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Women's Nature "nourish your soul - nurture your body"
Doula-Begleitungen & Wochenbett-Verpflegung

Wer wir sind – und warum wir tun, was wir tunVor bald 4 Jahren sind wir gestartet – damals noch zu fünft, mit einer Visi...
19/07/2025

Wer wir sind – und warum wir tun, was wir tun

Vor bald 4 Jahren sind wir gestartet – damals noch zu fünft, mit einer Vision im Herzen.

Wir wollten Mamas im Wochenbett stärken. Ganz praktisch, nah und echt.

Was wir damals noch nicht wussten:
Wie viel Arbeit das wird.
Hätten wir das geahnt?
Vielleicht wären wir vorsichtiger gewesen.
Aber wir sind froh, dass wir es nicht wussten.

Denn was wir heute haben, ist unbezahlbar:
🫶🏻 Nachrichten wie:
„Ohne euch hätte ich das nie geschafft.“
„Ihr habt mich gerettet.“
„Mein Wochenbett war dank euch einfach schön.“

Auch wenn der finanzielle Reichtum noch auf sich warten lässt 😉 –
die Erfüllung kommt bei uns regelmäßig ins Haus:
in Form von leeren Gläsern, ehrlichen Tränen und warmen Worten.

Heute sind wir drei –
und Women's Nature ist mehr denn je das, was es immer sein sollte:
Ein Raum, in dem Mamas gehalten werden.
Und auch wir wachsen dürfen.

Danke an euch,
an jede Familie, die uns vertraut.
Und an alle, die mit uns diesen Weg gehen –
mit Herz, Verstand & ganz viel Bauchgefühl.

Ihr wollt wissen, was uns antreibt, wie alles begann – oder einfach nur Hallo sagen?
Schreibt uns gern in die Kommentare oder per Nachricht 💛

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Stillen kann das Natürlichste der Welt sein — aber nicht das Einfachste.Stillvorbereitung hilft dir, informiert und selb...
30/06/2025

Stillen kann das Natürlichste der Welt sein — aber nicht das Einfachste.
Stillvorbereitung hilft dir, informiert und selbstwirksam in diese neue Rolle zu gehen.

Du lernst:
– wie Stillen überhaupt funktioniert
– was in den ersten Tagen wichtig ist
– woran du erkennst, ob dein Baby genug bekommt
– welche Mythen du getrost vergessen darfst
– wie du Probleme erkennst und Hilfe findest

Denn wenn du weißt, was auf dich zukommen kann, fühlst du dich sicherer.
Und Selbstsicherheit ist die beste Grundlage für eine entspannte Stillbeziehung.

Möchtest du mehr erfahren - schreib uns einfach!

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"Wie wird das große Kind damit umgehen?"Kaum eine Frage beschäftigt Mamas in der zweiten Schwangerschaft so sehr wie die...
27/06/2025

"Wie wird das große Kind damit umgehen?"
Kaum eine Frage beschäftigt Mamas in der zweiten Schwangerschaft so sehr wie diese.

Die Vorfreude aufs Baby ist da – aber oft begleitet von einem leisen Schmerz: Wird mein erstes Kind sich zurückgesetzt fühlen? Wird es verstehen, dass mein Herz jetzt für zwei schlägt? Wird es mir diese Veränderung verzeihen?

Die Bindung bleibt – sie wächst mit.
Aber ja: Es wird Momente geben, die wehtun. Für dich. Für dein großes Kind.
Und auch viele, die euch zusammen wachsen lassen.

Wir begleiten dich auch durch diese Übergangszeit.
Mit Raum für deine Gefühle, mit Ideen für sanfte Übergänge – und mit dem Wissen: Du darfst zwei Kinder lieben. Auf deine Weise. In deinem Tempo.

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*Rindfleisch-Eintopf mit Feigen & Dörrpflaumen und Cremepolenta*Mit Trockenfrüchten verhält es sich wie mit Koriander: E...
21/06/2025

*Rindfleisch-Eintopf mit Feigen & Dörrpflaumen und Cremepolenta*

Mit Trockenfrüchten verhält es sich wie mit Koriander: Entweder man liebt sie oder man hasst sie, dazwischen gibt’s kaum Abstufungen. Für den zweiten Fall schau dich bitte in unserer dieswöchigen Veggie-Box um, da findest du bestimmt eine gute Alternative. Die getrockneten Feigen und Zwetschken laufen in diesem herzhaften Gericht nämlich nicht nur zur geschmacklichen Höchstform auf. Zum einen sind Trockenfrüchte ein hervorragender Energie-Lieferant und zum anderen ist die Wirkung des Obstes durch den Vorgang des langen Erhitzens zum Trocknen nach Lehren der TCM stark wärmend. Manche Frauen leiden - auch hormonell bedingt - unter einem trägen Stoffwechsel und da schafft Dörrobst sehr oft schnelle Abhilfe.

In Kombi mit dem kraftvollen Rindfleisch wird dich dieses Gericht nähren und glücklich machen. Dazu gibt’s Cremepolenta und an dieser Stelle möchten wir gerne unsere Julia zitieren: “Cremepolenta ist einfach nur geiler Scheiß!” In diesem Sinne: Guten Appetit!

Bestell gleich hier!
http://womensnature.at/men%C3%BC-der-woche

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# ̈chte

19/06/2025

„Die beste Empfehlung, die man geben kann!“

Wir sind fest davon überzeugt, dass jede Mama, werdende Mama und jede Frau, die gerade in der besonderen Phase der Schwangerschaft oder im Wochenbett ist, Unterstützung verdient. Eine Doula an ihrer Seite bedeutet nicht nur praktische Hilfe, sondern auch emotionale Stärke und Sicherheit.

Wenn du also jemanden kennst, der in dieser Lebensphase Unterstützung braucht – sei es bei der Geburtsvorbereitung, während der Geburt oder im Wochenbett – wir würden uns freuen, wenn du uns diese Person weiterempfiehlst!

Es ist oft so, dass eine persönliche Empfehlung mehr wert ist als alles andere. Wir freuen uns immer, wenn wir unsere Erfahrung und unser Wissen weitergeben können, um anderen zu helfen, diese besondere Zeit gestärkt und mit Vertrauen zu erleben.

Und das Beste: Empfehlungen von dir sind der schönste Weg, wie wir zusammen noch mehr Frauen erreichen können.

Tagge jemanden oder verlinke uns, wenn du jemandem helfen möchtest! Wir freuen uns auf dich und eure Geschichten! 🤍

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„Spaziergänge im Wochenbett – Warum weniger oft mehr ist.“Die ersten Tage und Wochen nach der Geburt sind eine ganz beso...
16/06/2025

„Spaziergänge im Wochenbett – Warum weniger oft mehr ist.“

Die ersten Tage und Wochen nach der Geburt sind eine ganz besondere Zeit der Heilung – sowohl für deinen Körper als auch für deine Seele. Es ist eine Zeit, in der du als frischgebackene Mama auf deinen Körper hören solltest und in der es nicht darum geht, Erwartungen zu erfüllen oder einem Zeitplan zu folgen.

Besonders in den ersten Wochen ist es wichtig, dass du dich nicht gedrängt fühlst, schon wieder spazieren zu gehen oder die ersten Schritte nach draußen zu machen. Der Beckenboden braucht Ruhe, genauso wie du. Er hat gerade Höchstleistung vollbracht und verdient nun Zeit, sich zu regenerieren. Dein Körper und das Baby sind noch sehr sensibel und auf äußere Eindrücke reagieren sowohl du als auch das kleine Wesen auf eine andere Weise als vorher.

Es ist völlig in Ordnung, diese erste Zeit für dich zu nutzen und nicht sofort in Bewegung zu kommen. Gönn dir diese Zeit der Erholung und vermeide es, dich zu überfordern. Dein Körper wird es dir danken, und auch dein Baby braucht gerade viel Nähe und Geborgenheit, um sich sicher zu fühlen.

Gehe in deinem eigenen Tempo – Spaziergänge können immer noch kommen, aber die ersten Wochen sind dazu da, dass du dich ausruhen und in Ruhe heilen kannst. Deine körperliche und emotionale Gesundheit steht an erster Stelle.

Wie siehst du das? Drängt es dich schon nach draußen oder möchtest du eher noch drinnen verweilen?

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Neu ab Juli: Unser Preggo-StammtischDu bist schwanger und wünschst dir ehrlichen Austausch, Verbundenheit und einfach ei...
11/06/2025

Neu ab Juli: Unser Preggo-Stammtisch

Du bist schwanger und wünschst dir ehrlichen Austausch, Verbundenheit und einfach einen Ort, an dem du ganz du selbst sein kannst?

Dann laden wir dich herzlich zu unserem Schwangerschafts-Stammtisch ein!
Hier triffst du andere werdende Mamas in entspannter Atmosphäre – bei Kaffee, Kuchen und echtem Miteinander.

Ob Fragen zur Geburtsvorbereitung, typische Schwangerschaftsbeschwerden oder Gedanken rund um die neue Lebensphase – bei uns ist Raum für alles: für Freude, Unsicherheit, Neugier und Lachen.

Wir treffen uns bei gutem Wetter draußen in unserem liebevoll gestalteten Hofgärtchen, bei Regen ganz gemütlich in unseren hellen und warmen Innenräumen.

Wann geht’s los?
Am 2. Juli starten wir – und dann immer mittwochs laut Terminkalender.

Du möchtest dabei sein?
Dann melde dich gern bei uns. Wir freuen uns auf dich und deinen Babybauch 💛

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Geburt ist nicht nur eine Transformation für die Gebärende. Auch ihr, die ihr an der Seite steht, spürt. Fühlt. Tragt.Ih...
08/06/2025

Geburt ist nicht nur eine Transformation für die Gebärende. Auch ihr, die ihr an der Seite steht, spürt. Fühlt. Tragt.

Ihr habt vielleicht keine Wehen – aber innere Wellen.
Ihr seid vielleicht nicht mittendrin – aber doch mitten dabei.
Ihr haltet den Raum, wenn alles neu wird.
Und ihr seid Teil davon.

Unsere Couple-Up-Box ist für euch. Für all die stillen Begleiter:innen, die mittragen, mitfühlen und mitwachsen. Fürs Wochenbett. Für den Anfang als Familie. Bis Sonntag 15.6. bekommt ihr deswegen -10% auf die PartnerInnen-Box mit dem Code *loveyoudad*

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Sie sind zurück!Unsere -Lemon Chia-Seed Cookies-Unser selbstgemachtes Cashew-Mus ist ein proteinreicher Energie-Lieferan...
27/05/2025

Sie sind zurück!
Unsere -Lemon Chia-Seed Cookies-

Unser selbstgemachtes Cashew-Mus ist ein proteinreicher Energie-Lieferant, frisch-gepresster Orangensaft ist auch drin und das Süßungsmittel der Wahl ist in diesem Fall Kokosblütenzucker - eh nicht viel, aber wir wollen dir trotzdem kurz berichten, warum der Kokosblütenzucker für uns so eine gute Alternative zu raffiniertem weißen Zucker ist. Kalorien hat er in etwa gleich viel, das ist die schlechte Nachricht, die gute ist aber, dass die Energie langsam an unseren Körper abgegeben und auch langsam wieder abgebaut wird. Das heißt: keine Insulin-Achterbahnfahrt und das bedeutet wiederum: kein Heißhunger! Klingt vernünftig, oder?

Bestell sie dir gleich mit dem Menü der nächsten Woche -> https://www.womensnature.at/men%C3%BC-der-woche

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„Ohne dich hätte ich das nie geschafft.“Du sagst es mit Tränen in den Augen.Erschöpft. Stark. Weich.Und ich weiß, du mei...
23/05/2025

„Ohne dich hätte ich das nie geschafft.“
Du sagst es mit Tränen in den Augen.
Erschöpft. Stark. Weich.
Und ich weiß, du meinst mich –
aber eigentlich meinst du etwas viel Tieferes.

Du meinst: "Ich war nicht allein."
"Jemand hat an mich geglaubt, als ich es kurz nicht konnte."
"Ich durfte weich sein, wütend sein, laut sein, alles sein – und ich wurde gehalten."
"Ich musste niemandem etwas beweisen."
"Ich war sicher – in mir und um mich herum."

Diese Worte sind nicht nur ein Dank an mich.
Sie sind ein Echo dessen, was du in dir selbst wiedergefunden hast.
Kraft. Vertrauen. Würde.

Als Doula bin ich keine Retterin.
Ich bin da.
Ich erinnere dich daran, wer du bist.
Dass du gebären darfst – nicht leisten musst.
Dass du dich nicht klein machen musst, um geliebt zu werden.
Dass du Raum hast. Und Stimme. Und eine Geschichte, die gehört werden will.

"Ohne dich hätte ich das nie geschafft" heißt eigentlich:
Mit dir konnte ich mir selbst vertrauen.

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