Allen Wang臺灣整復筋膜平衡墨爾本工作室

Allen Wang臺灣整復筋膜平衡墨爾本工作室 服務方式：
客製不同適宜每個人在每個時節對應生活型態
打造專屬各位不同的特殊做法
以低風險製造高品質的作風增加舒適與效果
不以痛為前提、以柔和與穩定為重

09/05/2026

久坐族的「腰痛危機」你也中了嗎？🚨

​下背痠痛了幾週，卻在某天早上突然「痛到無法下床」？這不是意外，而是長期姿勢不良累積出的身體求救信號！

​影片中的個案正是典型的久坐族群，長期坐姿前傾，加上日前一次「報復性」的激烈運動，讓身體終於不堪負荷。那種起床時、咳嗽時、甚至只是久坐起身後的劇烈刺痛，在 0-10 分的疼痛指數中高達 7-8 分，讓日常生活變得步履維艱。

​ # # # 關於「Allen Wang 筋膜平衡術」

​這不只是一門技術，更是 Allen 過去十多年來，在無數個案與不同身體狀態下反覆思考、精進的精華。從影片中可以看到，個案在一週前還處於僵硬受限的狀態，經過精準的筋膜調整與運動後拉筋的建議，現在已找回原本的靈活自在。

​相信我，這份執著與累積超過 10,000 小時的實務經驗，能協助正處於不適中的各位朋友。

​✅ 找回活動度：恢復原本受限的起床與彎腰角度
✅ 舒緩強烈刺痛：減輕急性發作時的劇烈不適
✅ 釋放張力空間：讓緊繃的下背部重新獲得釋放

​如果您也正忍受身體不適、腰部卡頓、活動受限，歡迎預約，讓專業協助您重拾生活品質。

​Allen Wang｜專業筋膜平衡術
​10 年以上整復推拿經驗
​累積 10,000+ 小時實務操作
​曾於日本東京淺草知名徒手館「足滿足」服務 2.5 年
​擅長東方理論 ＋ 西方筋膜觀點結合

​📍 地點： 墨爾本市中心，Crown 賭場附近
🕒 收費： $100 澳元 / 1 小時
📞 預約電話： 0478 851 387
💬 WeChat： Allen 0478851387
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📸 小紅書： 4303434527

31/03/2026

您也像影片中的個案一樣嗎？
明明只是日常活動，卻在毫無防備下感到腰部劇痛，那種超越割傷的刺痛感，讓您連彎腰、轉身都變得步履維艱。

​關於「Allen Wang 筋膜平衡術」

這不只是一門技術，更是 Allen 過去十多年來，在無數個案與不同身體狀態下反覆思考、精進的精華。每天不間斷地汲取新知，將舊識與現代觀點淬煉結合，只為了能精準回應每一位朋友的期待。

​相信我，這份執著與經驗，能協助正處於不適中的各位朋友。

​✅ 找回活動度：恢復原本受限的彎腰角度
✅ 舒緩強烈刺痛：減輕急性發作的急性不適
✅ 釋放張力空間：讓緊繃的腰部重新獲得呼吸

​如果您也正忍受身體不適、腰部卡頓、活動受限，歡迎預約，讓專業協助您重拾生活品質。

Allen Wang｜專業筋膜平衡術
​10 年以上整復推拿經驗
​累積 10,000+ 小時實務操作
​曾於日本東京淺草知名徒手館「足滿足」服務 2.5 年
​擅長東方理論 ＋ 西方筋膜觀點結合

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07/02/2026

長期在農場使用剪刀、扭矩工具，讓您的手指「卡住」甚至發出彈響嗎？
這位個案因中指活動障礙與疼痛困擾許久，因遠端代償導致修復不佳。透過筋膜平衡術精準調整，重新釋放患處空間。從影片中可以看到，原本卡頓的手指已恢復流暢活動！
​如果您也正忍受手指彈響、活動受限，別讓小傷變成永久損傷。

您也像是影片中這樣或是更嚴重嗎？
如果您也有以上困擾，歡迎預約 Allen Wang｜筋膜平衡術

🔸 Allen 會依照你的身體狀況，客製化制定最適合你的調整內容

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Allen Wang｜專業筋膜平衡術

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19/01/2026

粒線體調節氧化自由基的新幫手!

想像一下城市所需要的能量來自發電廠，在能量產生的過程中必定會產生廢物以及廢氣，如果這些廢物不排除，就會危害整個工廠甚至到整個城市。這時就需要一些垃圾車或是廢棄回收車過來，然後直接處理清運廢物。如同細胞所需要的能量來自粒線體一般，粒線體就是細胞發電廠，廢物最大宗就是代謝過程產生的活性氧自由基（Reactive Oxygen Species,ROS）。ROS 是導致氧化壓力的主因之一，也是導致細胞損害與慢性發炎的最重要原因；因此，粒線體平衡更牽動細胞存活、免疫抑制的調控。接下來，本篇研究就是在探討細胞內粒線體如何透過何種新機制來清運 ROS、避免過度氧化壓力及慢性發炎?

來看故事如何發展? 近年，粒線體慢慢被發現並不只是獨立運作，粒線體常會與其他粒線體或胞器接觸或融合，如粒線體之間的融合、與內質網接觸。最早研究發現，連接內質網及粒線體交界處會形成「粒線體與內質網相連膜系」（mitochondria-associated membranes, MAM）的結構，後來稱為粒線體-內質網接觸區位 (mitochondria-endoplasmic reticulum contact, MERC)。MERC 在粒線體自噬、粒線體動態、鈣離子的轉輸、脂質代謝都扮演相當重要的角色。

過氧化體（peroxisome）是另一個與粒線體可能相關的胞器。先前發現，過氧化體若有缺陷，會造成粒線體有氧化損害的現象。過氧化體內含有各種氧化還原的酵素，如過氧化氫酶 (catalase) ，可催化長鏈脂肪酸、支鏈脂肪酸、D-胺基酸等，還有活性氧類的還原-去除自由基，即清除 ROS。再加上已知過氧化體上的 ACBD5 (Acyl-CoA Binding Domain Containing 5) 蛋白可以與內質網連接。ACBD5 可與脂質、醯基輔酶A (Acyl-CoA) 結合相關。於是，作者想到粒線體與過氧化體兩者之間是否會相接觸? 如果有，那麼功能是什麼?

首先，作者想知道過氧化體跟粒線體之間是不是會靠近接觸，進而幫助解決粒線體的 ROS 氧化壓力? 他們利用螢光標定粒線體和過氧化體，觀察這兩個胞器之間的距離。結果發現，當粒線體受到氧化壓力時，過氧化體跟粒線體之間的接觸顯著增加，且透過 ACBD5 和 粒線體外膜蛋白 PTPIP51 互相結合形成。

粒線體外膜蛋白 PTPIP51 (Protein Tyrosine Phosphatase Interacting Protein 51), 又名 RMDN3 (Regulator of Microtubule Dynamics Protein)，可與外部許多蛋白接觸。它是粒線體-內質網接觸區 (MERC) 的重要調節蛋白，主要的作用包括鈣離子的傳遞、粒線體的分裂 (Fission) 與融合 (Fusion)、以及調控能量代謝。另已知 PTPIP51 與微管動態 (microtubule dynamics) 有關，參與細胞分裂與細胞內運輸的調控；可與蛋白質去磷酸酶 (如 PTP1B) 交互作用，調節 MAPK/ERK 與 AKT 等訊號，影響細胞存活、分化與增殖。PTPIP51 可以調節細胞內鈣離子 (Ca²⁺) 平衡，進而影響存活或啟動凋亡訊號，研究指出在癌細胞中，PTPIP51可以減少粒線體 Ca²⁺ 過量流入，避免啟動凋亡路徑，也可以促進癌細胞增殖與遷移等等。

作者進一步發現，在 ACBD5 剔除後，穀胱甘肽 (Glutathione) 氧化型穀胱甘肽 (GSSG)/還原型穀胱甘肽 (GSH) 的比例上升，更偏向氧化、核內 NRF2 上升，這些都是細胞啟動防禦反應，同時粒線體進行融合且粒線體膜電位降低。而這些異常可以用重新補回 ACBD5 或是外加過氧化體跟粒線體人工栓鍊 (PO-Mito artificial tether) 回復。在過氧化體的 ROS 螢光感測器也發現粒線體產生的 ROS 可以透過粒線體–過氧化體接觸點（PO-Mito contact）傳送到過氧化體。
不過上有許多問題待釐清，首先，粒線體如何呼喚這些過氧化小體靠近接觸? 再者，粒線體內的 ROS 是什麼力量驅使到粒線體與過氧化小體接觸點?

總結，本篇研究提供一個重要的結果，就是細胞的穩定性不是靠單一胞器就可以完成，而是透過跨胞器之間的協同作用。因此未來針對這類問題或是疾病的治療策略，可能不應只針對單一胞器，而要考慮如何恢復或強化胞器之間的溝通與互補!

By 郭政良博士、李岳倫

#粒線體
#粒線體自噬

#粒線體氧化壓力

#過氧化體





#粒線體內質網接觸區






#慢性發炎反應
#鈣離子與細胞存活

論文出處:
ROS transfer at peroxisome-mitochondria contact regulates mitochondrial redox (2025) Science 389(6756):157-162.
https://www.science.org/doi/10.1126/science.adn2804

延伸閱讀:
Organelles share the load (2025) Science 389(6756):130-131.
https://www.science.org/doi/10.1126/science.adz0109
缺氧下來自內質網-粒線體的傳遞信號!
https://www.facebook.com/Dr.alanylee/posts/861171356019121
《達爾文你來─利用演化觀改變癌症治療策略》
https://www.facebook.com/Dr.alanylee/posts/3681238401933930
癌症治療後就高枕無憂了嗎?
https://www.facebook.com/Dr.alanylee/posts/2996323503758760
以彼之道還施彼身-從粒線體窺癌症與免疫系統的演化戰爭!
https://www.facebook.com/Dr.alanylee/posts/3725366830854420
癌細胞的抗化療法寶! 鈣離子增加幹細胞特性與發炎
https://www.facebook.com/Dr.alanylee/posts/4219198554804576

夏季的墨爾本，日夜溫差大工作忙碌、經常外食，一不小心就忽略了飲食與作息調整。再加上每天在冷氣房與常溫環境之間不斷切換——你（妳）是否開始出現這些狀況呢？晚上睡得不太安穩莫名半夜醒來躺很久卻不好入眠如果你（妳）也有以上困擾，歡迎預約 Alle...
12/01/2026

夏季的墨爾本，日夜溫差大
工作忙碌、經常外食，一不小心就忽略了飲食與作息調整。
再加上每天在冷氣房與常溫環境之間不斷切換——
你（妳）是否開始出現這些狀況呢？
晚上睡得不太安穩
莫名半夜醒來
躺很久卻不好入眠
如果你（妳）也有以上困擾，
歡迎預約 Allen Wang｜筋膜平衡術
🔸 提前預約時請告知需要「刮痧／拔罐」
🔸 Allen 會依照你的身體狀況，客製化制定最適合你的調整內容
讓身體在季節轉換中，重新找回平衡與深層放鬆。

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Allen Wang｜專業筋膜平衡術

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累積10,000+小時實務操作
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努力著未來有自己的一片天空，付出終將獲得回報，不論未來會有什麼事情發生，凡是發生皆有利于我。最近發現有些朋友睡不好，時常沒有理由半夜醒來，我之前很常發生類似情況，有些小方法能多少協助遠在他鄉的各位，新增一個業務項目米、香式收驚 15澳元（每...
19/12/2025

努力著未來有自己的一片天空，
付出終將獲得回報，
不論未來會有什麼事情發生，
凡是發生皆有利于我。

最近發現有些朋友睡不好，時常沒有理由半夜醒來，我之前很常發生類似情況，有些小方法能多少協助遠在他鄉的各位，新增一個業務項目

米、香式收驚
15澳元（每次附贈開運艾草）

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13/11/2025

這位來自農場的個案因為疼痛困擾專程來市區找我，主訴在蹲下與前彎動作時出現腰偏下部區域感到疼痛。

經動作評估（Functional Movement Assessment）與觸診檢測發現，其腰椎L4-L5節旋轉角度活動受限，並伴隨腰方肌與豎脊肌過度緊張、骨盆前傾失衡。
在進行筋膜放鬆（Myofascial Release）與深層組織調整（Deep Tissue Therapy）後，肌肉張力獲得釋放，腰椎活動度明顯改善。

處理後再以核心穩定訓練與骨盆對位修正進行強化，疼痛完全緩解。

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你有好好照顧自己嗎？你（妳）還好嗎？哪怕一個微笑、一個認同都能讓人開心一下午哪怕是一個問好都能讓人再打起精神支撐下去我相信愛是巨大的循環、生生不息，給予最後都會落在自己所愛從事這份職業十餘年來，一直銘記來自四面八方的貴人協助，不辜負著我背後...
31/07/2025

你有好好照顧自己嗎？

你（妳）還好嗎？

哪怕一個微笑、一個認同都能讓人開心一下午
哪怕是一個問好都能讓人再打起精神支撐下去

我相信愛是巨大的循環、生生不息，給予最後都會落在自己所愛

從事這份職業十餘年來，一直銘記來自四面八方的貴人協助，不辜負著我背後被喜愛我的人們支持的手，不斷充實也都能回應各位的期待。

祈願這世界不再有疼痛、任何不適請交給我，我願為各位獻上專業與祝福，在這裡的每一天都是值得珍惜跟喜樂的，我會用堅定的溫柔給予各位健康

獻上最大的祝福
平安、健康

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14/07/2025

來自馬來西亞的一位50多歲男士，長期飽受下背痛困擾——疼痛讓他工作無法持久，甚至影響了表現與生活品質。

你也是這樣嗎？
久坐、久站、彎腰搬重，覺得腰總是隱隱作痛、睡再久也休息不了？

其實，慢性下背痛常常來自下肢支撐肌群緊繃失衡，特別是內收肌攣縮所引發的筋膜張力問題。有時也與床墊與枕頭的錯誤搭配有關，讓你的身體在休息時反而更緊繃。

但好消息是：這些其實可以透過正確的徒手筋膜調理與評估改善！

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02/07/2025

手腕腱鞘炎｜了解原因與有效預防方式

什麼是手腕腱鞘炎？
腱鞘炎是指肌腱與包覆其外的腱鞘因過度使用、長時間固定姿勢、反覆動作或經常受涼等因素，導致摩擦增加，引發發炎與水腫現象。

手腕腱鞘炎多發於長時間維持手部固定動作或過度使用某些肌群的情況。例如油漆師傅、長時間抱小孩的新手媽媽、長期使用滑鼠的上班族，或經常滑手機的人。若不改善，可能導致腱鞘狹窄，出現疼痛、無力甚至活動受限。

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如何預防手腕腱鞘炎？

1. 改善不良用手習慣
避免打響指、過度滑手機，尤其是拇指反覆大幅度滑動。
案例分享：一位油漆師傅長期使用比拇指還細的棒狀工具，導致手腕反覆施力，引起腱鞘發炎。

2. 減少手部負荷
避免手指或手腕長時間過度彎曲或後伸。提重物時要用雙手平均施力，減輕關節壓力。

3. 注意手部保暖
避免長期接觸冷水或冷風。可使用熱水泡手促進血液循環，有助放鬆肌肉與肌腱。

4. 正確使用手部力量
例如：新手媽媽抱小孩時，應將寶寶的頭部靠在肘彎處，利用身體、肩膀與手臂共同分擔力量，減少手腕負擔。

常見誘因舉例：

在床上長時間滑手機

抱孩子姿勢不當

長時間握滑鼠或方向盤
這些情況下，手部若長時間維持單一姿勢，容易導致肌腱受損，引發腱鞘炎。

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Allen Wang 專業筋膜平衡術

📍 服務地點：
墨爾本市中心，crown附近

🧠 經歷介紹：

台灣從事整復推拿工作超過10年

累積工作時數超過10,000小時

曾於日本東京淺草「足滿足」工作2年半，專精東洋徒手技術

現於墨爾本提供專業筋膜調理與身體平衡照護

💰 費用： 1小時 / 100澳元
📞 預約電話：04 7885 1387
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🛑小紅書號： 4303434527

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#墨爾本 #整骨 #正骨 #筋膜平衡 #整復推拿 #手腕腱鞘炎

如需協助，歡迎私訊預約！

假胯髖（或稱髖外翻）是一種常見的體態問題，許多人由於長時間久坐、姿勢不正確或運動方式不當而導致骨盆和髖關節的位置偏移，從而出現髖部外突的情況。不僅影響美觀，還可能導致下背痛、膝蓋疼痛、走路不穩等問題。物理治療是解決假胯髖的有效方法之一。我們...
15/10/2024

假胯髖（或稱髖外翻）是一種常見的體態問題，許多人由於長時間久坐、姿勢不正確或運動方式不當而導致骨盆和髖關節的位置偏移，從而出現髖部外突的情況。不僅影響美觀，還可能導致下背痛、膝蓋疼痛、走路不穩等問題。

物理治療是解決假胯髖的有效方法之一。我們的專業物理治療師將根據個人情況，設計一套針對性的矯正方案，通過改善肌肉力量、柔韌度和關節活動範圍，來恢復髖關節的正確位置。針對假胯髖的治療主要包括：肌肉放鬆技術、核心穩定性訓練、髖關節周圍肌肉的強化運動以及姿勢調整指導。這些方法不僅能夠幫助改善假胯髖，還有助於預防未來的關節及肌肉問題。

透過持之以恆的物理治療，您將能夠恢復身體的自然線條，減少疼痛，提升日常活動的舒適度，重新找回自信與活力！立即聯絡我們，體驗專業的物理治療服務，讓您的髖部健康從今天開始改善！

Allen Wang

簡介：

居家照護服務對長年照護
臺灣經營整復推拿至少10年以上

在業十年間工作時數已突破10000小時
在日東京淺草足滿足工作2年半

墨爾本市區工作室
Crown附近

Allen Wang 筋膜平衡術

1小時100澳元

有興趣請私訊聯繫

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小紅書號： 4303434527

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Allen Wang

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#按摩 #整骨 #正骨 #整復 #墨爾本賭場 #物理治療

祝福看到這的各位不再受酸麻脹痛所苦、平安順心

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