Karin Lorenz - Praxis für TCM

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Karin Lorenz - Praxis für TCM

TCM für Frauenheilkunde & Ganzheitliche Gesundheit. Sind die Aspekte von Körper, Geist und Seele in Harmonie, kann sich ganzheitliche Gesundheit einstellen.

Gesundheit bedeutet in der TCM ein Gleichgewicht von Körper und Geist, sodass sich die Seele frei entfalten kann. Es braucht dazu Verbundenheit mit dem eigenen Körper und Bewusstsein um die eigenen Bedürfnisse. Das ist die Quelle deiner Kraft, Freude, Schönheit, Einzigartigkeit und Ganzheit.

14/01/2026

Diese Phase ist für Erdung, Klarheit & Wärme – nicht fürs Durchstarten.

Was du jetzt bewahrst, wird im Frühling zu deiner Kraft. ✨

In diesen Wochen brauchst du weder Tempo noch Diäten und auch keine zusätzliche Kälte: weder von außen noch von innen.

Sondern: Nährstoffe, Wärme, Ruhe & Innenschau – um deine Essenz anzureichern, damit du genug Energie für das neue Jahr hast.

(Im chinesischen Kalender beginnt das neue Jahr mit dem Frühlingsfest – 2026 startet das Pferdejahr am 17.02..)

Was dich jetzt besonders nährt:

- Reis, Wurzelgemüse, Lauch, Ingwer, Zimt
- Rindfleisch, Lamm, Wild
- Schwarze Lebensmittel: Bohnen, Sesam, Linsen, Pilze, Algen, Pfeffer (sie nähren besonders die Nieren-Energie)

Du brauchst jetzt so viel Ruhe wie möglich.

Je ruhiger, strukturierter und klarer du jetzt bist, desto kraftvoller kann sich dein Pferdejahr entfalten.

→ Wenn du diese Phase der Ruhe & Innenschau nutzen willst, um noch mehr Klarheit zu gewinnen:

Kommentiere 🕯️dann teile ich 4 wertvolle Reflexionsfragen, die dich jetzt unterstützen.

HORMONE ZYKLISCHLEBEN WINTER TCM HORMONBALANCE

12/01/2026

Falls du gerade das Gefühl hast, du „solltest“ jetzt durchstarten: tu es nicht!

Der Jänner macht oft diesen Druck: „Jetzt musst du loslegen.“ Dein Körper lebt aber nicht nach Kalenderwochen – sondern nach Zyklen.

Im chinesischen Lunisolarkalender sind wir im 23. Abschnitt von 24 – Xiao Han (Mäßige Kälte). Diese beiden letzten Phasen sind die kälteste Zeit in der Nordhalbkugel. Und diese Kälte will nichts von dir – außer, dass du bei dir bleibst und deine Essenz schützt.

Statt Tempo brauchst du Ruhe & Innenschau.
Statt Diäten brauchst du Nährstoffe.
Statt dich abzukühlen brauchst du Wärme.

Wenn du jetzt zu viel verbrauchst, fehlt dir im Frühling die Kraft.🌱

Dein Körper wird immer erschöpfter und ihm fehlt die Grundlage, um die Hormone in Balance zu halten.

Gerade in einem so aktiven & feurigen Pferdejahr fällt uns das schneller auf den Kopf, als wir glauben.

Was dir jetzt wirklich gut tut, kommt im nächsten Beitrag. 🤍

Frage an dich: Spürst du gerade eher „Aufbruch“ oder „Rückzug“?

Schreib’s mir in die Kommentare: 🌱 oder 🕯️

HORMONE JÄNNER ZYKLUS TCM HORMONBALANCE

24/12/2025

„Na, wann ist’s denn bei euch soweit?“

Tante Mitzi & Onkel Paulwissen oft nicht wie übergriffig oder verletzend diese Frage ist.

Je nachdem, wer fragt & wie dir zumute ist, hier ein paar Antworten – von frech bis ehrlich:

Frech:

„Möchtest du wirklich mit mir über mein Seggsleben und meine Fruchtbarkeit sprechen? Ich nämlich nicht.“

„Die Auskunftsstelle meines Uterus hat heute Weihnachtsurlaub.“

Neutral:

„Das ist gerade kein Thema bei uns.“

„Wir sagen’s dir, wenn es soweit ist.“

Ehrlich:

„Wir wünschen es uns sehr.“

„Ob und wann Kinder kommen, liegt nicht allein in unserer Hand.“ 🙏

Ich lieb den letzten Satz – weil er erinnert, dass wir nicht alles kontrollieren können.

Als TCM- & Zyklusmentorin kann ich dir von Herzen mitgeben: ihr könnt so viel tun, um eure Chancen auf ein Kind zu erhöhen.

Als Frau: ein wohlig-warmes Nest vorbereiten – in der die kleine Seele gedeihen kann.

Als Mann: deine Energiequalität zu steigern, damit du deinem Kind das Beste mitgibst und dein Same Erfolg hat.

Und dann dürfen wir darauf vertrauen, dass ein Kind kommt, wenn es selbst dazu bereit ist!

Also schafft gemeinsam, die beste Basis und sprecht dann: Wir sind bereit, wenn du es bist.

👇 Hast du noch einen starken Satz, für Kinderwunsch-Paare?

Teil ihn in den Kommentaren – wir bauen hier eine Sammlung.

HORMONE REGELSCHMERZEN FRUCHTBARKEIT KINDERWUNSCH FRAUENGESUNDHEIT

21/12/2025

Ich LIEBE Beifuß und er wird bei mir sooo oft in der Praxis eingesetzt. ☯️

Kennst du diese Pflanze schon?
Wenn ja, wie ist deine Erfahrung damit?

Alle Infos zu diesem magischen und kraftvollen Frauenkraut findest du in den Slides. 🌿

Wenn dir der Beitrag gefällt, lass mir doch ein Herz oder Kommentar da. 🤗

PS: Wie bei jeder Pflanze gibt es Kontraindikationen, die da wären: Schwangerschaft, Stillzeit, Bluthochdruck, fieberhaften Erkrankungen, Allergien auf Korbblüter, akut entzündlichen Erkrankungen.

17/12/2025

Milz 6 – Treffpunkt der drei Yin ✨

Einer meiner liebsten Akupressurpunkte – weil du ihn im ganzen Zyklus einsetzen kannst. 🌚

Milz 6 verbindet Milz, Leber & Niere. Alle drei Organe sind essenziell für deine Hormongesundheit.

So unterstützt dich Milz 6 im Zyklus:

🌚 Luteal- & Blutungsphase:

→ mehr Entspannung & besserer Schlaf
→ lindert und beugt Regelschmerzen vor

🌱 Follikel- & Eisprungphase:

→ hilft bei Energie- und Blutmangel
→ nährt deine Fruchtbarkeit

📍Tastbar: 4 Querfinger oberhalb des Innenknöchels, an der hinteren Schienbeinkante.

🫶 Anwendung: 30–60 Sek. sanft drücken und ruhig atmen → 2-3 Mal pro Seite

Nutze die Kraft des Winters für hormonelle Regeneration!

➡️ Kommentiere “Jade” für den TCM- & Zyklus Adventskalender – der dich im ganzen Winter unterstützt!

Atem, Berührung, nährende Küche – klein, beständig & wirksam.

Bonus: Die Rituale, Rezepte & Körperübungen kannst du sogar ganzjährig in deiner Luteal- und Blutungsphase nutzen. 🌺

HORMONE REGELSCHMERZEN FRUCHTBARKEIT KINDERWUNSCH FRAUENGESUNDHEIT ZYKLUS WINTER ADVENTKALENDER

12/12/2025

Ganz ehrlich: Ich bin die Oberflächlichkeit dieser Welt so satt.

Schluss mit:
– nach außen schön lächeln, während in uns alles schreit.
– schnellen Tipps, die nichts verändern.
– funktionieren, bis zum Burn-out.

Es wird Zeit, die Tiefe unserer Weiblichkeit zu würdigen.
Und uns selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die wir verdienen.

Damit wir tief in uns Heilung finden – für echte Balance und innere Stabilität.

Fühlst du es auch? 🌑🤍✨

FRAUENGESUNDHEIT TCM HORMONE REGELSCHMERZEN PMS FRUCHTBARKEIT RAUHNÄCHTE DUNKELHEIT

05/12/2025

Warum dieses Getränk so kraftvoll ist:

🌿 Kurkuma

→ wirkt antientzündlich & blutbewegend
→ lindert Regelschmerzen & PMS
→ unterstütz bei stagnierenden Zuständen (Zysten, Myome)

🔥 Ingwer, Zimt & schwarzer Pfeffer

→ wärmen die Gebärmutter (bei bräunlichem Blut - Schmierblutungen)
→ bringen Qi & Blut wieder in Fluss
→ stärken das Immunsystem

Und das ist erst der Anfang.

In meinem Rezept stecken noch weitere Zutaten, die deine Hormone besonders lieben – für einen stabilen Blutzuckerspiegel, weniger Cortisol-Spitzen, mehr Ruhe im Nervensystem → und damit maximalen Progesteron-Support.🌚

Wenn du spüren willst, wie wohltuend Wärme wirkt – und wie sehr dein Hormonsystem dadurch entlastet wird:

In Jade & Zimt findest du das komplette Rezept + 23 weitere Rituale, Rezepte und Übungen.

Das Beste: Dieser Adventskalender wird dich durch den ganzen Winter tragen und unterstützt dich im ganzen Jahr in deiner Luteal- und Blutungsphase. ✨

Kommentiere JADE für den Link.

HORMONE REGELSCHMERZEN FRUCHTBARKEIT KINDERWUNSCH FRAUENGESUNDHEIT ZYKLUS WINTER ADVENTKALENDER

01/12/2025

Dein Uterus friert mit! 🧊

Kalte Füße sind nicht nur unangenehm, sondern aus Sicht der TCM auch belastend für deinen Uterus!

Kälte im Uterus kann die Ursache für Regelschmerzen sein und die Schmerzen verstärken. Denn Kälte verschlechtert den Energie- und Blutfluss. Zudem hemmt Kälte deine Fruchtbarkeit. Denn wer will es sich in einem kalten Nest gemütlich machen? 🥶

Mehr dazu erfährst du im ersten Türchen von Jade & Zimt und bekommst gleich noch ein wärmendes und nährendes Ritual mit an die Hand. ❤️‍🔥

Kommentiere Jade für den Link. ✨

HORMONE REGELSCHMERZEN FRUCHTBARKEIT KINDERWUNSCH FRAUENGESUNDHEIT ZYKLUS WINTER ADVENTKALENDER

30/11/2025

Das Beste: Jade & Zimt unterstützt dich im ganzen Wintern und ganzjährig in deiner Luteal- und Blutungsphase. 🤍

Kommentiere Jade für den Link.

Und sichere dir diesen Schatz zum Aktionspreis. ✨

HORMONE REGELSCHMERZEN FRUCHTBARKEIT KINDERWUNSCH FRAUENGESUNDHEIT ZYKLUS WINTER ADVENTKALENDER

28/11/2025

Kommentiere „Jade“ für den TCM- & Zyklus Adventskalender. ✨

24 Türchen voll nährender Rituale, Körperübungen und Rezepte für ein entspanntes Nervensystem und mehr Hormonbalance. 🍵

Genährt statt erschöpft.

Und das Beste: Ideal im ganzen Winter und ganzjährig wohltuend in der Luteal- und Blutungsphase.

HORMONE REGELSCHMERZEN FRUCHTBARKEIT KINDERWUNSCH FRAUENGESUNDHEIT ZYKLUS WINTER ADVENTKALENDER

26/11/2025

Adresse

Kuffernerstraße 2
Statzendorf
3125

Telefon

+436601493075

Webseite

https://www.tcm-lorenz.at/

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