Lina Grisales

  • Home
  • Lina Grisales

Lina Grisales Welcome to this space for growth • transformation • healing ✨

I recently completed a mentorship journey with a client and had the honor of witnessing her beautiful growth.She shared:...
21/05/2025

I recently completed a mentorship journey with a client and had the honor of witnessing her beautiful growth.

She shared:
“I’ve been so hard on myself and a perfectionist for so long, but you guided me to release that. I let go of old patterns, limiting beliefs, and emotional blocks rooted in difficult experiences. Most importantly, I learned to celebrate and love myself. I realized, just as you told me, that my worth is inherent, and I don’t need to achieve anything to be worthy.”

Her breakthrough was a powerful reminder:
We are already enough, and we can still grow.

Growth is not the opposite of being enough; it is the expression and celebration of it.

Let’s celebrate ourselves, and each other!

————

Recientemente finalicé un proceso de mentoría con una clienta y tuve el honor de ver su evolución y todo lo que logró transformar.

Ella compartió:
“He sido muy dura conmigo misma y perfeccionista durante tanto tiempo, pero tú me guiaste a soltar todo eso. Solté patrones antiguos, creencias limitantes y bloqueos emocionales enraizados en experiencias difíciles. Pero lo más importante fue que aprendí a celebrarme y a amarme. Me di cuenta, como tú me dijiste, que mi valor es inherente, y que no necesito lograr nada para ser digna.”

Su gran revelación fue también un recordatorio poderoso para mí:
Ya somos suficientes, y aún así podemos seguir creciendo.

El crecimiento no es lo opuesto a ser suficiente; es la expresión y la celebración de ello.

Celebrémonos a nosotras mism@s, y a los demás!

I needed a little solo adventure to reset…So I spent a few days hiking and free diving on a local Indonesian boat, explo...
15/04/2025

I needed a little solo adventure to reset…
So I spent a few days hiking and free diving on a local Indonesian boat, exploring the wild beauty of Flores, Komodo, and Padar islands.

Then, I went through 4 full days of powerful inner work with 9D Breathwork.
What a journey.
Raw. Expansive. Transformative.

There was pain in me that needed to be held, seen, and released.
I moved through fear, silence, depth, and liberation.

Even though I went alone, I never felt lonely.
There’s something deeply powerful about feeling that you belong, not because you fit in, but because you show up as you are.
The friends I made, the soulful conversations,
the little community we created out there…
That connection is everything.

I came back lighter, more grounded, and deeply grateful 🤍



ESPAÑOL
Necesitaba una pequeña aventura sola para resetear…
Así que pasé unos días haciendo hiking y free diving en un botecito local por las islas de Flores, Komodo y Padar.

Y después me sumergí aún más profundo: 4 días de trabajo interno intenso y poderoso con 9D Breathwork.
Qué viaje tan honesto, expansivo y transformador.

Tenia dolor que necesitaba ser sentido, sostenido y liberado.
Atravesé miedos, silencio, profundidad y liberación.

Aunque fui sola, nunca me sentí sola.
Hay algo profundamente poderoso en sentir que perteneces,
no porque encajas, sino porque te muestras tal como eres.
Las personas que conocí, las conversaciones del alma,
la pequeña comunidad que creamos allá…
Esa conexión lo fue todo.

Vuelvo más liviana, más enraizada y profundamente agradecida 🤍

Palabras que transformanA veces, una sola frase puede cambiar nuestra perspectiva.Si no está aquí, me encantaría que me ...
07/03/2025

Palabras que transforman
A veces, una sola frase puede cambiar nuestra perspectiva.

Si no está aquí, me encantaría que me compartas tu quote favorito. 👇🏾

📌 English:

Words That Transform
Sometimes, a single phrase can shift our perspective.

If it’s not here, I’d love for you to share your favorite quote. 👇🏾

Cuando expandes tu conciencia, dejas de actuar desde la carencia y comienzas a vivir desde la soberanía, en una conexión...
26/02/2025

Cuando expandes tu conciencia, dejas de actuar desde la carencia y comienzas a vivir desde la soberanía, en una conexión auténtica con la vida.

Tu presencia es un regalo. Al honrar tu energía, no solo te respetas a ti mismo, sino que también aprendes a relacionarte con los demás desde un lugar más genuino.

Cuando asumes la responsabilidad, comienzas a servir desde la abundancia, en armonía con los demás y con la naturaleza, en lugar de actuar desde el miedo o el vacío.

No se trata solo de proteger tu energía, sino de canalizarla hacia lo que realmente nutre tu vida y la de quienes te rodean.

Y cuando recuerdas quién eres, tu conexión con la vida se transforma: dejas de tomar de ella sin conciencia y comienzas a servir, aportar y nutrir el mundo a tu alrededor.

Cuando sanas, elevas a quienes te rodean. Cuando te conoces, aprendes a vivir en equilibrio con la existencia. Porque el despertar de la conciencia no es solo personal, es colectivo.


English:

When you expand your awareness, you stop acting from lack and start living from sovereignty, in a true connection with life.

Your presence is a gift. By honoring your energy, you not only respect yourself but also learn to relate to others from a more genuine place.

When you take responsibility, you begin to serve from abundance, in harmony with others and with nature, rather than acting from fear or emptiness.

It’s not just about protecting your energy but about channeling it into what truly nourishes your life and the lives of those around you.

And when you remember who you are, your connection with life transforms—you no longer take from it unconsciously but instead begin to serve, contribute, and nourish the world around you.

When you heal, you elevate those around you. When you truly know yourself, you learn to live in balance with life. Because awakening consciousness is not just personal—it is collective.

Lo que no observas te controla. Lo que haces consciente, se transforma. ✨El poder de cambiar tu vida comienza con la Con...
05/02/2025

Lo que no observas te controla. Lo que haces consciente, se transforma. ✨

El poder de cambiar tu vida comienza con la Conciencia. Cuando llevas luz a lo que antes operaba en la sombra, recuperas tu capacidad de crear con intención.

¿Estás listo para pasar del piloto automático a la creación consciente? 🔥

English:

What you don’t observe controls you. What you become aware of transforms. ✨

The power to change your life starts with awareness. When you bring light to what was once unconscious, you reclaim your ability to create with intention.

Are you ready to shift from autopilot to conscious creation? 🔥

El amor propio no siempre se siente bonito o fácil. Es el coraje de soltar lo que duele, incluso cuando una parte de ti ...
29/01/2025

El amor propio no siempre se siente bonito o fácil. Es el coraje de soltar lo que duele, incluso cuando una parte de ti se aferra con fuerza. Es caminar hacia lo desconocido y sostenerte con firmeza cuando nadie más lo hace.

Es el arte de elegirte, aún en medio de la incertidumbre. Es la valentía de transformarte, deshacer nudos antiguos y dar forma a una versión de ti más despierta, más auténtica, más alineada con tu verdad.

No se trata de ser perfectos, sino de honrar tu proceso con amor y conciencia. Porque cuanto más te eliges, más profundamente puedes amar.

✨ ¿Qué acto de amor propio te desafía en este momento?

English ⬇️

Self-love doesn’t always feel pretty or easy. It’s the courage to release what hurts, even when part of you clings tightly. It’s stepping into the unknown and holding yourself steady when no one else does.

It’s the art of choosing yourself, even in the midst of uncertainty. The bravery to transform, untangle old knots, and shape a version of yourself that is more awakened, more authentic, and more aligned with your truth.

It’s not about being perfect but about honoring your journey with love and awareness. Because the more you choose yourself, the deeper your capacity to love.

✨ What act of self-love is challenging you right now?

¿Cuándo fue la última vez que permitiste que tu alma se expresara?¿Cuándo fue la última vez que escribiste poesía?¿Que b...
11/01/2025

¿Cuándo fue la última vez que permitiste que tu alma se expresara?
¿Cuándo fue la última vez que escribiste poesía?
¿Que bailaste sin miedo?
¿Que pintaste lo que sentías?
¿Que diste una caricia sin pensar?
¿Que nadaste desnud@?
¿Que tuviste un momento de comunión con la naturaleza?
¿Que te sentaste a solas con el silencio?
¿Que escuchaste a alguien sin ningún interés, solo con el corazón abierto?
¿Que ayudaste a alguien sin esperar nada a cambio, solo por amor?
¿Cuándo fue la última vez que le dijiste “hola” a tu alma?

English:

When was the last time you allowed your soul to express itself?
When was the last time you wrote poetry?
Danced without fear?
Painted what you felt?
Gave a touch without thinking?
Swam naked?
Had a moment of communion with nature?
Sat alone with silence?
Listened to someone with no interest, just an open heart?
Helped someone without expecting anything in return, just out of love?
When was the last time you said hello to your soul?

La vida misma.Llena de matices que nos invitan a sentirlo todo.Hoy estoy en Colombia, visitando mi tierra, rodeada del c...
13/12/2024

La vida misma.
Llena de matices que nos invitan a sentirlo todo.

Hoy estoy en Colombia, visitando mi tierra, rodeada del calor de mi familia, de las raíces que me sostienen. Aquí siento el abrazo de mi gente, sus risas, los sabores que me llevan a la infancia, como si cada bocado trajera consigo un recuerdo escondido en el tiempo. Pero también, mi corazón reconoce que vivo lejos, en Australia, en un lugar donde la naturaleza me conecta con la inmensidad, la paz y la libertad.

Son dos mundos tan distintos. En uno el amor y la calidez me llenan de nostalgia.
En el otro, la calma y la belleza salvaje me recuerdan lo pequeños que somos ante la inmensidad de la vida.

Estando aquí en Colombia, mi corazón se expande y duele a la vez. Extraño la tranquilidad de Australia, pero sé que aquí, entre mi familia y mi gente, está mi raíz, mi esencia. Y entre estos dos lugares tan distintos, he aprendido que el amor no se divide, sino que crece.

La vida no siempre es fácil, pero qué regalo tan grande es sentirla en toda su intensidad.

¿Tú también sientes que el corazón puede estar en dos lugares a la vez?


Life itself.
Filled with nuances that invite us to feel it all.

Today, I’m in Colombia, visiting my homeland, surrounded by the warmth of my family, the roots that ground me. Here, I feel the embrace of my people, their laughter, the flavors that take me back to childhood, as if each bite carries a hidden memory from the past. But at the same time, my heart knows I live far away, in Australia, a place where nature connects me to vastness, peace, and freedom.

Two worlds so different. In one, love and warmth fill me with nostalgia.
In the other, calm and wild beauty remind me how small we are in the face of life’s immensity.

Here in Colombia, my heart expands and aches at the same time. I miss the tranquility of Australia, but I know that here, among my family and my people, lies my root, my essence. And between these two vastly different places, I’ve learned that love doesn’t divide; it grows.

Life isn’t always easy, but what a tremendous gift it is to feel it in all its intensity.

Do you also feel like your heart can be in two places at once?

Vive un Día Transformador en la Naturaleza 🌿
Mindful Day in Nature
Bogotá, Colombia 🇨🇴Te invito a ser parte de un evento...
27/11/2024

Vive un Día Transformador en la Naturaleza 🌿

Mindful Day in Nature
Bogotá, Colombia 🇨🇴

Te invito a ser parte de un evento único que creé en Australia y ahora llega con todo su poder a mi comunidad en Colombia.

Un día diseñado para:

• Renovar tu energía.
• Mejorar tu bienestar integral.
• Aprender sobre Neurociencia y la conexión entre mente-cuerpo.
• Expandir tu consciencia.
• Llevarte herramientas prácticas y poderosas.
• Sumergirte en la fuerza sanadora de la naturaleza.

¿Qué vivirás?

* Mind-Body Coaching: Una charla para profundizar en cómo mente y cuerpo trabajan juntos y expandir tu perspectiva.
* Meditación: Encuentra calma y claridad interior.
* Breathwork: Activa y equilibra tu energía a través de la respiración consciente.
* Movimiento Somático: Reconecta con tu cuerpo, libera tensiones acumuladas y desbloquea tu energía para que fluya libremente, promoviendo bienestar físico y equilibrio mental y emocional.
* Terapia en la Naturaleza: Descubre el poder transformador de la conexión con la naturaleza.

🌱 Este día es para ti si buscas...

* Salir de la rutina y regalarte un espacio de conexión profunda contigo mismo/a.
* Elevar tu energía, claridad y paz interior.
* Aprender prácticas transformadoras que te acompañarán toda la vida.

📅 Cupos limitados:

Reserva tu lugar a través del link en mi perfil o contáctanos para más información:

👉 https://buy.stripe.com/14k2bfdpQ2b7gDu9B3

💫 Nos vemos pronto para vivir una experiencia que cambiará tu perspectiva y te reconectará con lo esencial.

Español & English ⬇️🤍Mi mamá, la mujer más valiente y guerrera que conozco. Ella fue el ejemplo más grande de superación...
23/09/2024

Español & English ⬇️🤍

Mi mamá, la mujer más valiente y guerrera que conozco. Ella fue el ejemplo más grande de superación. Siempre fue un sueño traerla a Europa, y después de una vida llena de desafíos y de superar una cirugía cerebral hace dos años, este viaje juntas fue un sueño hecho realidad. Gracias por todo lo que hiciste por mí y por enseñarme el verdadero significado de la resiliencia y el amor incondicional. A veces nos perdemos en el día a día y olvidamos lo que realmente importa. La vida es un regalo, y lo más valioso es compartirla con quienes amamos, disfrutando cada momento con gratitud. 🫶✨

English:

My mom, a warrior and the bravest woman I know. We grew up with not many opportunities, but she was the greatest example of overcoming adversity. It was always a dream to bring her to Europe, and after a life filled with challenges and overcoming brain surgery two years ago, this journey together was a dream come true. Thank you for everything you did for me and for teaching me the true meaning of resilience and unconditional love. Sometimes we get lost in our daily routines and forget what truly matters. Life is a gift, and the most valuable thing is to share it with those we love, enjoying every moment with gratitude. 🤍✨

I am an earthling 🌏
15/06/2024

I am an earthling 🌏

LAST CHANCE‼️There is only one FREE ticket available for our upcoming Soulful Bali Meditation & Nature Retreat in August...
28/04/2024

LAST CHANCE‼️

There is only one FREE ticket available for our upcoming Soulful Bali Meditation & Nature Retreat in August 2024.

This retreat has limited spots, and registration will close soon. However, if you participate right now, you can secure your spot for FREE ⬇️

Don’t miss out on our GIVEAWAY!

How to WIN:

1. Follow and on Instagram.
2. Like the giveaway post.
3. Tag a minimum of 4 friends in the comments (each tag equals one entry, unlimited entries allowed).
4. Share the post on your Instagram story and tag in the same story 🤍

By participating, you accept the terms and conditions provided in the link in my profile ⬆️

We’re so happy to have you with us on our amazing Bali Retreat! 🌞


OPORTUNIDAD ÚNICA‼️

Un cupo GRATIS disponible para nuestro próximo Retiro de Meditación, yoga y Naturaleza en Bali en agosto de 2024.

Este retiro tiene cupos limitados y las inscripciones cerrarán pronto. Sin embargo, si participas ahora mismo, ¡puedes asegurar tu lugar GRATIS! ⬇️

¡No te pierdas nuestro SORTEO!

Cómo GANAR:

1. Seguir a y en Instagram.
2. Dar “Me gusta” a la publicación del sorteo.
3. Etiquetar a un mínimo de 4 amigos en los comentarios (cada etiqueta equivale a una participación, se permiten participaciones ilimitadas).
4. Compartir la publicación en tu historia de Instagram y etiquetar a en la misma historia 🤍

Al participar, aceptas los términos y condiciones proporcionados en el enlace de mi perfil ⬆️

Estamos muy felices de tenerte con nosotros en nuestro increíble Retiro en Bali! 🌞

Address


2481

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lina Grisales posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lina Grisales:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram