26/08/2025
✅️
Durante temporada di horcan e temperatura ta hisa hopi na Aruba.
Wit Gele Kruis kier a duna algun algun tipjes cu lo por yuda den esaki.
1.Bebe awa regularmente.
2.Evita bebidanan cu ta dehidrata bo curpa manera coffee na acceso of consumo di alcohol, y bebidanan cu ta contene hopi sucu.
3.Bebe likido cu ta contene electrolytes.
4 tambe tin fruta y berdura cu ta yuda keda bedira manera:
- Cocomber chines.
- Patia
5.Purba preveni e orario di mas calor cu ta entre 11 am te cu 4 pm.
6.Hasi ehercicio preferibel parti mainta of atardi laat.
7.Uza sunblock di por lo menos di spf 30
8.Cuida nos chikito y nos grandinan.
