Aura Atem

Aura Atem Dipl. Atem- & Meditationslehrerin
Transformationelle Atemtrainerin

Ich übernehme Verantwortung für mich. 💡Ja, ich übernehme Verantwortung für all das, wofür ich als Kind und auch später f...
28/05/2026

Ich übernehme Verantwortung für mich. 💡

Ja, ich übernehme Verantwortung für all das, wofür ich als Kind und auch später für mich selbst keine Verantwortung übernommen habe. Es war meine Entscheidung, immer wieder zu allem Ja zu sagen.

Genau deshalb gehe ich diesen Weg der Transformation mit großem Willen, Vertrauen und Liebe. Denn ich bin es wert, in meinem ursprünglichen Kern zu sein, mein Leben nach meinen eigenen Vorstellungen zu gestalten und ganzheitlich frei zu leben. Frei von den Einschränkungen der Familie, von Verwandten oder gesellschaftlichen Erwartungen.

Ja, das darf ich.
Denn innere Freiheit ist mein Geburtsrecht. Und ich wünsche mir, dass jeder Mensch dieses Recht für sich erkennt und lebt.

Ganz nach dem Motto:
Von innen nach außen.

Diese Transformationsreise fordert uns manchmal dazu auf, tief in unser Unbewusstes zu blicken. Dort begegnen wir unseren Stolpersteinen: Schatten, unterdrückten Emotionen, Ängsten und auch dem Schmerz einer Verantwortung, die sich oft schwer und belastend anfühlen kann.

Doch eine vertrauensvolle transformative Atembegleitung schafft einen sicheren Raum, um genau diesen Emotionen zu begegnen, sie bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt loszulassen. Dabei können Tränen fließen, denn Loslassen bedeutet oft auch Abschied von alten Mustern zu nehmen, die uns lange in unserer Komfortzone gehalten haben.

Diese Atemmethode ermöglicht vor allem die tiefe Verbindung zu sich selbst. Sie stärkt wahre Selbstliebe, innere Freude, Lebendigkeit und jene besondere Leichtigkeit, nach der viele Menschen ihr Leben lang suchen.

Ich bin unendlich dankbar, diesen Weg weiterzugehen und Menschen auf ihrer Reise begleiten zu dürfen, die genau diesen sicheren Raum brauchen, um sich selbst wieder zu fühlen und emotionale Freiheit zu erfahren.

Aufrichtig. Authentisch. Liebevoll.

Im Atem wird es still 🤍Ein neues Jahr.Ein neuer Anfang.Aber zuerst: Stille.In der Stille zwischen den Atemzügen liegt al...
01/01/2026

Im Atem wird es still 🤍

Ein neues Jahr.
Ein neuer Anfang.
Aber zuerst: Stille.

In der Stille zwischen den Atemzügen liegt alles, was du für 2026 brauchst.

Willkommen im neuen Jahr 🤍

#2026

Wofür warst du 2025 dankbar? 🤍Bevor das Jahr zu Ende geht, lade ich dich ein, innezuhalten.Ein bewusster Atemzug. Und da...
29/12/2025

Wofür warst du 2025 dankbar? 🤍

Bevor das Jahr zu Ende geht, lade ich dich ein, innezuhalten.

Ein bewusster Atemzug. Und dann die Frage:
Wofür bin ich dankbar?

Vielleicht für große Momente.
Vielleicht für kleine, stille Augenblicke.
Vielleicht für das, was gehen durfte.

Teile es gerne in den Kommentaren 🤍

#2025

Zwischen Einatmen und Ausatmen entsteht ein Raum.In diesem Raum liegt Ruhe, Klarheit und die Erinnerung daran, wer du wi...
27/12/2025

Zwischen Einatmen und Ausatmen entsteht ein Raum.

In diesem Raum liegt Ruhe, Klarheit und die Erinnerung daran, wer du wirklich bist.

Ein Moment zwischen den Atemzügen. Das ist alles, was du brauchst.

Atme dich frei 🤍

Weihnachten ist die Zeit der Ruhe. Der Familie. Des Zusammenkommens. Eine liebevolle Erinnerung für diesen Tag.  Atme la...
24/12/2025

Weihnachten ist die Zeit der Ruhe.
Der Familie.
Des Zusammenkommens.

Eine liebevolle Erinnerung für diesen Tag.
Atme langsamer. Sprich bewusster.
Nimm dir Zeit für jede Begegnung.

Leg kleine Atempausen ein.
Zwischen Gesprächen.
Zwischen Tätigkeiten.
Zwischen Momenten.

Du wirst spüren, wie sich dein Körper entspannt.
Wie dein Herz ruhiger wird.
Wie mehr Nähe entsteht.

Aura Atem wünscht dir und deiner Familie fröhliche Weihnachten.
Möge alles, was du dir wünschst,
in Leichtigkeit und Vertrauen in Erfüllung gehen.

Ankommen hat immer mit Loslassen zu tun.Nicht mit Tun. Nicht mit Kämpfen.Sondern mit dem bewussten Loslassen dessen, was...
23/12/2025

Ankommen hat immer mit Loslassen zu tun.
Nicht mit Tun. Nicht mit Kämpfen.
Sondern mit dem bewussten Loslassen dessen, was du nicht mehr in deinem Leben brauchst.

Ich lasse dieses Jahr hinter mir.
Die Anspannung. Die Erwartungen. Die Geschichten.
Und ich komme an.
Im Jetzt.
In meinem Körper.
In meinem Atem
IN meiner KRAFT

Denn nur wer wirklich ankommt, ist bereit zu empfangen.
Ruhe. Klarheit. Leichtigkeit. Und die Wunder, die nicht geplant werden können.
Nimm dir jetzt einen Moment.
Setz dich aufrecht hin.
Leg eine Hand auf dein Herz.
Atme 4 Sekunden langsam ein.
Spür, wie sich dein Brustraum öffnet.
Atme 4 Sekunden ruhig aus.
Lass alles gehen, was du nicht mitnehmen willst.

Noch einmal.
4 Sekunden ein.
4 Sekunden aus.
Mit jedem Atemzug lässt du das Alte los.
Mit jedem Atemzug kommst du mehr bei dir an.

So beginnt Frieden.
So beginnt Vertrauen.
So beginnt dein Ankommen in die Feiertage.
Atme dich ins Jetzt.
Und erlaube dir, zu empfangen. 🤍

Was der Dezember schenkt: Raum zum Atmen.Was schenkt dir dein Atem in dieser Zeit? 🤍
19/12/2025

Was der Dezember schenkt: Raum zum Atmen.

Was schenkt dir dein Atem in dieser Zeit? 🤍


Mit dem Atem beginnt Klarheit.Gerade in der Adventszeit, wenn alles schneller wird: Dein Atem bringt dich zurück zu dem,...
14/12/2025

Mit dem Atem beginnt Klarheit.

Gerade in der Adventszeit, wenn alles schneller wird: Dein Atem bringt dich zurück zu dem, was zählt.

Ein Moment. Ein Atemzug. Klarheit 🤍

Dein Atem braucht keine Perfektion. Er braucht Raum.Bei uns darfst du pausieren, langsamer werden, ankommen, genau so, w...
13/12/2025

Dein Atem braucht keine Perfektion. Er braucht Raum.

Bei uns darfst du pausieren, langsamer werden, ankommen, genau so, wie du es brauchst.

Ohne Druck. In deinem Tempo 🤍

🎁 Bis 24.12: 5er-Block buchen, 6. Session geschenktDein Atem als Anker in der Adventszeit.Ein Geschenk für dich: für meh...
12/12/2025

🎁 Bis 24.12: 5er-Block buchen, 6. Session geschenkt

Dein Atem als Anker in der Adventszeit.

Ein Geschenk für dich: für mehr Raum, mehr Klarheit, mehr Ruhe.

Wenn es dich ruft: Link in Bio oder DM WINTER

Die Kraft liegt im Atem 🤍

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Wien
1150

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