Raum Fühlen

Raum Fühlen Wohlfühlen.Yoga.Mediation

08/04/2026

Manche Kund:innen brauchen nichts sagen
und ich weiß trotzdem schon, warum sie da sind 😄👣

Ein Blick aufs Outfit reicht oft schon:
ein Schuh, ein Schlapfen = Alarmzeichen 🚨

Eingewachsene Nägel sind nicht nur unangenehm,
sie können richtig schmerzhaft werden –
aber: du musst da nicht durch 💛

Komm lieber früh, bevor jeder Schritt zur Herausforderung wird.

Ich seh’s vielleicht schon…
aber ich helf dir auch wieder raus ✨

Manchmal sind es die kleinsten Dinge,die uns am meisten berühren. 🌱Ein kurzer Moment draußen.Ein Blick nach unten.Und pl...
06/04/2026

Manchmal sind es die kleinsten Dinge,
die uns am meisten berühren. 🌱

Ein kurzer Moment draußen.
Ein Blick nach unten.
Und plötzlich ist da dieses Gefühl von Ruhe.

Nicht alles muss laut sein, um etwas zu verändern.
Manches wächst leise –
und genau darin liegt seine Kraft.

🤍 Vielleicht darfst auch du dir heute erlauben,
einfach zu sein… und zu wachsen.



01/04/2026

Ein Blick sagt mehr als tausend Worte. 👀

In seinem Fall:
„Ich bin sehr professionell am Warten.
Wo bleibt mein Knochen?“ 🐶🦴

Aber hey – er hat recht:
Warten lohnt sich. 😄🐾

Sunday Mood 🌿Ausrichtung.Atmung.Und nur du.Zwischen all dem, was laut ist –im Außen und im Kopf –gibt es diesen einen Mo...
29/03/2026

Sunday Mood 🌿

Ausrichtung.
Atmung.
Und nur du.

Zwischen all dem, was laut ist –
im Außen und im Kopf –
gibt es diesen einen Moment…

in dem du wieder bei dir ankommst.

Und genau der zählt heute. 🤍

25/03/2026

Oft wählen wir aus Gewohnheit die schnelle Belohnung.
Nicht, weil wir schwach sind.
Sondern weil es sich vertraut anfühlt.
Weil es leicht ist.
Weil es uns im Moment gut tut. 🌿

Doch Wachstum geschieht selten im Bequemen.

Was wäre, wenn du heute eine kleine Entscheidung anders triffst? ✨
Wenn du dich für etwas entscheidest,
das nicht sofort angenehm ist –
aber deinem zukünftigen Ich dient?

📖 Ein Buch statt Ablenkung.
🚶‍♀️ Ein erster Schritt statt Aufschieben.
🧘‍♀️ Ein Moment der Klarheit statt Gewohnheit.

Veränderung beginnt nicht mit großen Versprechen.
Sie beginnt leise.
Mit Bewusstsein.
Mit dem Integrieren neuer Gewohnheiten. 🌱

Und mit der Frage:
… und was wirst du heute tun? 🤍

Alles Liebe Astrid 🤍

25/03/2026

Oft wählen wir aus Gewohnheit die schnelle Belohnung.
Nicht, weil wir schwach sind.
Sondern weil es sich vertraut anfühlt.
Weil es leicht ist.
Weil es uns im Moment gut tut. 🌿

Doch Wachstum geschieht selten im Bequemen.

Was wäre, wenn du heute eine kleine Entscheidung anders triffst? ✨
Wenn du dich für etwas entscheidest,
das nicht sofort angenehm ist –
aber deinem zukünftigen Ich dient?

📖 Ein Buch statt Ablenkung.
🚶‍♀️ Ein erster Schritt statt Aufschieben.
🧘‍♀️ Ein Moment der Klarheit statt Gewohnheit.

Veränderung beginnt nicht mit großen Versprechen.
Sie beginnt leise.
Mit Bewusstsein.
Mit dem Integrieren neuer Gewohnheiten. 🌱

Und mit der Frage:
… und was wirst du heute tun? 🫶🏻

Alles Liebe
Astrid 🤍





Hyaluronsäure ist ein wichtiger Bestandteil moderner Hautpflege.Als großes Zuckermolekül kann sie Feuchtigkeit binden un...
23/03/2026

Hyaluronsäure ist ein wichtiger Bestandteil moderner Hautpflege.
Als großes Zuckermolekül kann sie Feuchtigkeit binden und so die Haut in ihrer Hydration unterstützen.
Das kann dazu beitragen, dass die Haut praller wirkt und Trockenheitsfältchen optisch gemildert erscheinen.

Im kosmetischen Bereich unterscheidet man zwischen hoch- und niedermolekularer Hyaluronsäure.
Beide Formen wirken vor allem in den oberen Hautschichten und unterstützen die Feuchtigkeitsbalance der Haut.

Doch entscheidend ist nicht nur der Wirkstoff selbst –
sondern die Kontinuität in der täglichen Pflege.
Regelmäßige Anwendungen und ein bewusster Schutz vor intensiver Sonneneinstrahlung können langfristig zu einem gesunden Hautbild beitragen.

Hautpflege ist kein einzelner Termin, sondern ein Prozess.

Ein Moment der Selbstfürsorge –
und manchmal auch ein kleiner Familienmoment im Badezimmer 😂

Von Herzen
Astrid 🤍

18/03/2026

Früher dachte ich auch, Nagelspangen bringen nichts.
Die richtige Technik den eingewachsenen Nagel zu behandeln wäre wichtig 👆🏻

Doch damit lag ich nicht ganz richtig. Die Praxis hat mir dann doch gezeigt, dass Nagelspangen sehr nützliche Helferlein sein können.

In diesem Workshop zeige ich dir wie du eingewachsene Nägel gut behandelst und die richtige Spangentechnik dazu wählst 😌.

Sende mir gerne eine PN für nähere Infos ☺️

Von Herzen
Astrid 🤍


18/03/2026

Früher dachte ich mir, dass alleine die richtige Behandlung eines Nagels das Einwachsen verbessern kann und habe daher nicht viel von Spangen gehalten.
Doch meine Arbeit lehrte mir dann doch mit der Zeit etwas anderes 🤭

Irgendwann kam ich doch in Berührung mit Nagelspangen und durfte deren Wirkung erfahren.

Heute arbeite ich selbst sehr gerne mit Nagelspangen und möchte mein Wissen nun auch weitergeben.

Daher freue mich mich wider neue Workshoptermine bekanntgeben zu dürfen. Diese werden ab Juni stattfinden.
Nähere Details gerne über eine PN, melde dich einfach ☺️

Von Herzen
Astrid 🤍☺️

15/03/2026

✨ Meine IR Clinical Haar-Routine ✨

Ich liebe es, meine Haare mit der IR Clinical Serie zu waschen, weil sie meine Kopfhaut stärkt und mein Haar sichtbar voller wirken lässt 🤍

Nach der Wäsche trage ich das Serum direkt am Ansatz auf – so bekommt meine Kopfhaut genau die Pflege, die sie braucht 🌱

Für mich beginnt schönes Haar immer an der Wurzel 💆‍♀️

Für weitere Infos melde dich gerne bei mir ☺️




10/03/2026

Mir wurde einmal gesagt,
ich würde in einer rosaroten Einhorn-Glitzer-Pups-Welt leben. 🦄 ✨

Vielleicht stimmt das.🤔

Vielleicht ist es aber auch einfach eine Welt,
in der man noch an Entwicklung, Hoffnung und Veränderung glaubt. ✨

Und ganz ehrlich:
Ich bleib gern hier. 🤭

Wer noch? 🦄

04/03/2026

Nach meiner Babypause starte ich langsam wieder im RaumFühlen. ✨
Es fühlt sich schön an, wieder hier zu sein – Schritt für Schritt zwischen Mama-Sein und Selbstständigkeit. 🤍
Ich freue mich auf alles, was wieder entstehen darf 🥰

Von Herzen
Astrid 🤍




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