Natur-Weg

23/07/2025

🫙 Fermentieren statt Wegwerfen – so einfach geht’s!

Wenn das Spitzkraut aufplatzt und die Roten Rüben im Glashaus drängeln, heißt’s: ran an Messer, Salz und Gärtopf!
Heute zeige ich dir, wie aus Gemüseüberschuss ein darmfreundlicher Schatz entsteht – lebendig, würzig, voller Mikrobenpower.

💡 Fermentiertes Gemüse liefert Milchsäurebakterien, die deine Darmflora stärken – und damit auch dein Immunsystem, deine Haut, deine Stimmung.
Der Darm ist eben mehr als nur Verdauung!

✨ Deckel drauf, Wasser in die Rinne – und jetzt beginnt die stille Magie der Fermentation.

👉 Magst du mehr solche Rezepte oder Impulse für eine Ernährung, die Körper & Bauchgefühl gut tut?
Dann schau mal in mein Frühstücks-Freebie – Link in Bio!

01/07/2025

Wenn der Darm spricht – und die Haut antwortet

Der Sommer zeigt sich von seiner strahlenden Seite – und unsere Haut ist mittendrin. Viele genießen die Sonne, tragen luftige Kleidung und tanken Vitamin D. Gleichzeitig zeigt sich in der Praxis: Haut und Sonne sind nicht immer beste Freunde. Sonnenbrand, gereizte Haut, Pigmentstörungen oder auch Ekzeme und Neurodermitis, die sich durch die Hitze verschlimmern, können uns das deutlich machen.

Und manchmal steckt die Ursache tiefer – im Bauch. Erfahre mehr über die spannende Beziehung zwischen Darmgesundheit und Haut in unserem neuen Blogbeitrag: https://wix.to/MfwbwF8

Der Sommer zeigt sich von seiner strahlenden Seite – und unsere Haut ist mittendrin. Viele genießen die Sonne, tragen luftige Kleidung und tanken Vitamin D. Gleichzeitig zeigt sich in der Praxis: Haut und Sonne sind nicht immer beste Freunde. Sonnenbrand, gereizte Haut, Pigmentstörungen oder auc...

11/06/2025

Genieße die Sonnenstrahlen und die lauen Sommerabende, aber pass auf deinen Bauch auf! Erfahre in unserem neuesten Blogbeitrag, warum dein Verdauungssystem im Sommer sensibel sein kann. Mehr lesen: https://wix.to/9ltjrUj https://wix.to/xclbyqq

Laue Abende, ein Eis am See, spontane Grillabende mit Freunden – der Sommer ist für viele die schönste Zeit im Jahr. Doch für manche beginnt genau dann auch das Bauchgrummeln: Völlegefühl, Blähungen, manchmal sogar Durchfall.Was viele nicht wissen: Hitze, Essgewohnheiten und die scheinbar .....

19/05/2025

Was für ein Tag in Wien – voller Inspiration, Verbundenheit und Wertschätzung!🌺
Beim Treffen der Integrativen Ernährungsberater*innen durfte ich nicht nur großartige Kolleginnen persönlich kennenlernen, sondern wurde auch als Botschafterin für Gesundheit und Lebensfreude ausgezeichnet.🙏

Diese Auszeichnung berührt mich sehr – denn sie steht für genau das, wofür ich jeden Tag losgehe:
Für eine Ernährung, die mehr ist als Kalorien und Nährstoffe.
Für ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit, das Körper, Geist und Verdauung miteinander verbindet.
Denn: Du bist nicht nur, was du isst – du bist, was du verdaust.

Ich bin überzeugt: Erst wenn wir verstehen, wie unser Körper Nahrung aufnimmt, verarbeitet und verstoffwechselt – und wie eng das mit unserem Nervensystem, unseren Emotionen und unserer Lebensweise verknüpft ist – kann echte Heilung beginnen.

Danke an alle, die diese Reise mit mir teilen und unterstützen.
Ich bin voller Dankbarkeit, Freude und Tatendrang!☀️

07/03/2025

Wieder was aus dem Kräuterkammerl.

31/01/2025

19/11/2024

Aktuellen Blogbeitrag ansehen https://wix.to/57lffek

Grünkohl als Superfood gerade jetzt im Herbst

Grünkohl-Quinoabratlinge Zutaten für 4 Personen:150 g Quinoa 400 g Grünkohl, gehackt1 Zwiebel 2 Eier 2 EL Mehl 2 EL Haferflocken Salz, Pfeffer Butterschmalz oder BratölZubereitung:Quinoa waschen und in die 2 1/2-fache Menge kochendes Wasser geben.Bei kleiner Temperatur etwa 15 Minuten köcheln l...

05/07/2024

Aktuellen Blogbeitrag ansehen https://wix.to/5cwaVgW

office344955vor 2 Minuten0 Min. LesezeitDeine Investition in deine Gesundheit0 Ansichten0 KommentareBeitrag nicht mit „Gefällt mir“ markiert

14/05/2024

Willst auch du neu und energiegeladen in den Sommer starten? Dann melde dich unter
www.natur-weg.at