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Shiatsu und TCM - Tina Sumann

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Shiatsu und TCM - Tina Sumann

Shiatsu ist ganzheitliche, manuelle Körperarbeit. Die Behandlung erfolgt am bekleideten Klienten auf einer Matte am Boden.

Achtsamer Druck, Dehnungen, Rotationen, aktivieren die Selbstheilungskräfte und wirken positiv auf Körper, Geist und Seele.

06/04/2026

Neue Serie: Lebensmittel im Fokus
Zu Ostern starte ich mit einem echten Klassiker: dem Ei

So einfach wie das Lebensmittel ist, so komplex ist die Wirkung!�Eier gelten als nährend, befeuchtend und aufbauend und werden in der TCM besonders mit Yin und Blut in Verbindung gebracht.
Auch aus westlicher Sicht betrachtet sind sie spannend, denn sie liefern hochwertiges Eiweiß und wichtige Nährstoffe wie Cholin, Vitamin B12, Vitamin D und Selen.
Für Frauen kann gerade in sehr fordernden Zeiten interessant sein, wenn der Fokus mehr auf nährenden Mahlzeiten, Stabilität und guter Versorgung liegen darf.

In der aktuellen Podcast Folge bzw. den ganzen April steht hier bei Treffpunkt.Balance die Ernährung im Fokus - hier verbinde ich�TCM-Wissen, moderne Sichtweisen und die Frage, was unser Körper wirklich braucht.
Damit möchte ich dir zeigen, dass typgerechte Ernährung nach der TCM nicht schwer oder exotisch ist, dir aber deinen Alltag wesentlich erleichtern kann.
🎧 Hör also gern in die neue Folge von Treffpunkt.Balance rein, wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest oder buch dir gerne ein kostenloses Erstgespräch! Den Link zum Podcast und zum kostenlosen Erstgespräch mit mir findest du in der Bio!

Und jetzt verrate mir:�Wie magst du dein Ei am liebsten?

02/04/2026

Ich gebe zu, ich habs getan… Ich hab im Café 2 Frauen beobachtet. Zwei Frauen, die unterschiedlicher nicht sein könnten, aber anscheinend gut befreundet sind. Was der wirkliche Grund für mein Beobachten war - und nein, ich hab nicht gestarrt, und eigentlich ist es mir nicht um die beiden Frauen als Person gegangen - das erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

Und gerade kurz vor der deftigen Osterjause erscheint dieses Thema ganz passend.

Also viel Spass beim Reinhören!

Übrigens - hier auf Instagram gibts ab Mitte April wieder die Fokuswochen - dieses mal zum Thema Ernährung.
Alltagstauglich, simpel mit Rezepten, einer kleinen Challenge für deinen einfacheren Alltagsablauf und noch mehr.
Aber dazu später, also folg mir gerne hier auf Instagram, wenn’s dich mit deiner Ernährung im Alltag strudelt…

Alles Liebe,
Tina

Thermik in der TCM - Küchenfrust - Kälte - innere Hitze - innere Kälte - Müdigkeit - Energielosigkeit

01/04/2026

Es wird wieder bunt am Teller - und mit den bunten Farben kommen auch wieder viele unterschiedliche Geschmäcker auf unsere Teller zurück!
Nutze jetzt die Kraft der frischen Kräuter und Sprossen, baue leicht scharfe Lebensmittel ein wie die Frühlingszwiebel und Bitterstoffe. Damit kurbelst du deine Verdauung an und bringst Bewegung rein!

🌱 Der April steht heuer hier bei Treffpunkt.Balance im Zeichen der Ernährung. Im Podcast Treffpunkt.Balance kannst du heute schon die erste Folge dazu hören. Und damit du noch mehr Infos dazu bekommst, wie du dich für deinen Konstitutionstypen entsprechend gut ernähren kannst, starten wir hier Mitte April wieder die Fokuswochen. Mit Infos, Rezepten, einer kleinen Challenge uvm.
Also bleib gern hier, wenn du wissen willst, wie du dir täglich ganz einfach was gutes tun kannst.

Denn so unterschiedlich wie wir Menschen sind, so kann auch die Ernährung unterschiedlich auf uns wirken. Wie und warum - das erfährst du in der heutigen 🎙️Podcast Folge.
Den Link dort hin findest du in den Kommentaren und in der Bio!

Alles Liebe und einen schönen April wünsch ich dir!
Tina

25/03/2026

Wenn der Nacken einfach nicht locker wird…

Du dehnst.
Du massierst.
Vielleicht warst du sogar schon bei der Massage.

Und trotzdem kommt die Verspannung immer wieder zurück.

In der neuen Folge von Treffpunkt.Balance schauen wir uns an, warum hartnäckige Nacken- und Schulterverspannungen oft mehr als ein Muskelthema sind – und was Stress, Nervensystem und Faszien damit zu tun haben können.

Denn manchmal sitzt die Spannung nicht nur im Muskel,
sondern im gesamten System.

🎧 Hör gern rein – der Link zum Podcast ist in der Bio.
Oder du streamst Treffpunkt.Balance über Spotify, Apple Podcast, Amazon,...
Viel Freude beim Anhören!

25/03/2026

Du gehst regelmässig zur Massage, sorgst für Wärme um deinen Nacken und
achtest beim Arbeiten auf deine Haltung.
Und trotzdem kommt die Verspannung immer und immer wieder zurück?
Dann braucht’s oft einen genaueren Blick darauf,
wer oder was dir im Nacken oder auf deinen Schultern sitzt.

Was die Faszien damit zu tun haben, warum du deine Füße regelmässig behandeln sollst
und dadurch gern deine Nackenschmerzen leichter werden,
das erfährst du in der neuen Podcast Folge von Treffpunkt.Balance

Ein praktischer Tipp aus meiner Praxis ist natürlich wieder für dich dabei.
Zum sofort Umsetzen und für spürbare Erleichterung.

Hör gerne rein, den Link findest du in der Bio und heut auch in der Story!
Wenn dir die Folge gefällt, dann abonniere gern den Podcast.
Erzähl mir auch gern in den Kommentaren, wie’s dir damit geht! Ich freu mich auf deine Nachricht!

Alles Liebe,
Tina

20/03/2026

Bemerkst du in letzter Zeit, dass deine Reizschwelle etwas niedriger ist als sonst?
Dass Dinge, die dich sonst gar nicht aus der Ruhe bringen, immer öfters Anspannung oder innere Unruhe erzeugen?
Die Tage vor den Tagen deine Zündschnur kürzer werden lassen?

Aus der Sicht der TCM gibt es dazu sogar eine Verbindung zum Frühling, denn die Emotion Wut oder Zorn kann dem Holzelement und damit dem Leber Funktionskreis zugeordnet werden.
Die Sprüche - dir ist eine Laus über die Leber gelaufen; oder da geht mir die Galle hoch kommen anscheinend nicht von ungefähr.

Warum dann gleichzeitig auch oft vermehrt das Prämenstruelle Syndrom mit den Erscheinungen wie Brustspannen, allgemeines Unwohlsein und emotionaler Dünnhäutigkeit mit der Leber in Verbindung gebracht wird und vor allem was du tun kannst, um wieder etwas mehr Balance in diese Geschichte zu bringen - das erfährst du in der aktuellen Podcast Folge von Treffpunkt Balance. Folge 8 - wenn die Zündschnur kürzer wird.

Hör dir gerne die Folge an, sie liegt mir besonders am Herzen - gerade weil sie durch den Wunsch einiger Hörerinnen entstanden ist.
Das zeigt, dass der Podcast wirklich so angenommen wird, wie ich’s mir für uns Frauen gewünscht habe.
Danke für eure Rückmeldungen dazu und eure Themenwünsche und JA BITTE - gerne mehr davon!!!

Alles liebe und viel Spass beim Reinhören -
Den Link findest du in der Bio und in der heutigen Story!

Tina

18/03/2026

Wenn dich plötzlich schon der Geschirrspüler nervt…

… dann ist es meistens nicht der Geschirrspüler.

Viele Frauen kennen diese Momente:
Die Zündschnur ist kürzer, Kleinigkeiten bringen einen schneller aus der Ruhe und innerlich fühlt sich alles etwas angespannter an.

In der neuen Folge von Treffpunkt.Balance sprechen wir darüber, was hinter dieser Reizbarkeit stecken kann – aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin, der Stressforschung und mit Blick auf hormonelle Veränderungen.

Denn oft geht es weniger um das, was gerade passiert.
Sondern um innere Spannung im System, die sich irgendwann einen Weg nach außen sucht.

🎧 Hör gern rein – den Link zum Podcast findest du in der Bio. Oder unter Treffpunkt.Balance auf Spotify, Apple Podcast, Amazon...

18/03/2026

Du bist schnell auf 180, Kleinigkeiten, die dich sonst eher egal sind, bringen dich auf die Palme und vom Geschirrspüler, der schon wieder falsch eingeräumt ist, reden wir am besten gar nicht…

In der TCM gibt’s da den schönen Ausdruck - Stagnation.
Denn ganz oft liegt es nicht am Geschirrspüler, oder an dem, der ihn eingeräumt hat.
Sondern daran, dass etwas nicht ganz im Flow ist.

Und das Gute daran, Stagnation lässt sich umwandeln.
Wie, und was das alles mit Brustspannen, sich-aufgequollen-fühlen, Heisshunger und Zorn oder Wut meistens an den Tagen bevor die Regelblutung einsetzt zu tun hat, das hörst du in der neuen Folge von Treffpunkt.Balance.

Schreib mir gern deine Erfahrungen dazu, gern auch direkt per mail,
Die e-mail Adresse steht in den Shownotes im Podcast.

Und wenns dir gefällt, freu ich mich wenn du den Podcast gerne an deine Freundin weiterleitest,
die vielleicht auch gerade ein Thema mit ihrem Geschirrspüler hat!

Alles liebe,
Tina

16/03/2026

Wir Frauen meinen oft, wenn wir uns schwer und träge fühlen, tut uns eine Detox Kur besonders gut.
Detox mit Lebensmitteln ist meiner Erfahrung nach aber gerade dann kontraproduktiv.
Denn was braucht ein Körper, wenn er sich schwach und müde fühlt?
Den richtigen Treibstoff in Form von Essen.
Und weniger von dem, was uns stresst.

Aber das ist ja manchmal leichter gesagt, oder?
Beim Essen reduzieren fällt uns oft leichter, als bestimmte Stressfaktoren zu minimieren.
Kenn ich ja auch persönlich - aber ganz ehrlich, dreh’s mal um!

Hör gern rein in meine neue Podcast Folge von Treffpunkt.Balance.
Da sprach ich genau über dieses Thema!

Und wenn du dich gestärkt hast, dann kannst du auch mit ruhigem Gewissen ausleiten - Versprochen ;-)

Wenn du herausfinden möchtest, was deinem Körper wirklich gut tut,
begleite ich dich gerne in meiner TCM Ernährungsberatung – in meiner Praxis oder online.
Also schreib mir gern eine Nachricht für ein unverbindliches Kennenlerngespräch!

Alles Liebe,
Tina

12/03/2026

Aufblühen im Frühling – ein Workshop für Frauen

Der Frühling ist die Zeit des Neubeginns. In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht diese Jahreszeit ganz besonders in Verbindung mit Leber und Gallenblase – den Organen, die für Bewegung, Klarheit und neue Energie sorgen.

Ich lade dich herzlich ein zu einem wohltuenden Abend für Körper, Geist und Seele, an dem wir gemeinsam in die Frühlingsenergie eintauchen und deinen Organismus sanft beim Aufblühen unterstützen.

am 25. März | 17:30 Uhr
im Gesundheitsplatz'l in St. Peter Freienstein

Das erwartet dich:
! Wissenswertes aus der TCM – warum Leber und Gallenblase im Frühling besondere Aufmerksamkeit brauchen
! Einfache Akupressurpunkte für zuhause – für Ausgeglichenheit, Aktivierung und sanfte Entgiftung
! Atmung und Bewegung, die dein System aktivieren und beim Entschlacken unterstützen
! Praktische Tipps zu Ernährung und Kräutern, die dein Wohlbefinden im Frühling stärken
! Do’s & Don’ts aus der TCM für einen energiegeladenen Start in die neue Jahreszeit
! Als Abschluss ein wohltuender Leberwickel – tiefenentspannend und gleichzeitig aktivierend

Ein paar Plätze sind noch frei – ich freue mich sehr, wenn du dabei bist.

Sichere dir deinen Platz und schenke dir selbst einen Abend zum Auftanken, Loslassen und Aufblühen.

Ich freu mich auf einen interessanten, entspannten Abend mit euch!
Alles Liebe,
Tina

11/03/2026

Die neue Podcastfolge ist online 🎧

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