Tempo. Kein Mehr.

Nur du, dein Körper
sanftes Yoga
Stille, die trägt
und ein See, der dich morgens begrüßt.

Am Weissensee entsteht ein Raum zum Ankommen, Loslassen und Verkörpern.
Nicht um besser zu werden – sondern um wieder bei dir zu sein.

📍 Strandhotel Weissensee/Kärnten

https://www.strandhotel-weissensee.at/de/retreat-programm/natur_und_soma/

📅 21.–23.06.2026

✨ Wenn dein Inneres bei diesen Worten leise „ja“ sagt,
dann ist jetzt der Moment.
👉 Plätze sind begrenzt |Anmeldung über PN oder Kontaktdaten:

Sonja:
info@yogamitsonja.at
+436503031256

Hanna: hannaki090796@gmail.com
Tel.: +4369981318024

Gesundheitszentrum Bewegen

31/12/2025

Eine Umarmung zum Jahresende ❤️
& ein großes Dankeschön an dich – für dein Dasein, dein Vertrauen und dafür, dass du dieses Jahr Teil davon warst. 🤍✨

Die nächsten Bilder erzählen von all den Momenten dazwischen.
Neue Yoga-Einheiten. Bewusstes Atmen. Lachen. Ankommen.
Momente, in denen wir gemeinsam gewachsen sind.

Danke, dass du diesen Weg mit mir gegangen bist.
Auf der Matte und darüber hinaus. 🤍🧘‍♀️

Möge 2026 uns Leichtigkeit, Gesundheit und neue Möglichkeiten schenken ✨💫

Wofür bist du dieses Jahr besonders dankbar? 🤍
(Teile es gerne in den Kommentaren)

Wir sehen uns im neuen Jahr 💫
Deine Sonja 💛

Adresse

Sankt Pölten
3100

Webseite

http://www.yogamitsonja.at/

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