Wholistic Yoga & Meditation by Victoria Bilal

04/08/2022

FROM HATE TO LOVE - THE STORY OF ONE TRANSFORMATIONAL DRINK 😉

Hello beautiful souls! It’s Angelina here, one of Victoria’s students in Australia.

I’m sure many of you already know the glories of simple but life changing practices that Victoria inspires us to do, but I always seem to have underestimated them, until one moment I looked back at my life and was so thankful that I couldn’t recognise it anymore 🙏🥹

Whilst there is a huge list to share of everything that has beautifully transformed, from toxic relationships to grateful partnerships, from depression and depletion to a blissful daily existence and of course many habits, such as smoking! Let’s just say that the only thing smoking in my life now is the daily incense sticks and… my progress! It’s totally on fire 🔥😎

Today I would like to share one of the little things that Victoria has inspired me and many others to make part of our routine.

The Golden Elixir of Life… The King of Healing Spices… TURMERIC!

You may already know it as Turmeric Latte. However, when you can make it at home and without all the nasty additions, I can assure you that it’s better, cheaper and healthier! You can also make it your own, meaning that you’ll like what you are drinking, which is directly correlated to the benefits you will receive from it.

I’ll confess… the first time I tried it, I hated it. It was too bitter and too strong. But now that I make it myself, I can’t think of anything better in the morning, lunch or afternoon 😂 In no time this golden goodness will replace your morning coffee.

Turmeric is highly anti inflammatory, and inflammation is associated with most chronic diseases and illnesses. Drinking turmeric as a drink will help boost your immunity, clear your body of toxins (meaning clearer skin!), support healthy digestion and with many more benefits is just a great way to start your day.

Why aren’t capsules and tablets containing turmeric the same? Because only a small quantity of its ingredients is absorbed by the body, depending on how/when you take them and also on what your digestive fire is like.

I think you are ready for the recipe now 😉

❤️ 1 heaped teaspoon Turmeric
❤️ Pinch of Black Pepper
❤️ 2 tablespoons of Coconut cream
OR
❤️ Any plant based milk

Whilst all plant milks are great for this drink, Turmeric is best taken with something fatty, like coconut cream, which improves its absorption.

For 1 heaped teaspoon of turmeric powder, add 1 tablespoon of coconut cream and stir away with some hot water. Alternatively, you can use any other hot plant based milk.

It is important to add a pinch of black paper to help your digestion get started as well!

Sweeten it to taste with honey and VOILA!

Then it is fantasy 😋 You can add the following:

💠 Honey (my personal must 😁)
💠 Cinnamon
💠 Cardamom
💠 Nutmeg
💠 Ginger

Find your favourite mix and comment below, how do you like your TURMERIC? 😜

Below you will see a video of my home turmeric latte and the one everyone enjoyed at the most recent retreat 🥰

04/08/2022

Hi Everyone!! 🤗

This page was originally created during COVID for support. We wanted to inspire and empower people with simple yoga and meditation practices to bring positive changes to everyday lives.

Since then we have been very busy with your requests on and off line and helping you achieve major results with small holistic changes.

We are now ready to expand and help you move into a new generation of well-being practices 🚀

We plan to share with you body and self oriented yoga and mediation that will naturally become part of your life. As it is physiological and pleasant, your mind will not resist and your practice will FINALLY become consistent.

Let’s face it, it is very hard to be and keep healthy by yourself, and much easier and more fun to do it surrounded by like-minded community. Together we stand in this.

We have just come back from a blissful Bhakti retreat with a rich group of 55 people. We have once again realised how much people need support on a daily basis and that is why this group is coming alive.

Please stay tuned, we are excited to announce our first program very soon and will show you how to find your OWN balance in this world.

This page will also at times be taken over by my students who have been deeply transformed and will inspire you as well to be your personal best 😍🔥

We welcome people of all genders, ages and abilities - EVERYONE WILL BENEFIT.

May you all be healthy, happy and free of suffering!That is our aim for each and every one of you.

Victoria Bilal & Dream Team ✨

24/02/2021

#8марта
Дорогие Девочки,
Есть идея поехать вместе и отметить женский день в великолепном саду лотосов. Там же можно устроить пикник самим или покушать вместе ланч в кафе стоящем прям внутри пруда в лотосами.
Билет всего 22$. Надо бронировать билеты заранее, поэтому кому интересно, пожалуйста, пиши в комментариях «еду 💚» и мы тогда опередилим время и формат ланча.
Ну а я буду рада вложить свою «монетку» и провести для вас коротенькую лотос медитацию для вдохновения.
Место невероятной красоты! В прошлом сезоне мы туда ездили аж 3 раза.
Ну и вместо одного букета , целые пруды живых цветов у нас в распоряжении😍
Место посмотреть можно здесь:

https://www.bluelotusfarm.com.au

23/02/2021

#ретрит #сохраниэнергию #закрепляемрезультаты #пользакаждыйдень

Всем доброго дня, дорогие девушки 😘
19-21 февраля 2021 состоялся наш первый в этом году большой холистический йога-ретрит. 37 участниц в самом сердце Виктории Mount Dandenong. Мы вместе создали пространство заботы, где каждая из женщин смогла раскрыться, выдохнуть, найти себе подруг, вдохновиться и найти решения, стоящих перед ней вопросов. Что ещё нужно для внутреннего спокойствия?

Это удивительный опыт и мы все однозначно хотим сделать такие программы комплексного отдыха регулярными. Над чем наша команда уже работает.

Сейчас хочется сказать о том, как поддерживать накопленные внутренние силы и ресурс после ретрита в ежедневной рутине будней.
Итак,
✅Одно занятие в неделю длительностью два часа. Это секрет успеха!
✅ Среди недели между тренировками занимающиеся повторяют короткий комплекс для самостоятельных тренировок (10-30 мин).

Эффективность такого формата обеспечивают сразу несколько параметров:
🤸Лучше реже, но регулярно. Раз в неделю - это регулярно. И если эту регулярность соблюдать достаточно продолжительное время, это задает организму определенный ритм. Ритм тренировочного процесса - важная составляющая его успешности, не удерживая в себе лишнее (стресс), а накапливая необходимое (ресурс).
🤸 Коротких блоков занятий в течение недели вполне достаточно для поддержания и пролонгирования эффекта тренировки. Главное, подобрать правильную последовательность и режим дыхания. (Это подскажет вам учитель, на что именно вам среди недели между занятиями расставить акценты ).
🤸 При таком режиме гарантировано нет перегрузок, травм и отката «устала, надоела практика». Занятия должны приносить радость и восполнять ресурс, а не дополнительно «давить» на вас!
🤸 А еще минимизируется или полностью отсутствует психологическое сопротивление. Одну полноценную комплексную тренировку в неделю осилить не сложно, как и 10-20 минут разминки каждое утро.

💜 Этот режим прижился и в персональной практике со студентами, кто занимается индивидуально. Позволить себе несколько персональных тренировок в неделю могут далеко не все. График, финансы, дети, несовпадение с моим графиком. Да и у меня количество часов в сутках ограничено. Самостоятельно по программам тоже готовы тренироваться не все. Поэтому такая схема работы очень выручает👌 А при регулярной тренировке раз в неделю дополнение такими «домашними заданиями» создает эффект ежедневной, но гармоничной (без перегрузок) практики, что и является основой комплексного здоровья.

Какие уроки я могу преложить ?

Каждое вс ПРАКТИКА ЙОГИ - мини ретрит выходного дня- 8:00-10:00am, закрываем все гештальты прошедшей недели, обнуляемся, наполняемся перед новой силами и энергией.

Каждый вт МЕДИТАЦИЯ - еженедельная психо-эмоциональная разгрузка на основе релаксации и выброса лишнего из ума, тела, психики - 6:30-8:30pm. Не только дышать, но жить легче становится.

Каждый чт МЕДИТАЦИЯ РЕПРОГРАМИНГ- решаем сложные задачи лёгком образом - 6:00-8:00pm - разбираем отношения мамы, папы, семьи, рода, личные качества и тд., через определение очага и решение.

Стоимость занятий 20$.

Всем, кто хочет иметь эффект как после ретрита каждый день, you are warmly welcome на наши классы. Группы стабильные, каждую неделю, уроки есть всегда (кроме форс мажора). Поэтому ваш результат, как и практика будет тоже стабильный.

Я готовлю для всех бесплатную запись утренней медитации. Coming soon ✨

Если есть вопросы, спрашивайте.

С пожеланиями здоровья,
Victoria Bilal ❤️

14/11/2020

Всем привет ! 💙
Я - Виктория Билал.
Приветствую вас на моей новой страничке.
За годы практики я поработала с девушками из 17 разных стран, даже с мамой 4х из Зимбабве. Это была в основном рандомная практика, путешествующих туристов. Сейчас мир движется в онлайн так или иначе, объединяя нас всех в пространстве сети. Я чувствую, что пришло время основательно расширять границы и на постоянной основе строить связи с женщинами around the world, и делиться со всеми, кто ищет.
Эта страничка создана для женщин, желающих улучшить своё здоровье, внешний вид, настроение, отношения и просто жить легче, лучше, проще, опираясь на свой собственный ресурс, а не на "того парня".
Мы будем говорить здесь о практике йоги, медитации, холистическом здоровье женщины и ее семьи. А главное, КАК ЭТО ВСЕ ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ СВОЕЙ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНИ!
Главный мой посыл нового зарождающегося движения здоровых женщин по всему миру :
БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ.
Я планирую на этой странице максимум практики и вовлечённости: вдохновляющие видео, интервью с моими учениками, реальные истории результатов и успеха, короткие полезные тексты, эфиры, онлайн медитации, online & offline events/retreats и др.
У этой страницы НЕТ ГРАНИЦ.
Поэтому вы можете позвать к нам своих близких из любой точки мира и на любом языке.
Настройки страницы установлены таким образом, что каждый ее может смотреть на выбранном языке, она будет переводится автоматически.
Стираем все границы. United we stand.

Let’s get started. 🤗

25/10/2020

23/10/2020