12/08/2025
Tipps mit denen du deinen Sommer in vollen Zügen genießen kannst! ⛰🌊
LEICHTE BEINE 🦵
• Die Venenpumpe: Stell dich mit beiden Beinen gerade hin und erhebe dich auf deine Zehenspitzen, schwenke anschließend wieder auf die gesamte Fußfläche zurück. Wiederhole die Übung mehrmals, besonders bei längerem Sitzen oder auf Flugreisen. Diese Übung bringt deine Venen in Schwung und sorgt für leichte Beine.
• Verwende kühlende Venengele oder -sprays
• Trage Stutzstrümpfe. Du hast noch keine? Dann schau bei uns vorbei, wir finden das passende Produkt für dich!
SONNENSCHUTZ ☀
• Trage ausreichend Sonnenschutz auf und lasse ihn vor dem Baden oder Wandern gut einziehen.
• Verwende eine Kopfbedeckung und/oder UV-Kleidung.
• Gönn dir immer wieder kleine Sonnenpausen und vergiss nicht, nach dem Baden oder Schwitzen erneut Sonnencreme aufzutragen.
• Beachte, dass du am Tag 2-3 Liter Flüssigkeit zu dir nimmst. Am besten Wasser, ungesüßten Tee oder Verdünnsaft.
INSEKTENSCHUTZ 🦟
• Verwende den passenden Insektenschutz für dein Reiseziel. Insekten sind von Region zu Region unterschiedlich.
• Um den Juckreiz nach einem Stich zu lindern, solltest du einen Hitzestift oder Insektengel dabei haben.
Wir beraten dich gerne, damit du bestens für dein Sommerabenteuer gerüstet bist.