Marienkron - Retreat Resort für Regeneration & Inner Balance.

15/10/2025

MARIENKRON GOES VIENNA

Ein kleiner Rückblick auf einen gelungenen Abend voller einzigartiger Gäste, hochkarätiger Expertise und Genuss.

Herzlichen Dank an unsere zahlreichen Gäste die wir im .xyz empfangen durften und an Alljene, die dieses Event möglich gemacht haben ♥️

09/10/2025

TIPP von Stefanie Oswald (Marienkrons Expertin für Bewegungs- und Achtsamkeitstherapien):
„Ob still, bewegt, kreativ oder achtsam – Meditation hat für jeden Menschen die passende Form und schenkt Wohlbefinden auf individuelle Weise.“

Schon wenige Minuten Achtsamkeit können Stress deutlich reduzieren. ✨
Ob Atemübung, Qigong oder Meditation – kleine Pausen wirken groß.

👉 Jede Woche mehr zum Thema Entpflichtung & Entspannung in unserem Blog:
https://www.marienkron.at/blog/details/entpflichtung-entspannung

06/10/2025

Echte Pausen machen den Unterschied.
Nicht die Zigarette, nicht die Naschlade – sondern ein Atemzug, ein kurzer Moment für dich.

02/10/2025

Wusstest Du, dass dein Herzschlag Stress sichtbar machen kann?
Die Herzratenvariabilität (HRV) zeigt, wie flexibel unser Nervensystem reagiert.

👉 Mehr dazu in unserem wöchentlich wachsenden Blog Dr. Krizmanits (Stv. Ärztliche Leitung - Marienkron):

https://www.marienkron.at/blog/details/entpflichtung-entspannung

Einmal durchatmen, bitte! In einer Welt, die sich ständig zu drehen scheint auf die Bremse zu treten.

29/09/2025

Manchmal sagt dein Körper mehr als tausend Worte.
Entspannung ist kein Luxus – sie ist Medizin.

25/09/2025

„Manchmal sind die Batterien ganz schön leer und dann braucht man ein bisschen eine Auszeit – die nehme ich mir ganz gerne hier in Marienkron.“ – Kristina Sprenger ✨

Ihre Worte beschreiben, was viele unserer Gäste erleben:
🌿 bewusste Ruhe
🍲 genussvolle Kulinarik
🧘‍♀️ Regeneration für Körper und Geist

Marienkron ist ein Ort, an dem Sie wieder Kraft tanken und ganz bei sich ankommen können – mit Fasten, Detox und Longevity, individuell begleitet und eingebettet in die Weite des Seewinkels. 🤍🌿

👉 Jetzt Ihre Auszeit planen – Link in Bio!

24/09/2025

Sicher fermentieren leicht gemacht! 🥒🥕
Selbstgemachte Fermente sind gesund und lecker, aber nur, wenn man auf die richtige Zubereitung achtet. Mit diesen Tipps von Marienkrons Küchenchef und Kräuterexperten Patrik Posch gelingt dir Fermentation sicher und voller Geschmack:

✅ Hygiene beachten: saubere Utensilien & Hände
✅ Luftdicht fermentieren: Gemüse immer unter der Lake halten
✅ Geeignete Gefäße: z. B. Glas mit CO₂-Ventil
✅ Optimale Temperatur: 18–22 °C für 5–10 Tage
✅ Nachreife im Kühlschrank für Geschmack & Stabilität

👉 Noch mehr Wissen rund um Fermentation findest du in unserem wöchentlich wachsenden Blog – gestaltet von unserem Küchen- & Diätologieteam: https://www.marienkron.at/blog/details/fermentieren

23/09/2025

„Marienkron ist ein Ort, an dem die Uhren langsamer laufen." 🤍

Für Kristina Sprenger war genau das der Beginn ihres Reset: Hier durfte sie erleben, wie sich Loslassen und Auftanken wirklich anfühlen. 🌿

Ein ehrlicher Ort, an dem man Zeit für sich selbst findet, um zu regenerieren, Kraft zu sammeln und mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren. ✨

Am Ende blieb mehr als nur Erholung: spürbare Energie, klare Routinen und ein neues Bauchgefühl.

Erleben Sie Marienkron selbst!

22/09/2025

Selbst gemacht? Gesund – aber nicht immer ungefährlich ⚠️
Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut oder Kimchi lassen sich einfach zu Hause herstellen. Genau das macht sie so beliebt. Doch Hygiene, Temperatur und Sorgfalt sind entscheidend, sonst können unerwünschte Stoffe entstehen, die z. B. Menschen mit Histaminintoleranz Probleme bereiten.

👉 Tipp: Nur fermentierte Produkte mit lebenden Kulturen haben wirklich probiotische Wirkung. Viele industriell hergestellte Varianten verlieren durch Erhitzen ihre gesunden Mikroorganismen.

Mehr spannende Infos zum Thema Fermentation findest du im wöchentlich wachsenden Blog unseres Küchen- & Diätologieteams: https://www.marienkron.at/blog/details/fermentieren

17/09/2025

Konservieren im Vergleich – was ist wirklich gesund? 🤔
Während die Fermentation immer mehr an Popularität gewinnt, setzt die Industrie nach wie vor auf physikalische und chemische Verfahren.
Die Unterschiede erfährst du im Detail in unserem wöchentlich wachsenden Blog 👉 https://www.marienkron.at/blog/details/fermentieren

10/09/2025

🥛🍎 Kombinieren Sie naturbelassene Milchprodukte wie Joghurt oder Buttermilch mit einem Stück Obst. So steigt dein Blutzucker langsamer an und Blutzuckerspitzen werden vermieden.

Ausführlichere Einblicke gibt Ihnen unser wöchentlich wachsender Blog. In der aktuellen Ausgabe beleuchtet Marienkrons leitende Diätologin Anna Lesnjakovic, MSc, das Thema Fermentieren.

👉 Zum Blog :

Alles rund im das Thema Fermentation: Warum wird fermentiert? Wie fermentiert man sicher Zuhause? Gesundheitliche Vorteile sowie unterschiedliche Haltbarmachungsprozesse werden beleuchtet.

09/09/2025

Tipp für zu Hause: Fermentiertes Sommergemüse im Glas mit Küchenchef und Kräuterexperten Patrik POSCH