20/10/2025
❓❓❓ “Mənə cinsi istəyi yoxdur. Mənde nəsə düzgün deyil?”
✅Xeyr. Sadəcə bədənin səninlə öz dilində danışır.
⸻
“Friqidlilik” – “soyuqluq” demək deyil.
Əslində bu termin artıq köhnəlib və problemin mahiyyətini izah etmir.
Seksual istəksizlik diaqnoz deyil, simptomdur – və onun onlarla müxtəlif səbəbi ola bilər.
⸻
Bu ginekoloji problemidir?
Bəzən – bəli. Amma hər zaman yox.
Səbəblər bunlar ola bilər:
• Hormon dəyişiklikləri (testosteron, estrogen, qalxanabənzər vəz funksiyası),
• Quruluq, ağrı, hiss azalması – doğuşdan sonra və ya estrogen çatışmazlığında.
Amma çox vaxt səbəb təkcə bədəndə deyil.
⸻
Psixoloji səbəblər:
• Xroniki stress və yorğunluq,
• “Gərək” rollarından yaranan tükənmə (ana, həyat yoldaşı, həkim, rəhbər),
• Bədənlə əlaqənin itməsi,
• Münasibətdə emosional uzaqlıq.
Seksuallıq “düymə” ilə işləmir — o, təhlükəsizlik və rahatlıq hissindən yaranır.
⸻
Unudulan çatışmazlıqlar:
Bəzən “istəmirəm” – bu, sadəcə biokimyəvi səbəblə bağlıdır:
• Dəmir çatışmazlığı → yorğunluq, apatiya,
• D vitamini və B12 çatışmazlığı → p*s əhval, həyəcan,
• Aşağı testosteron → azalmış libido,
• Yuxu pozğunluğu → hormonal balansın pozulması.
Enerjisi olmayan qadın istəyə bilmir — bədəni sadəcə “yaşama” rejiminə keçir.
⸻
💖 Nə etmək lazımdır:
1️⃣ Hormonları və mikroelementləri yoxlat.
2️⃣ Ağrı, quruluq və iltihabı istisna et.
3️⃣ Bədənlə işləməyə başla (massaj, hərəkət, intim sağlamlıq).
4️⃣ Özünü psixoloji dəstəklə: istirahət, rahatlama, zövq.
Seksuallıq təkcə seks deyil — bu, həyat hissidir.
⸻
İstəyi qaytarmaq üçün qadına çox vaxt “möcüzəvi iynə” yox, kompleks yanaşma lazımdır.
Qadına lazımdır:
🩺 Ginekoloq — fiziki səbəbləri istisna etmək üçün,
🧠 Psixoloq — öz bədəni və duyğuları ilə əlaqəni bərpa etmək üçün,
🧬 Endokrinoloq — hormon balansını tənzimləmək üçün,
❤️ Terapevt — ümumi vəziyyəti dəyərləndirmək üçün,
🍓 Dadlı və balanslı qidalanma,
😴 Yaxşı yuxu,
💆 Massaj və rahatlama,
🏃♀️ Hərəkət və istirahət.
Seksuallıq səy göstərməklə yox, bədənin, ruhun və həyatın harmoniyasından yaranır.
