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NaturalmenteElisa Benvenuta! Sono Elisa. Sono una consulente nutrizionale in formazione. Esperta in endometriosi e appassionata di cucina naturale.

Il mio obbiettivo è quello di fornire alle donne il mio supporto e le mie conoscenze per affrontare meglio la patologia.

Ceci tostati e speziatiMettere in una teglia ricoperta di carta da forno ceci lessati, sale marino, olio evo e spezie a ...
25/05/2024

Ceci tostati e speziati

Mettere in una teglia ricoperta di carta da forno ceci lessati, sale marino, olio evo e spezie a piacere.
Cuocere in forno ventilato a 190 gradi per una mezz'oretta fino alla croccantezza desiderata.
Creano dipendenza!

Avete mai provato il pan di mele? È un plumcake morbidissimo e delicato che si prepara in cinque minuti inserendo tutto ...
17/02/2024

Avete mai provato il pan di mele? È un plumcake morbidissimo e delicato che si prepara in cinque minuti inserendo tutto in un robot da cucina.
Provalo per la colazione!

Ti serviranno

2 mele
3 uova
50 ml di olio evo/cocco o ghee
70 g di farina di mandorle
70 g di farina di avena
20 g di farina di grano saraceno
Mezzo cucchiaino di bicarbonato
Mezzo cucchiaino di cremor tartaro
Cannella o scorza di limone a piacere

Pulisci le mele, tagliale a pezzetti, mettile in un frullatore e riducile in purea. Aggiungi l'olio e le uova. Inserisci le polveri, il lievito e cannella o limone. Informa per 40/45 minuti a 180 gradi.


Questi muffin sono i miei preferiti per la colazione, semplici ma con un aroma di limone che profuma tutta la giornata. ...
21/01/2024

Questi muffin sono i miei preferiti per la colazione, semplici ma con un aroma di limone che profuma tutta la giornata. Io li faccio molto spesso e ormai vado ad occhio, cercherò però di riportare una ricetta precisa così che possiate rifarli a casa senza problema.
Buona giornata ✨

MUFFIN AL PROFUMO DI LIMONE

110 g di farina di mandorla
60/90 g di farina di avena
3 uova
2 cucchiai di eritritolo
40 g di olio evo
100 g di latte vegetale
Mezzo cucchiaino di bicarbonato
Scorza di un limone bio

Sbatto le uova con l'eritritolo e la scorza di limone, aggiungo il latte e l'olio e infine le polveri. Mischio bene per ottenere un composto liscio e omogeneo. Metto negli stampi dei muffin e inforno a 180 gradi forno statico per circa 30/35 minuti.


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