
05/12/2023
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단백질은 근육의 재료일 뿐 아니라
면역력의 원천이죠!
건강을 위해 꼭 섭취해야합니다
성인의 1일 권장 섭취량은 체중 1kg 당 0.8g입니다.
단백질이 부족할 경우 다음과 같은 증상이 나타나며 부족한 단백질을 보충하기 위해서는
매 끼니마다 손바닥 크기의 두부, 생성, 콩류, 살코기를 섭취하는 게 좋습니다.
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