Europäischer Kodex zur Krebsbekämpfung

30/09/2022

24/12/2021

Wir wünschen erholsame Feiertage! 🎄🤶🧘‍♀️

30/10/2021

Keine oder kann verhindern, dass du an erkrankst. Aber einige Lebensmittel können dein stärken, deinen Körper so gesund und dein so gering wie möglich halten. 🌸🌸

Um einer nachzugehen, solltest du diese Punkte beachten:

⏫ Steigere deinen Verzehr von Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und Obst. 🥑🥦🥒🫐🍋
⏬ Begrenze deinen Konsum von Alkohol, verarbeitetem Fleisch, rotem Fleisch und Lebensmitteln mit hohem Zucker-, Salz- oder Fettgehalt. 🥓🍔🍩🥂

28/10/2021

Regelmäßige ist aus vielen Gründen gut für dich. Einer davon ist, dass du durch Bewegung dein senken kannst. Es wird allen Erwachsenen empfohlen, sich jede Woche mindestens 150 Minuten bei mäßiger Intensität oder 75 Minuten kräftiger Intensität sportlich zu betätigen, vorzugsweise über die Woche verteilt. 🏌🏽🏊🏻‍♀️🤼‍♀️⛷

Regelmäßige Bewegung ist wichtig für die anhaltende von . Körperliche Aktivität kann dazu beitragen, bestimmte Nebenwirkungen der Behandlung wie und zu verringern, und sie reduziert nachweislich das Risiko eines Wiederauftretens und verbessert das Überleben. 🧘🏻‍♀️🌸

So bringst du mehr Aktivität in deinen Tag:

* Begrenze die Zeit, die du mit Fernsehen und anderen Formen der bildschirmbasierten Unterhaltung verbringst
* Verwende beim Fernsehen ein stationäres Fahrrad oder ein Laufband.
* Verwende Treppen statt dem Aufzug.
* Wenn du kannst bewege dich zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu deinem Zielort.
* Trainiere nach der Arbeit oder beim Mittagessen mit deinen Kollegen, deiner Familie oder deinen Freunden.
* Mache eine Trainingspause bei der Arbeit, um dich zu dehnen oder einen kurzen Spaziergang zu machen.
* Besuche Kollegen zu Fuß, anstatt eine E-Mail zu senden.

26/10/2021

Laut dem dritten Gutachten zu Ernährung, Bewegung und Krebs des gibt es starke Hinweise darauf, dass das der Mutter senken kann. 🤱🏽👍🏻

Da Stillen die Mutter vor Brustkrebs schützen kann und aufgrund der Tatsache, dass Muttermilch eine vollständige Nahrungsquelle für Neugeborene und Kleinkinder darstellt, empfiehlt die Babys in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich zu stillen. 👶🏻💛

21/10/2021

Deine Brust selbst regelmäßig abzutasten ist wichtig, um Veränderungen früh zu erkennen. 🌸🌸

Welche Veränderung der Brust können auftreten?

* von Form oder Größe
* Rötungen an der Haut oder rund um die Brustwarze
* Flüssigkeit, die ohne zu drücken aus der Brustwarze austritt
* Anschwellungen in der Achselhöhle oder rund um das Schlüsselbein
* Knoten oder Verdickung, die sich anders anfühlt als der Rest des Brustgewebes
* Orangenhaut rund um die Brust
* Brustwarze ist nach innen gedrückt oder hat sich in Form/Position verändert
* Schmerzen in Brust oder Achselhöhle

Wie funktioniert der Selbst-Check?

📆 Untersuche deinen Brust 1x im Monat nach der Periode
🙋🏼‍♀️Hebe den Arm und untersuche Brust und Achselhöhle
💅🏻 Verwende deine Fingerspitzen zum Abstasten
↕️ Taste deine Brust von oben nach unten ab, sowie von der Brustwarze ausgehend nach außen
🔄 Taste deine Brust kreisförmig, rund um deine Brustwarze, ab

Nicht jede Veränderung bedeutet sofort Brustkrebs. Die Ursache dafür können bs pw. auch Zysten sein. Trotzdem solltest du jede Veränderung oder tastbaren Knoten von einem Arzt abklären lassen. 👍🏻

Neben einer wiederholenden Selbstabtastung ist die regelmäßige ärztliche Kontrolle unabdingbar!

20/10/2021

Spiele nicht mit deiner - lass’ dich ! 🔍

Das Brustkrebs-Screening verwendet ein Röntgenbild, das als Mammographie bezeichnet wird, um die Brust auf Anzeichen von Krebs zu untersuchen. Es kann Tumore finden, Spielen Sie nicht mit Ihrer und lassen Sie sich ! 🔍

Das Brustkrebs-Screening verwendet ein Röntgenbild, das als Mammographie bezeichnet wird, um die Brust auf Anzeichen von Krebs zu untersuchen. Es kann Knoten finden, die zu klein sind, um ertastet zu werden. Je früher Brustkrebs entdeckt wird, desto wirksamer kann die Behandlung sein. Vorsorgeuntersuchungen verhindern nicht die Entwicklung von Brustkrebs, ABER es kann einen Tumor früher entdecken, wenn die Chance auf eine erfolgreiche Behandlung höher ist!

🌸🌸

Weitere Informationen findest du unter: www.cancercode.eu

15/10/2021

ist die am häufigsten auftretende Krebserkrankung bei und die zweithäufigste Krebserkrankung insgesamt.

Der Oktober ist der – ein jährlicher internationaler Anlass, um die Öffentlichkeit für die Prävention, Erforschung und Behandlung von Brustkrebs zu sensibilisieren. 🌸

Weitere Informationen findest du unter www.cancercode.eu

18/09/2021

• VIELEN DANK 🤩 •

Gemeinsam konnten wir im Rahmen der für den 600€ sammeln! 💪🏻✨

Danke für den Schweiß, die Freude und Motivation die ihr mitgebracht habt 😁🤗 Ihr seid der Wahnsinn! 💛

See you next year 🎉☀️

13/09/2021

Das letzte für den in 2021 findet am Donnerstag, den 16. September statt ✨💪🏻

Möchtest du dich heuer noch an der frischen Luft bewegen und dabei etwas Gutes tun? Deine Spende für das Workout geht am 17. September zu 100% an die .anna.kinderkrebsforschung 👼🏻

Für Fragen zum Workout und um teilnehmen zu können schreibe mir bitte ein Mail an ➡️ austriaya@europeancancerleagues.org 📩

Ich freue mich auf ein Workout mit dir!

Bis bald,
Bianca

24/08/2021

Die letzten zwei Termine dieses Jahr! 😱

Wir trainieren gemeinsam für den am 01. und 16. September 💪🏻🤩

Jeder kann beim mitmachen und am Schluss eine abgeben. Das ganze Geld was bisher gesammelt haben wird am 17. September an die .anna.kinderkrebsforschung gespendet 👼🏻❤️

Du brauchst für das Workout eine Wasserfasche, ein Handtuch und Motivation 💪🏻😁

Treffpunkt ist um 19:00 Uhr auf der Donauinsel (U1) beim Leuchtturm.

Um dich für das Workout anzumelden schreibe mir ein kurzes Mail an austriaya@europeancancerleagues.org 📩

Ich freue mich auf dich,

Bianca

17/08/2021

Diese Woche findet wieder das für den guten Zweck statt! Wir sammeln Geld für die St. Anna Kinderkrebsforschung. 🌟👼

Jede/r kann zum Training kommen! Bianca macht ein mit dem eigenen Körpergewicht. Das Einzige was du brauchst ist ein Handtuch, eine Wasserflasche und Motivation. 💪

Um dich für das Workout anzumelden schreibe ein kurzes Mail an austriaya@europeancancerleagues.org 📩

Ich freue mich auf dich!

Bianca