14/10/2025
💫 ۵ دقیقه در روز برای خودت وقت بذار…
زندگی مثل یه راز ه
مثل یه معماست…
گاهی فقط می‌خواستم یه کم حرکت کنم،
اما کم‌کم فهمیدم هر حرکت، یه گفت‌و‌گو با بدنمه…
هر بازدم، یه رها شدنه،
و هر کشش، یه یادآوری از قدرتی که همیشه توی من بوده.
یوگا برام فقط تمرین نیست —
یه سفره به درون،
به جایی که آرامش و قدرتم رو ملاقات میکردم.
این فلو برای وقتاییه که می‌خوای با خودت ارتباط بگیری،
بدنت رو بیدار کنی،
و بهش یادآوری کنی چقدر قوی و نرم ه. 🌸
یه نفس عمیق بکش،
بذار جریان زندگی دوباره توی تنت جاری شه.
#بانوسا #یوگا #بانوسایوگا
