17/01/2026
🧘♀️ A Bhūmi namaszkár, azaz Földüdvözlet olyan ászanasor, amit kis módosításokkal a ciklusunk bármely szakaszában, sőt várandósan is végezhetünk.
✔ Kevésbé intenzív.
✔ Jótékonyan átmasszírozza a medence szerveit.
✔ Külsőleg-belsőleg stabilizál, “leföldel”.
✔ Kedvező hatással van a méhre és a petefészkekre.
✔ Serkenti a termékenységet és a kreativitást.
Gyere, gyakoroljuk együtt!
👉 Kezdő vagy a jógában?
Szeretni fogod, hogy mindent részletesen beállítunk, pontosítunk, hogy megérezd az ászanák helyes felvételét.
👉 Régebb óta gyakorolsz?
Hiányzik a visszajelzés, a korrekció?
Itt megtalálod!
Elsajátíthatod velem ezt a könnyű, kellemesen áramló női gyakorlatsort, hogy otthon, önállóan is gyakorolhasd.
Várlak szeretettel! 🧘♀️🥰
Kovács Ági
női jógaoktató
gerincprevenciós tréner
csoportos fitness instruktor
orientális folklór, showhastánc és bellyfit mozgástréning oktató
📸
A fotó egy korábbi óránk végén készült. Növényi gyantákból, gyógynövényekből és virágokból készült füstölőanyagokat füstölünk minden órán. Az adott óra témájához illő keveréket teszek a füstölőedényre.
