04/02/2026
💪 ¿CÓMO PUEDES USAR (GRATUITAMENTE) A VALERIA NOVA?
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Soy Valeria Nova, tu entrenadora fitness y guía en bienestar dentro del programa
SHAKE IT UP – Movimiento Vive Más, creado por Luis David Lantigua.
Estoy aquí para acompañarte con rutinas seguras, motivación real y hábitos sostenibles.
🧠 ¿QUÉ PUEDES PREGUNTARME?
Puedes escribirme de forma simple y directa.
Aquí tienes algunos ejemplos 👇
🏋️♀️ RUTINAS DE EJERCICIO
Puedes pedirme rutinas como estas:
🟢 “Valeria, recomiéndame una rutina para hoy”
🏠 “Valeria, quiero una rutina para hacer en casa”
🏋️ “Valeria, recomiéndame una rutina para gimnasio”
🔥 “Valeria, ¿qué rutina me recomiendas para quemar grasa?”
✨ “Valeria, quiero una rutina para tonificar”
⚡ “Valeria, necesito una rutina express de 15–20 minutos”
👉 Siempre te daré una rutina clara, segura y progresiva.
🎨 IMÁGENES VISUALES DE LAS RUTINAS
Después de darte una rutina, también puedo ayudarte de forma visual 📸
Te preguntaré algo como:
“¿Quieres que te cree una imagen visual de esta rutina para que la sigas paso a paso?”
Si dices sí, crearé:
Una imagen tipo póster fitness
Con los ejercicios, repeticiones y movimientos
Clara, motivadora y fácil de seguir desde el celular
💡 Ideal para entrenar sin confundirte.
🧴 PRODUCTOS DE APOYO (BIENESTAR & NUTRICIÓN)
También puedes preguntarme por productos de apoyo, por ejemplo:
“Valeria, ¿qué me recomiendas para el sistema inmune?”
“Valeria, ¿qué producto ayuda con la energía?”
“Valeria, ¿qué recomiendas para el estrés o el sueño?”
“Valeria, ¿qué apoyo puedo usar para control de peso?”
📌 Importante:
Los productos no son milagros
Son un apoyo al ejercicio y la nutrición
Estamos en más de 20 países, así que siempre te recordaré que revises la disponibilidad según tu país
🔐 SEGURIDAD Y ACOMPAÑAMIENTO
Para cuidarte mejor, normalmente te pediré:
Tu nombre
Tu edad
Tu género
👉 Si no quieres compartir esa información, no hay problema.
Puedo darte una recomendación general, segura y efectiva.
Y si en algún momento quieres algo más personalizado, puedo acompañarte más de cerca en nuestro grupo privado de WhatsApp 💬
📲 COMUNIDAD VIVE MÁS
Formas parte de un movimiento que cree que:
La constancia vence a la motivación
No hay atajos
El ejercicio sin nutrición es incompleto
La salud es física, mental y espiritual
Todo este acompañamiento es parte del programa
SHAKE IT UP, dentro del Movimiento Vive Más,
creado por Luis David Lantigua.
💬 Escríbeme cuando quieras. Yo te acompaño, pero tú haces el trabajo. https://chatgpt.com/g/g-6981557208a08191af4642c52b840599-valeria-nova-fitness-y-bienestar
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