Dr HoliGanc

09/02/2026

Con l’IBS il problema non è solo l’intestino.
È la vergogna che arriva piano piano.

Vergogna di dover spiegare.
Vergogna di dire no.
Vergogna di sembrare “esagerata” o “difficile”.

Così inizi a evitare:
cene, viaggi, inviti, situazioni sociali.
Non per mancanza di voglia, ma per paura di perdere il controllo.

In questo reel parlo di una parte dell’IBS
di cui quasi nessuno parla,
ma che pesa più dei sintomi.

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01/02/2026

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01/02/2026

Se soffri di IBS e noti che i sintomi peggiorano prima o durante il ciclo,
non è suggestione.🩸

Gli ormoni influenzano direttamente:
• motilità intestinale
• sensibilità viscerale
• fermentazione

Per questo ci sono fasi del mese in cui l’intestino è più tollerante
e altre in cui diventa molto più reattivo.

Continuare a mangiare sempre allo stesso modo
spesso peggiora il problema.

In questo reel spiego perché succede
e come adattare la strategia nelle fasi più delicate.

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05/11/2025

Ti hanno detto che il pomodoro fa bene.
Io ti dico: dipende da quanto sei infiammato. 🍅

🍅 Ti hanno sempre detto che il pomodoro fa bene, vero?

E se ti dicessi che per molte persone è una delle cause più comuni di gonfiore, reflusso e infiammazione cronica?

Contiene solanina, una sostanza che in chi è già infiammato può amplificare la risposta del sistema immunitario.

Non tutti reagiamo allo stesso modo: ciò che è “sano” per qualcuno può essere tossico per te.

🔬 Non è eliminare a caso, ma capire come risponde il tuo corpo.

💭 Hai mai notato che peggiori dopo aver mangiato pomodoro, peperoni o melanzane? Raccontamelo nei commenti 👇

03/11/2025

“Mi hai donato la vita.”

Le ho sorriso e ho risposto:
“Non te l’ho restituita… ti ho solo mostrato come riprenderla.”

Aveva 45 anni, una vita frenetica e mille responsabilità.

Da anni cambiava farmaci — antiacidi, inibitori di p***a, antiemetici — e diete,
ma il reflusso, la stanchezza e quel senso di allarme costante non passavano mai.

Poi ha capito che il problema non era lo stomaco.
Era il suo corpo che le stava chiedendo di rallentare.

Abbiamo lavorato su alimentazione, stress, emozioni, e soprattutto su darsi priorità.

🌿 A volte non serve cambiare farmaco.
Serve cambiare prospettiva.

Parola di farmacista e nutrizionista,
che unisce scienza, metodo e ascolto umano.

🔁 Condividilo: potrebbe aiutare qualcuno che oggi si sente come lei — bloccato, ma pronto a ripartire.

24/10/2025

Hai mai pensato che il tuo gonfiore o il reflusso non dipendano solo da ciò che mangi?
Molto spesso, la vera causa è lo stress cronico che altera la risposta del tuo intestino e infiamma l’organismo.

Il corpo parla: con la digestione, con il sonno, con la pelle, con la mente.
🧠 E ignorare questi segnali porta solo a peggiorare la qualità della vita.

Con il metodo Dr.HoliGANC® unisco scienza e visione olistica per riequilibrare corpo e mente:
🌿 nutrizione personalizzata
⚖️ gestione del cortisolo e dell’infiammazione
💊 integrazione sicura e mirata

👉 Se anche tu vuoi capire da dove parte il tuo malessere, scrivimi in privato o lascia un commento con la parola “INTestino” — ti risponderò personalmente.

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01/03/2025