Shiatsu & Somatic Energetics Praxis Susanne Pucher

20/08/2025

Berührungskultur ist Lebenskunst

In einer Zeit, in der Leistung, Optimierung und digitale Ablenkung dominieren, ist Berührung ein Akt des positiven Widerstands – gegen Kälte, gegen Gleichgültigkeit, gegen Entfremdung. Eine neue Berührungskultur bedeutet: Menschlichkeit wird wieder spürbar. Wir lassen Nähe zu. Wir begegnen uns mit Präsenz. Und wir erinnern uns daran, dass Körperkontakt nicht privat oder peinlich sein muss – sondern Ausdruck von Verbindung, Mitgefühl und Lebenskunst.

Mehr Berührung für mehr Menschsein

Shiatsu will erinnern, verbinden, heilen. Shiatsu lädt Dich ein, Dein eigenes Berührungsbewusstsein zu erforschen – in Begegnungen, in Körperarbeit, im Alltag. Weil echte Nähe zählt. Und weil Menschsein ohne Berührung nicht geht. Wenn Du mehr die Kraft der Berührung in Shiatsu erfahren willst, dann laden wir Dich herzlich ein, doch einmal bei uns vorbeizuschauen. Alle Möglichkeiten dazu findest Du auf: www.hara-shiatsu.com

17/08/2025

Berührung ist kein Luxus - Berührung ist ein Grundbedürfnis

In einer Welt voller Informationen, Aufgaben und digitaler Verbindungen verlieren wir das, was uns zutiefst menschlich macht: echten körperlichen Kontakt. Echte Berührung. Wir werden einfach nicht mehr berührt. Mit weitreichenden Konsequenzen…

Denn wissenschaftliche Studien sind sich einig: Berührung hat eine wichtige Funktion für unsere Gesundheit, körperlich wie geistig. Berührung beruhigt unser Nervensystem, senkt Stresshormone und stärkt das Immunsystem. Aber Berührung wirkt noch viel tiefer – Berührung vermittelt Nähe, Geborgenheit und Präsenz. In herausfordernden Zeiten eine Notwendigkeit.

Shiatsu ist in Summe viel mehr als eine asiatische Massage. Shiatsu ist die wohl schönste Form von Berührungskultur. Eine Berührungskultur, die Dich erinnern will, dass achtsame Berührung kein Extra im Leben ist, kein Luxus, sondern eine Grundnahrung für Körper, Geist und Seele. Eine sanfte Hand, eine umarmende Geste – die sagen: „Ich bin da. Alles ist gut.“ Und genau das brauchen wir alle. Jetzt.

Wenn Du mehr die Kraft der Berührung in Shiatsu erfahren willst, dann laden wir Dich herzlich ein, doch einmal bei uns vorbeizuschauen. Alle Möglichkeiten dazu findest Du auf: www.hara-shiatsu.com

24/07/2025

TCM bei Wechseljahresbeschwerden – Blutspenden hilft

Aus Sicht der Chinesischen Medizin verursacht das Ausbleiben der Regel als wichtiger Reinigungsprozess Wechseljahresbeschwerden. Der weibliche Zyklus ist dadurch geprägt, dass er Gewebe aufbaut und wenn keine Schwangerschaft eintritt, Substanzen wieder abbaut. Während der Wechseljahre läuft das Aufbaugeschehen erst noch weiter, während die Ausleitung versiegt. Damit sammeln sich Schlacken an und Blut staut sich. Das therapeutische Ziel, den Säfte- und Blutstau aufzulösen und Schlacke auszuleiten, erreichen TCM-Experten hauptsächlich durch chinesische Arzneitherapie. Häufiger Bestandteil bei Wechseljahresbeschwerden ist Chinesisches Mutterkraut, das die Blut- und Säftezirkulation anregt. Die Rezepturen helfen gegen die leichten Symptome sowie auch gegen klimakterische Ekzeme, Herzrasen, Depressionen oder Schlafstörungen. Vielen Betroffenen bringt aber auch schon weitestgehender Verzicht auf Süßigkeiten, Milchprodukte und Fleisch Erleichterung. Auch Abendfasten, tägliche Bewegung in der freien Natur oder regelmäßiges Blutspenden tut manchen Frauen gut.

24/07/2025

🌀 24. Juli – Tag der Selbstfürsorge
Ein Tag, der uns daran erinnert, wie wichtig es ist, gut mit uns selbst umzugehen – nicht nur ab und zu, sondern regelmäßig und bewusst.

In einer Welt, die oft laut, schnell und fordernd ist, braucht es Räume, in denen wir wieder bei uns ankommen dürfen.
Shiatsu kann so ein Raum sein: durch achtsame Berührung, durch Präsenz und durch das Innehalten im richtigen Moment.

💆‍♀️ Selbstfürsorge heißt, die eigene Energie ernst zu nehmen – den Körper zu spüren, Bedürfnisse wahrzunehmen und sich selbst Zeit zu schenken.

Nicht als Luxus, sondern als Teil eines gesunden, ausgeglichenen Lebens.

Wie sorgst du heute gut für dich? 💛

📸: Vielen Dank an Sabine Krenn - www.shiatsu-sabine-krenn.at

20/07/2025

Akupunkturpunkt vorgestellt: He 7

He 7 liegt auf dem Herzmerdian, der eine besondere therapeutische Bedeutung bei psychischen und körperlichen Koordinationsstörungen hat. Auch bei Sprachstörungen, Verspannung im Kopf und Nacken, Migräne und Kreislaufbeschwerden. He 7 liegt im Bereich des Erbsenbeins an der Handgelenkfalte und ist ein Quellpunkt des Herzens. In der Stimulation stabilisiert er den Herz- und Milzmerdian und senkt das Qi ab. Damit ist er ein wichtiger Beruhigungs- und Ausgleichspunkt, der vor allem gegen Schlafstörungen, bei Unruhezuständen aber auch bei Dauerüberforderung hilft.

17/07/2025

02/07/2025

21/06/2025

18/06/2025

DAS HERZ IN SHIATSU

In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist das Herz der Kaiser der Organe. Es ist der wichtigste Motor unseres Systems. Steht dieser still, sind wir tot. Und das gilt nicht nur für die körperliche Ebene. Unser Herz ist die Instanz, die uns wirklich bewegt. Es ist das Zuhause unserer Emotionen. Man spricht in der TCM vom Herz-Zentrum. Kein anderes Organ lässt uns so nahe und so direkt am Sein partizipieren, kein anderes Organ lässt uns spüren, dass wir am Leben sind, „mit ganzem Herzen“. Während der Frühling noch von Aktivität und Wachstum geprägt ist, stehen wir im Sommer am Zenit unserer Existenz, wie die Sonne zur Sonnenwende. Licht und Wärme dominieren. Fenster auf. Türen auf. Auch die des Herzens. Wir sind erblüht. Wir wollen zeigen, wer wir wirklich sind, „im tiefsten Herzen“.

Das Herz verleiht uns die Fähigkeit Freude zu empfinden. Das „Herz“ mag sich gerne „verschenken“. Es kann unser Leben zu einem immer währenden Fest machen, das wir mit Leichtigkeit und Intensität genießen. In der TCM gilt das Herz weiters als Sitz unseres Bewusstseins. Es ermöglicht uns ein bewusstes Sein. Ohne Freude und Bewusstsein gleichen wir einer herzlosen Hülle, die kalt, hart und unnahbar erscheinen kann. „Herzlos“ eben. Und schließlich geht es auch um bewusste Wahrnehmung. Das Herz kann es helfen herauszufinden, was wir wahr nehmen, was wirklich wahr für uns ist. Nicht nur in Bezug auf unser Denken, sondern vor allem in Bezug auf unser Fühlen. Folgen wir dieser Wahrheit, dann werden wir zu unserer eigenen Sonne, die strahlt und lacht, mit einer intensiven Wahrhaftigkeit.

07/06/2025

07/06/2025

Immer wieder schön dabei zu sein ...