Amorpropio - Alimenta tu autoestima

02/11/2025

Estas dos últimas semanas de octubre fue dura en cuanto a las personas que pude acompañar, atender y escuchar. Los casos nuevos que llegaron a mi y los casos que sigo acompañando.

- Quizás tuviste una casa, una familia, un plato de comida y donde dormir, pero no tuviste un hogar.

El jueves en la tarde al finalizar mi jornada anoté ésto en mi cuaderno.

Que importante son las bases que tengamos, los primeros pilotes o cimientos de nuestra vida.
Esos primeros años, nuestros primeros recuerdos y experiencias.

Encontrar ese hogar, ese lugar seguro creo que es lo más importante.

Quizás tú no lo encontráste en tu casa, quizás no fue tu padre o tu madre, quizás tampoco fue el colegio , tampoco fue tu maestra, pero aún así no te rindas. Aún puedes buscarlo.
Quizás ese lugar seguro sea hoy ese consultorio o ese espacio (online) donde puedes ser tú, expresar tus emociones, sentimientos. Donde puedes ser tú sin máscaras, sin armaduras. Donde te permites llorar.
Al encontrar ese lugar seguro puedes entender que tú también puedes ser tú propio lugar seguro.
Que ese abrazo que algún día te faltó, tu puedes dártelo.

Cuando lo encuentres sentirás diferente 🤍

04/10/2025

11/09/2025

Hay días donde podemos sentir que no podemos más.
Hay días donde los pensamientos intrusivos son más fuertes que nosotros.
Hay días donde físicamente el cuerpo no da ni para levantarse.

Pero no es el final...
No estás solo ❤️‍🩹

Recordar que no estamos solos nos sostiene y nos ayuda a transitar.

Todos en algún momento necesitamos ser escuchados.
No tengamos miedo a buscar ayuda.

No estás sólo, aquí estoy 🤍

29/06/2025

Poder hablar en un espacio seguro ayuda a sanar. ❤️‍🩹

01/06/2025

Si, lo sé es, bastante complejo abordar este tema en terapia. Pero es importante y liberador trabajar la relación con la madre.
Para entendernos, para sanar, para maternarnos a nosotr@s mismas. Ayuda también a conectar y a prepararnos para criar de manera consciente y amorosa a nuestros hijos ❤️

Si es doloroso llegar a esos lugares pero no hablar duele más.

30/05/2025

Aquí estoy en sala de esperar esperando mi turno y si, tengo MIEDO, bastante miedo, entonces se asoma la ansiedad y siento ganas de vomitar y un hueco en el estómago.
Entonces me dicen que el tipo de sedación es diferente al que yo pensaba y que yo había visto que utilizaban en la colonoscopia.
Siento mucho frío y empiezo a temblar.
Que sensación tan fea y peor al estar sola.
Porque mi hermana está en otra sala de espera y no puede estar aquí conmigo.
Solo puedo escribir esto y chatear en WhatsApp con esas personitas importantes que me ayudan a calmar.

22/05/2025

Que gran frase 👌🏼
En serio que me ha movido bastante. Lo conecte con mis heridas, con eso que eran tan difícil de pronunciar o hablar. Lo que calle por tantos años y que luego de compartir me ha ayudado a conectar y ayudar a otros.

Siento que está completamente relacionado a muchas vivencias y experiencias que tenemos durante nuestra vida.

❤️‍🩹 Lo relaciono con los traumas con T mayúscula y los traumas con T minuscula.

🤍 Es tan liberador poder hablar de cosas que nunca hemos hablado. Sacar de nuestro interior todas esas emociones, sentimientos y recuerdos en un lugar seguro (psicoterapia) para luego sentirnos libres.
Dónde sacamos de nuestro ser el miedo, la culpa, el dolor, la vergüenza y entonces podemos transformarnos y sanar.

Gracias por compartirlo