Mag. Miriam Viktoria Celik

21/04/2025

Kompedia zeigt sich im neuen Look – und begleitet dich weiterhin mit voller Kompetenz! ✨👩‍🏫👶

Unsere Online-Akademie für Elementarpädagog:innen erstrahlt ab sofort in einem neuen Design – aber unser Ziel bleibt das gleiche:
Dich in deiner täglichen Arbeit zu stärken.

🧠 Psychotherapeutisch fundierte Online-Fortbildungen
💬 Themen wie selektiver Mutismus, emotionale Entwicklung & Verhalten verstehen
🎓 Mit Zertifikat für deine berufliche Weiterentwicklung
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Mach dich vertraut mit unserem neuen Auftritt – und finde genau den Kurs, der dich und deine pädagogische Praxis bereichert. 💡

25/10/2024

18/08/2024

Starte durch mit Kompedia, deiner Online-Akademie speziell für ElementarpädagogInnen! 🌟 Erforsche verhaltenstherapeutische Methoden und entwicklungspsychologische Grundlagen, die du direkt in deiner pädagogischen Praxis umsetzen kannst. Jeder Kurs endet mit einem Zertifikat, das du stolz deinem Arbeitgeber präsentieren kannst. Besuche uns jetzt auf www.kompedia.at und sichere dir deinen Platz in einem unserer Kurse! 📜👩‍🏫 www.kompedia.at

05/02/2024

Zur Vermietung: Praxisräume im 9. Bezirk Wien

Ideal für Psychotherapeuten, Psychologen, Coaches, Berater
Raum 1: 12 m²
Raum 2: 30 m2
mit Küche, Bad und Wartebereich zur gemeinsamen Benutzung
Vermietung: Stündlich, tageweise oder monatlich möglich
Besondere Vorteile:
Reinigungskraft: Sorgt für stets saubere und einladende Räumlichkeiten
Kaffee und Tee: Verfügbar im Fair-Use-Prinzip
High-Speed-Internet: Zuverlässiger und schneller Internetzugang
Wochenendnutzung: Der Raum steht auch am Wochenende zur Verfügung

24/01/2024

Zur Vermietung: Flexibler Praxisraum im 9. Bezirk Wien

Ideal für Psychotherapeuten, Psychologen, Coaches, Berater
Raum:12 m² mit Küche, Bad und Wartebereich zur gemeinsamen Benutzung
Vermietung: Stündlich, tageweise oder monatlich möglich
Besondere Vorteile:
Reinigungskraft: Sorgt für stets saubere und einladende Räumlichkeiten
Kaffee und Tee: Verfügbar im Fair-Use-Prinzip
High-Speed-Internet: Zuverlässiger und schneller Internetzugang
Wochenendnutzung: Der Raum steht auch am Wochenende zur Verfügung
Preis: Auf Anfrage
Kontakt für Besichtigung: 0650 9675224

26/02/2023

Die virtuelle Couch 🛋
Es gibt für Menschen mit psychischen Erkrankungen zunehmend mehr Möglichkeiten Psychotherapie in Anspruch zu nehmen. Ob Scham, fehlende Zeitressourcen, Auslandsaufenthalte oder die Schwere der Erkrankung, es gibt vielerlei Hürden die den Beginn einer Therapie erschweren. Viele Psychotherapeuten bieten jedoch auch online Psychotherapie an und ermöglichen somit, diese Hürden zu überwinden. Auch für die online Psychotherapie wird von den Kassen ein Kostenzuschuss bezahlt.

23/12/2022

ÖGK - Kostenzuschuss für teilrefundierte Psychotherapie Behandlungen 💡

04/12/2022

Auch wir Therapeuten brauchen manchmal Veränderungen um wachsen zu können & am liebsten wachsen wir mit unseren Patienten gemeinsam 🌱 Deshalb freue ich mich meine aktuellen & auch zukünftigen Patienten ab Montag 04.12.2022 unter neuer Praxis Anschrift begrüßen zu dürfen 🏠 Neue Adresse in Bio & auf der Website 🔝 #1090

06/03/2022

Stress verursachende Mediennutzung 🤯😰

Die schlechten Nachrichten auf dem Bildschirm enden nicht: immer neue mutierte Coronaviren, Kriege und die Klimakatastrophe. Der Konsum an großen Mengen dieser bedrohlichen Nachrichten, hat einen gesundheitsschädlichen Effekt. Die ganzen Informationen führen langfristig zu einer kognitiven Überlastung. Der übermäßige Konsum schlechter Nachrichten, verursacht Stress. Dies zeigte schon eine Studie von Forscherinnen der University of California aus dem Jahr 2013. Darin untersuchten sie die Auswirkungen der Berichterstattung über den Anschlag auf den Boston-Marathon.
Wird von Stress gesprochen, denken viele vor allem an gesundheitliche Gefährdung, Überlastung und Burnout. Tatsächlich zeigt eine Vielzahl von Studien auf, dass chronischer Stress zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen kann. Neben körperlichen Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Beeinträchtigungen des Immunsystems oder Diabetes steigt das Risiko mentaler Störungen, wie zum Beispiel an einer Depression zu erkranken. Stress kann als psychische und physische Anpassungsreaktion auf Bedrohungen verstanden werden. Der evolutionäre Sinn dieser Anpassungsreaktion besteht darin, Personen durch eine körperliche und psychische Aktivierung kampf- oder fluchtfähig zu machen.

Die Kurz-, mittel- und langfristigen Folgen von Stress, sind im vollständigen Beitrag auf meiner Website www.psychotherapie-celik.at/blog/ nachzulesen. Siehe auch Link in der Biografie.

20/02/2022

😕 Saisonal abhängige Depressionen 😞🌥

„Im Winter bin ich immer traurig“
„Im Winter fühle ich mich antriebslos“

Manchmal tritt die depressive Symptomatik ausschließlich in den Herbst- und Wintermonaten auf. Die Abnahme des Tageslichts wird hierbei als Ursache gesehen.

Melatonin steuert unseren Tag/Nacht Rhythmus - Dunkelheit steigert unsere Melatoninproduktion. Dieser Botenstoff wird mit einer depressiogenen Wirkung in Verbindung gebracht.
Durch den erhöhten Melatoninspiegel, auf Grund von fehlendem Tageslicht, können Müdigkeit, Schlafstörungen und saisonale Depressionen auftreten.

Durch den Einsatz von Tageslichtlampen kann die Produktion von Melatonin beendet bzw das Melatonin abgebaut werden.

Deshalb sollte eine Tageslichtlampe an düsteren Tagen am besten Morgens nach dem Aufstehen etwa 30Min. verwendet werden.

Bei täglichen Sitzungen, kann der positive Effekt bereits nach etwa 4 Tage wahrgenommen werden.

Wird der richtige Abstand zur Lampe eingehalten und beleuchtet die Lampe die gesamte Netzhaut des Auges, können die Lichttherapie-Lampen auch während der Arbeit, des Lesens oder anderen Beschäftigungen verwendet werden.

06/02/2022

Mein schwarzer Hund - wie sich eine Depression in dein Leben schleichen kann 😞

Neuer Blog - Eintrag unter www.psychotherapie-celik.at

Das Buch von Matthew Johnstone, beschreibt wie sich die Depression mehr und mehr in das Leben des Hauptcharakters einschleicht. Als Synonym für die Depression, wird ein schwarzer Hund beschrieben, der den Mann überall hin verfolgt. Der schwarze Hund lässt den Mann sich leer fühlen, er taucht aus heiterem Himmel auf, und verdirbt ihm den Appetit.
Das Konzentrationsvermögen ist beeinträchtigt, eben so wie der eigene Antrieb und das Selbstwertgefühl. Zusätzlich macht der schwarze Hund ihn reizbar und ängstlich und nimmt ihm den Schlaf durch immer wiederkehrende negative Gedanken. So werden diverse Symptome der Depression beschrieben.
Nebenbei wird gezeigt, welche Möglichkeiten des Umgangs mit der Depression bestehen und von ihm ausprobiert werden: Psychotherapie, Medikation, eine Selbsthilfegruppe, Entspannungstechniken, Bewegung und ein Gefühlstagebuch.
Trotz Comicartiger Bilder und Humor, beschreibt dieses Buch sehr nachvollziehbar und charmant die Möglichkeit diesen „schwarzen Hund“ an die Leine zu legen, auch wenn sie manchmal nicht gleich besiegt werden kann.

Weitere Informationen über die Entstehung und den Umgang mit Depressionen, könnt ihr meinem neuen Blogeintrag auf meiner Website entnehmen.

12/12/2021

Achtsamkeit als wunderbare Möglichkeit, den eigenen Geist besser kennenzulernen.
Die Strategien der Achtsamkeit können selbstfürsorglich in den Alltag integrieren werden um damit eine Entschleunigung der täglichen Alltagshektik herbeizuführen.

Die persönliche Freiheit liegt zwischen Reiz und Reaktion. In diesem Satz sind die verschiedensten positiven Veränderungen, die sich durch die Etablierung von Achtsamkeit einstellen, zusammengefasst. Die bloße Reaktion auf Reize wird erweitert durch die Möglichkeit, innezuhalten und eine selbstfürsorgliche Handlungs- und Denkweise auf dem neuen Weg in Sekundenschnelle zu etablieren. Achtsame Menschen verändern mit dieser stressreduzierenden Sichtweise nicht ihre Persönlichkeit. Sie werden lediglich weniger sprunghaft und nehmen diese Erfahrungen auf ihrem neuen Weg bewusst wahr. Die achtsame Wahrnehmung von körperlichen und geistigen Prozessen führt dazu, automatisierte, erlernte Verhaltensweisen und Körperhaltungen zu erkennen.

Das Ziel im Erwerb von Achtsamkeit liegt nicht darin, die wachen Stunden des Tages kontinuierlich annehmend und konzentriert zu sein. Das Ziel ist es, Folgendes zu bemerken:
»In dieser Situation wollte ich nicht mehr bewerten...«
»In diesem Moment wollte ich langsamer essen...«
»In dieser Situation wollte ich für mich sorgen...«

Durch diese achtsamen Sätze lässt sich die automatische Reaktion unterbrechen.
Das Ziel von Achtsamkeit ist es, sich vom automatischen Reagieren zu distanzieren und sich in die Lage zu versetzen, im Hier und Jetzt selbstfürsorglich die Strategien des alten oder neuen Weges zu wählen.
-zinn