23/03/2026
„Sich selbst etwas Gutes zu tun ist keine Belohnung.
Es ist ein Bedürfnis.“ 🌿
Genau darum geht es auch beim Fasten.
Nicht um Verzicht oder Druck, sondern darum, dem Körper bewusst eine Pause zu geben und wieder mehr auf die eigenen Bedürfnisse zu hören.
Viele berichten in dieser Zeit von:
✨ mehr Leichtigkeit
✨ einem besseren Körpergefühl
✨ mehr Achtsamkeit im Alltag
Wichtig: ausreichend trinken, auf den eigenen Körper hören und es nicht übertreiben.
Fasten ist kein Muss – sondern eine Entscheidung für dich selbst. 🤍
Pic: Barbara Wirl