Orienta Női Jóga Ausztriában

21/04/2026

"Legyél következetesen állandó, és állandóan következetes."

Ez gyakran nehéz. És az eredménye mégis motiváló! 🔥💛

20/04/2026

🌻 A MANIPURA CSAKRA • KÖLDÖKCSAKRA

☀️ A hozzá tartozó endokrin mirigy a hasnyálmirigy, hormonja az inzulin.

🔥 Eleme a tűz, színe az aranyló sárga.

👀 Fizikai szinten ehhez a csakrához tartozik a gyomor, a máj, a lép, az epehólyag, a rekeszizom, a vegetatív idegrendszer helyes működése, és a szemek. A hozzá tartozó érzékelés a látás.

🌿 Illóolajai: bergamott, levendula.

👩‍🎓 Tanulási feladata: A becsvágy és az akarat uralása, az agresszió kezelése, a hatalom gyakorlása, az alávetettség megtanulása.

🧘‍♀ Háromszögtartások, hátra- és előrehajlásos, törzscsavarásos szekvenciák az ászanái.

📙
Irodalom:
Klausbernd Vollmar: A csakrák. Bp., 2002

🎫
Jógaórák:
https://yogaorienta.eu/jogaorak

19/04/2026

💃 Kedden, a jógaóra után hastáncolunk! 🧞‍♀️✨️

ÁPR. 21-ÉN, KEDDEN Kremsmünsterben 19:45-20:30-ig Orienta Tánctréning ízelítő óra, csak nőknek!
Ára: 12 € • 45 perc

Előtte a 90 perces jógaórával együtt:
Jóga 18€ + tánc 9€ = 27 € vagy másfél bérletpecsét.

Ki jönne még? 😃

Ha szívesen kipróbálnád, Téged is várlak! 🤩

Kép:
floramarilla • No One's Watching

16/04/2026

"A legnagyobb bók, amit valaha is kaphatsz mástól, az az, hogy pozitív hatással voltál az életére."

📸 Fotó: @ Aliz Horváth 🤍

14/04/2026

Eheti női jóga óránk témája:
Kötés és oldás. A szakrális csakra, más néven nemicsakra, svadisthana csakra ászanái.

A női jógán amúgyis sok ilyen gyakorlatot végzünk, hiszen ennek a csakrának az endokrin mirigye a petefészek (férfiaknál a here).
Itt fészkel az életöröm, a kapcsolatok, a kreativitás, és az egyensúlyunk a vágyaink és a lehetőségeink között.

A 2. csakra eleme a víz, színe a narancs.
Tanulási feladata az odaadás.
Szimbolikája a növekvő Hold.
Istene Visnu, a világ fenntartója.
Illata, illóolajai a kardamom, a szantálfa, az ylang-ylang.

Témái: közeledés másokhoz, határaink egyértelmű kijelölése, saját szükségleteinkkel kapcsolatos szabadságaink és kötöttségeink tisztázása.

Érdemes az órára narancsszínűben jönni! 🧡

Dobj egy üzit, ha jössz!
(Ha már írtál, köszi!) 😘

Boldog tavaszt! 🌞🌱🎀

Kovács Ági
női jóga oktató
gerincprevenciós tréner
orientális folklór, showhastánc és bellyfit mozgástréning oktató
CSFI

📙
Irodalom:
Klausbernd Vollmar: A csakrák. Bp., 2002

🎫
Jógaórák:
https://yogaorienta.eu/jogaorak

12/04/2026

„Az egész élet valójában választásokról szól. Az ember sorsa a döntéseinek megfelelően bontakozik ki."
Robin Sharma

07/04/2026

🔴 Gyere ma ilyen színben, vagy lehet Rajtad valami hasonló: piros, vörös, földszínű (drappok, barnák, olívazöldek).

Mai témánk:
Biztonság. A gyökércsakra ászanái.

A gyökércsakra eleme a föld.
Endokrin mirigye: a mellékvesék.
Hozzá kapcsolódó hormonok: kortizon, adrenalin, noradrenalin.
Többet hallhatsz róla az órán.

Lesz gátizomtorna és a szuperkönnyű és hatékony váltott orrlyukú légzés is.

Szeretettel várlak 😘
Ági • YogaOrienta.eu

07/04/2026

05/04/2026

Boldog Húsvétot, Ramadánt, Pészachot, Ostarát, tavaszt! "Mindenki, minden tekintetben az én utamat járja." - mondja a Legfelsőbb az egyik hindu szentírás, a Bhagavad Gītā 4. fejezetének 11. versében.
Boldog Ünnepet mindenkinek! ♥️
🌿🌷🐰🌱🐤🌸🐇🌿✨️

Kedden találkozunk Kremsmünsterben a jógaórán 🙂

02/04/2026

NŐI JÓGA ÓRATÉMÁK
2026 Április
KW 15 • Biztonság. A gyökércsakra ászanái
KW 16 • Kötés és oldás. A szakrális csakra (azaz szexcsakra) ászanái
KW 17 • Mindennapi csatáink. Külső és belső egyensúly ászanái (köldökcsakra)
KW 18 • Megbocsátás és nyitottság. Mellkasnyitó ászanák (szívcsakra)

2026 Május
KW 19 • Pajzsmirigyharmonizáló pózok. Önuralom és kommunikáció ászanái (torokcsakra)
KW 20 • Tisztánlátás és tudatosság (homlokcsakra)
KW 21 • A jógaászanák királya. A “mindenre jó” sirsászana előkészítése és biztonságos kivitelezése

👉 Yogaorienta.eu

24/03/2026

👉 Csütörtökön Welsben ÚJ ÓRASOROZAT indul! 🧘‍♀️
Ha eddig még gondolkodtál, hogy eljönnél, ez most egy remek alkalom!
Az órasorozat órái külön-külön is teljes egészet alkotnak, de egyben a legteljesebb élmény.
Gyere jógázni, tegyél jót a testeddel-lelkeddel! 🌿✨️
A fél évvel későbbi éned nagyon hálás lesz magadnak érte 😊❤️👍

Az órasorozat kezdő órájáról többet olvashatsz a hozzászólásoknál vagy a zárt csoportban.
Ha szeretnél csatlakozni, küldöm a linket.

Te jössz most csütörtökön (03.26.) Welsbe 18-19:30-ig?

20/03/2026

A Női Mozgáskör nem csak mozgásról szól! ☕️
A jóga és a tánc között egy kellemes teaszünetre várlak, ahol a női test számára összeállított yogi tea mellett beszélgethetünk, kapcsolódhatunk egymáshoz. Oszd meg gondolataidat, inspirálódj, és élvezd a támogató női közösség erejét!

Várlak március 28-án egy felejthetetlen délelőttre! Információk és jegyek:
👉 YogaOrienta.eu/noi-mozgaskor