Bewegungsimpulse Sibylle Pinter

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Bewegungsimpulse Sibylle Pinter

Stress und stressbedingte Beschwerden endlich in den Griff bekommen - mit meinem ganzheitlichen Konzept aus Coaching und Körperarbeit

12/02/2026

Blockaden und Anspannung im Körper sind es oft, die dir dein Leben unnötig schwer machen, dir Energie rauben, deine Leistungsfähigkeit sinken lassen.

Das Gefühl, dass dir deine voller Alltag immer schwerer fällt, dass du deine Erfolge und dein Leben gar nicht genießen kannst, wird immer mehr?

Dann kann Somatic Release Coaching eine gute Option für dich sein, dich wieder in deine Energie zurückzubringen. Weil es dich unterstützt, deine im Körper gespeicherten Emotionen, den gespeicherten Stress wirklich an der Wurzel aufzulösen.

Ich freu mich, von dir zu hören, wenn du diesen Schritt gehen möchtest und du eine Somatic Release Einheit buchen willst.

09/02/2026

Dein Körper ist schlau, deine innere Stimme auch.

Die beiden merken sehr früh, wenn etwas nicht so gut ist, wenn du dir mit deinem momentanen - oder schon länger praktizierten - Verhalten schadest.

Meine absolute Empfehlung: Hör hin! Hör unbedingt zu!

Und das Wichtigste daran: Reagiere auf das, was du hörst, auf das, was du wahrnimmst. Nicht erst dann, wenn es schon fast zu spät ist. Sondern jetzt. Dann, wenn du die ersten Zeichen wahrnimmst, die erste leise Stimme hörst.

Dann reichen nämlich kleine Veränderungen, um wieder in deine volle Energie zu kommen.

04/02/2026

High Performance und Erfolg schließen eine hohe Lebensqualität nicht aus!

Gehörst du zu denen die immer schon viel wollen und viel schaffen, die große Visionen haben, die aber auch merken, dass es irgendwie mit der Energie, der Leistungsfähigkeit, der Lebensfreude nicht mehr so ist wie früher? Dass ihre Lebensqualität immer weniger wird, obwohl sie erfolgreich sind, sich viel leisten können?

Dann bist du richtig in meinem kostenlosen Workshop am Freitag.

“HIGH PERFORMANCE für Frauen - Wenn Erfolg gesund bleiben soll”

Melde dich hier kostenlos an: https://sibyllepinter.at/workshop-energiecode/

02/02/2026

Stress ist nicht automatisch dein Feind. 💡
Es gibt Eustress – den positiven Stress, der dich fokussiert, antreibt und dich wachsen lässt. Und dieser Stress lässt dich wachsen, lässt dich noch erfolgreicher werden.

✨ Tipp: Denk an eine Situation, in der du viel zu tun hattest – aber alles lief fast von allein. Das war deine Power Zone.

👉 Teile mal mit uns: Wann hast du dich zuletzt im Flow gefühlt?

Und wenn du tiefer ins Thema einsteigen willst, wieder deine volle Energie bekommen willst, dann melde dich zu meinem kostenlosen Workshop „High Perfomance für Frauen" an. 💫

Hier direkt anmelden: https://sibyllepinter.at/workshop-energiecode/

01/02/2026

Erfolg und High Performance ist für Frauen oft mit vielen Herausforderung einer Mehrfachbelastung verbunden, mit dem Gefühl, dass es eigentlich zu viel ist.
Auch zeigt der Körper mit verschiedenen, immer wiederkehrenden Themen, dass das Ganze nicht mehr gesund ist.

Aber: Du willst nicht weniger? Du willst deine Vision weiterleben?

Das geht auch mit mehr Leichtigkeit und gesund. So, dass du deinen Erfolg auf wirklich genießen kannst.

Wie? Komm in meinen kostenlosen Workshop am Freitag, dann zeige ich es dir.

„High Performance für Frauen - wenn Erfolg gesund bleiben soll“
Du kannst dich hier kostenlos anmelden: https://sibyllepinter.at/workshop-energiecode/

31/01/2026

Wie du deinen Erfolg und deine Ambitionen auf eine Basis stellen kannst, die dich nicht ausbrennen lässt, zeige ich dir in meinem neuen, kostenlosen Workshop.

Melde dich gleich hier an: https://sibyllepinter.at/workshop-energiecode/

29/01/2026

Stress ist kein reines Kopf-Thema.

Und genau deshalb helfen Denken, Analysieren oder „Zusammenreißen“ oft nicht.

Wenn Stress hochfährt, ist dein Nervensystem im Alarmzustand. Und der schnellste Weg raus führt nicht über den Kopf – sondern über den Körper.

Schon 30 Sekunden Springen oder Schütteln können:

- Stresshormone abbauen
- deinen Fokus zurückholen
- dein System wieder regulieren

👉 Erst danach ist dein Kopf wieder bereit, Lösungen zu finden.

Das ist keine Entspannungstechnik. Das ist physiologische Stressregulation – jederzeit verfügbar, überall einsetzbar.

Speicher dir das Reel ab und probier es beim nächsten Stressmoment direkt aus.✨

26/01/2026

Hast du auch das Gefühl, nicht mehr richtig abschalten zu können und innerlich kaum noch zur Ruhe zu kommen?

Viele leistungsstarke Frauen erleben genau das.
Nicht, weil sie zu wenig Pausen machen. Sondern weil ihr System über lange Zeit gelernt hat, ständig bereit zu sein.

Dann endet der Arbeitstag, aber innerlich läuft alles weiter. Gedanken kreisen.
Der Körper bleibt angespannt. Erholung fühlt sich nicht mehr selbstverständlich an.

Das ist kein persönliches Versagen und kein Zeichen von Schwäche.
Es ist ein Hinweis darauf, dass dein System gerade keine Sicherheit findet, um loszulassen.

Und genau hier darfst du ansetzen.
Nicht mit noch mehr Disziplin oder dem Versuch, dich „runterzufahren“, sondern mit einem anderen Umgang mit deiner Energie.

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Ich bin Sibylle und gerne für dich da, wenn du Unterstützung auf deinem Weg brauchst – als Stress- und Schlafcoachin und Mentorin für High Performance unterstütze ich dich mit meinem Coaching-Konzept, dem Energie Code.

Schreib mir oder melde dich, wenn du spürst: Das spricht mich an.

23/01/2026

Erschöpfung ist nicht normal. Auch nicht, wenn du viel Verantwortung trägst.

Erschöpfung ist kein Beweis für Stärke. Und genauso wenig ein Zeichen von Schwäche.

Erschöpfung ist ein Signal.

Dein Körper spricht mit dir – leise, klar und ehrlich.

Du darfst hinsehen. Du darfst reagieren. Und du darfst beginnen, deine Energie wieder ernst zu nehmen.

👉 Du musst nicht weniger tun, sondern dich und deinen Körper wieder mit einzubeziehen.

Welchen Schritt erlaubst du dir heute für deine Energie zu tun? Teile es gerne mit uns in den Kommentaren.

21/01/2026

Mein größter Fehler auf meinem Weg raus aus dem Stress war es, zu versuchen, weniger zu tun.

Ich dachte, wenn ich langsamer werde, weniger arbeite, mich zurücknehme, dann wird es leichter.

Für mich hat das Gegenteil passiert.
Weniger zu tun, obwohl ich viel erreichen wollte, hat innerlich noch mehr Druck erzeugt.
Mehr Unruhe. Mehr Widerstand. Mehr Stress.

Was wirklich den Unterschied gemacht hat, war nicht weniger tun, sondern anders mit meiner Energie umzugehen.

Ich habe gelernt, mein System zu regulieren. Meine Energie bewusst aufzubauen und zu schützen. Und plötzlich war es möglich, auch mit viel um die Ohren ruhig, klar und fokussiert zu bleiben.

Leistung durfte sich wieder leicht anfühlen.
Nicht, weil weniger da war, sondern weil mein System getragen hat.

Wenn du viel erreichen willst und spürst, dass es sich gerade schwerer anfühlt als früher, lass dir eines gesagt sein:
Du musst nicht weniger wollen. Du darfst lernen, aus einer anderen inneren Kraft zu wirken.

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Ich bin gerne für dich da, wenn du Unterstützung auf deinem Weg brauchst –
als Stress- und Schlafcoachin und Mentorin für High Performance unterstütze ich dich mit meinen Coaching Konzept, dem Energie Code.

Schreib mir oder melde dich, wenn du spürst: Das spricht mich an.

19/01/2026

Es gibt drei typische Muster im Umgang mit Stress:

1️⃣ Du merkst die Signale deines Körpers gar nicht –
weil Funktionieren lange wichtiger war als Spüren.

2️⃣ Du merkst sie – aber ignorierst sie, weil gerade *keine Zeit* ist.

3️⃣ Du reagierst – aber mit Strategien, die kaum entlasten und dich zusätzlich unter Druck setzen.

👉 Keines davon bedeutet, dass du „schlecht mit Stress umgehst“.

Es bedeutet nur eines:
Dein Nervensystem braucht eine andere Art von Reaktion.

Nicht mehr Disziplin.
Nicht mehr Durchhalten.
Sondern frühere, körperbasierte Regulation.

Genau dort beginnt echte Entlastung - und nachhaltige Leistungsfähigkeit.✨

17/01/2026

Was bremst dich aus?

Nicht dein Anspruch.

Nicht dein Erfolg.

Nicht das hohe Tempo.

Sondern das, was dein Körper längst daraus gemacht hat.

Dein Stress zeigt sich nicht nur im Kopf. Sondern in Schlafproblemen. Im inneren Druck. In Erschöpfung trotz Leistungsfähigkeit.

In Beschwerden, die du lange ignoriert hast – weil „es eh gehen muss“.

Gehörst du zu den High Performerinnen die glauben, sie müssten noch besser, noch strukturierter, noch disziplinierter werden.

Doch oft ist nicht der Stress das Problem. Sondern das, was er über Jahre in deinem System hinterlassen hat.

👉 Leistungsfähig sein und dich wieder frei, klar und kraftvoll fühlen schließt sich nicht aus.

Die Frage ist nicht, ob du weitermachst.

Sondern wie. ✨

Adresse

Wiesengasse 1
Steinberg
7453

Telefon

+436645927193

Webseite

http://www.sibyllepinter.at/

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