Nadine Aschgan die Gesundheitsschwester

28/07/2024

🧘‍♀️ Es klingt vielleicht paradox, aber umso entspannter, langsamer und sanfter Du atmest, desto besser und effizienter ist es für Deinen Körper & Geist.
Eine langsame, tiefe Atmung gibt Deinem Körper genügend Zeit, Sauerstoff auf und Kohlendioxid abzugeben. Entspanntes Atmen signalisiert Deinem Körper, dass Du in Sicherheit bist, Dich entspannen und regenerieren kannst.

🙏 Versuche also, Dir auch in Deinem Alltag immer wieder ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um bewusst durch die Nase, tief in den Bauch zu atmen und Dich und Deinen Atem richtig zu spüren. Ganz egal, was für Gedanken oder welche Bilder in Deinem Kopf auftauchen, konzentriere Dich auf Deine Atmung und verbinde Dich mit Deiner Mitte. Genies den Moment und sei ganz bei Dir.
Nur wenige Minuten pro Tag (dafür aber jeden Tag!) können Großes bewirken.

🧘‍♂️ Unserer Kooperationspartnerin und Atemtrainerin Julia Jagoditsch .holistichealth kann Dir dabei helfen, die richtigen Atemübungen und eine für Dich geeignete Routine zu finden, um Deinen Körper & Geist optimal zu unterstützen.

̈rmehrleichtigkeitundwohlbefinden

10/07/2024

😴 Fühlst du dich ständig müde, erschöpft und ohne Energie?

💡 Wusstest du, dass deine nicht mehr leistungsfähigen Mitochondrien die Ursache vieler Krankheiten sind?
🧬 Wenn du dich nicht gesund und fit fühlst, hängt das hauptsächlich mit dem Zustand deiner Mitochondrien zusammen!

🩸 Mit dem MITO OX Bluttest können wir dank der Laborauswertung nachweisen, wie hoch der Anteil deiner geschädigten Mitochondrien in den Blutzellen ist.

📈 Anhand des Testergebnisses können wir deinen Trainingsplan individuell erstellen.
🧪 Der DNA-basierte Labortest hilft uns dabei, deine Trainingsdosis und die Therapiedauer besser einzuschätzen.
🛡️ Daraus ergibt sich nicht nur eine gezieltere Therapiekontrolle, sondern auch das frühzeitige Erkennen und die Vermeidung eines Übertrainings.

💪 Du möchtest an deiner Gesundheit arbeiten, ohne deinen Körper mit anstrengenden Workouts mehrere Stunden pro Woche zu quälen?

🛋️ Dann mach es dir in der O2 Atemlounge bequem und genieße dein Zelltraining entspannt im Liegen in nur 40 Minuten!

😊 Wir freuen uns auf Dich!

10/07/2024

10/07/2024

Aus diesen Gründen solltest du vorübergehend kein Zelltraining machen!

➡️ BEI ALLEN AKUTEN INFEKTEN 🤒
Wenn du gerade krank bist, solltest du IHHT vermeiden.

➡️ BEI AKUTEN KOPFSCHMERZEN 🤕
Bei starken Kopfschmerzen solltest du mit dem Training warten, bis es dir besser geht.

➡️ BEI AKUTEM FIEBER 🌡️
Wenn du Fieber hast, solltest du das Training verschieben, bis du dich erholt hast.

➡️ BEI AKUTER ÜBELKEIT 🤢
Wenn dir schlecht ist, ist IHHT keine gute Idee.

➡️ BEI POLYZYTHÄMIE 🩸
Wenn dein Blut eine Überproduktion von Blutkörperchen und Blutplättchen vorweist, wird es dickflüssiger und du solltest auf IHHT verzichten.

➡️ SICHELZELLANÄMIE ⚠️
Wenn du mit dieser Bluterkrankung geboren bist und deine Blutkörperchen eine ungewöhnliche Form haben, kann dein Zustand durch IHHT verschlimmert werden.

Wenn keiner dieser Punkte auf dich und deine körperliche Verfassung zutrifft, steht einem Zelltraining in der O2 Atemlounge nichts mehr im Wege.

29/06/2024

Achte auf deine Zellkraftwerke!
Nur ein sauberer Körper kann Leistung erbringen

⚠ 5 Punkte, die du rundum ein Zelltraining wissen musst!

5️⃣ ANTIOXIDANTIEN
Innerhalb einer IHHT-Kur solltest du keine Antioxidantien, wie z.B. Vitamin C einnehmen, da sie den Effekt der Therapie deutlich minimieren können.

4️⃣ SICHERHEIT
Während des gesamten Trainings wirst du apparativ überwacht.
Wir sind durchgehend an deiner Seite.

3️⃣ NACH DEM TRAINING
Im Anschluss an dein Training steht für dich ein Glas Wasser bereit.
Gib dir und deinem Körper noch ein paar Minuten Ruhe, bevor du wieder in deinen Alltag zurückkehrst.

2️⃣ MASKE REINIGEN
Säubere deine Maske mit einem feuchten Tuch.
Bis zum nächsten Termin bewahrst du sie am besten in einem Leinen-, oder Baumwollsack auf.

1️⃣ AUF WOHLBEFINDEN ACHTEN
Nach einer IHHT-Einheit beobachte bitte aufmerksam deinen Gesundheitszustand.
So können wir anhand deines Feedbacks deine nächste Trainingsdosis individuell anpassen.

🏋️‍♂️ Du hast schon eine IHHT-Kur gemeistert?

✍️ Schreibe deine Erfahrung in die Kommentare und
lass alle an deinen Ergebnissen teilhaben!

26/06/2024

Mach dir jetzt einen kostenfreien Ersttermin aus!

05/06/2024

o2atemlounge- Klagenfurt am Wörthersee 🌈

29/05/2024

29/05/2024

o2atemlounge