Psixoloq Ruhiyyə Rüstəmova

Psixoloq Ruhiyyə Rüstəmova İstənilən psixoloji problemlər

Cross-Coaching.Çətin tərbiyə olunan uşaqlar

İnsan 40 yaşında yaşamağa başlayır.Carl Gustav Yunqun fikirlərinə görə insanın özünü tapması və “həqiqi mən”ə doğru yolç...
28/07/2025

İnsan 40 yaşında yaşamağa başlayır.
Carl Gustav Yunqun fikirlərinə görə insanın özünü tapması və “həqiqi mən”ə doğru yolçuluğu adətən həyatın ikinci yarısında — təxminən 35-40 yaşından sonra başlayır. Yung bu prosesi “individuasiya” adlandırır. Onun düşüncəsinə görə: 🌱 1. Həyatın birinci yarısı – Sosial şəxsiyyətin qurulması:
• İnsan bu mərhələdə cəmiyyətə uyğunlaşmağa, karyera qurmağa, ailə sahibi olmağa çalışır.
•Xarici rollar — ana, ata, işçi, vətəndaş — əsas yer tutur.
•Şəxsiyyətin bir hissəsi olan “persona” (maskamız) ön plana keçir. 2. Həyatın ikinci yarısı – Özünü tanıma və dərinləşmə:
•Təxminən 40 yaşdan sonra insanın sualları dəyişir: “Mən kiməm? Nə üçün yaşayıram? Gerçək istəyim nədir?”
•Daxili dünyaya yönəlmə, mənəvi axtarış və kölgə tərəflərlə üzləşmə başlayır.
•Artıq məqsəd uğur deyil, mənəviyyat, tarazlıq və özünə sadiqlik olur. Yungun bu fikrini belə xülasə etmək olar: “İnsan 40 yaşa qədər dünyanı qazanmaq üçün yaşayır, 40-dan sonra isə öz ruhunu axtarmağa başlayır.”Gənclikdə biz başqalarının gözündə “kimik” sualına cavab axtarırıq.
40 yaşdan sonra isə öz içimizdə “Mən kiməm?” sualına.
✨ Yung deyirdi:
“Həyatın ilk yarısı bina tikmək kimidir. İkinci yarısı isə evin içinə girib yaşamaq.”

Bu yaşdan sonra uğur, status və gözləntilər ikinci plana keçir.
İnsan öz ruhunu, kölgəsini, gerçək istəyini axtarmağa başlayır.

Bu dövr dəyişimin deyil, dərinləşmənin başlanğıcıdır.
Bəlkə də, elə əsl həyat indi başlayır….

Bakı Gənclər Mərkəzimdə keçirilən növbbəti tədbirdən.
23/07/2025

Bakı Gənclər Mərkəzimdə keçirilən növbbəti tədbirdən.

Dostlar məclisindən sonra… içində bir sakitlik, üzündə gizli təbəssüm qalır. Həm duyğulandıq həm də əyləndik. Bu gün bir...
21/07/2025

Dostlar məclisindən sonra… içində bir sakitlik, üzündə gizli təbəssüm qalır. Həm duyğulandıq həm də əyləndik. Bu gün bir araya yalnız yemək üçün gəlmədik.
Qadın gücünü, zəhmətini, ruhunu və zəkasını paylaşdıq. Hər qadın ayrı bir dünya… birlikdə isə kainatıq. Dəvətiniz üçün təşəkkür edirəm dəyərli Zülfiyyə xanım. Uğurlarınız bol və daimi olsun.

Utanmaq – zəiflik yox, vicdanın səsidir?Utanmaq duyğusu — insanın sosial normalardan, mənəvi dəyərlərdən və daxili vicda...
11/07/2025

Utanmaq – zəiflik yox, vicdanın səsidir?
Utanmaq duyğusu — insanın sosial normalardan, mənəvi dəyərlərdən və daxili vicdanından kənara çıxdığını hiss etdikdə yaşadığı emosional reaksiyadır. Bu duyğu, həm öz davranışlarımızı, həm də başqalarının bizə baxışını tənzimləməyə xidmət edir.
•Uşaqlarda və yeniyetmələrdə utanmaq:
• Tərbiyəvi prosesin bir hissəsidir.
• Ailə və məktəbin verdiyi dəyərlər bu duyğunun formalaşmasında mühüm rol oynayır. Utanmaq duyğusunu boğma, anla və yönləndir.
Çünki o, bəzən səni daha yaxşı insana çevirmək istəyir. ✅ Sağlam utanmaq:
• Davranışlar üzərində düşünməyə və özünü tənzimləməyə kömək edir.
• Empatiyanı və sosial uyğunlaşmanı artırır. ❌ Zərərli səviyyədə utanmaq:
• Daimi özünü günahlandırma.
• Cəmiyyətə və insanlara qarşı uzaqlaşma.
• Sosial fobiya və depressiyaya səbəb ola bilər. Hər duyğumun azı xeyirli olduğu kimi , çoxu da zərərlidir.

Sən birinə haqsızlıq etdikdə, həyat səni başqasının ədaləti ilə tərbiyə edir.” ⚖️Yəni sən kiməsə haqsızlıq etdiyini düşü...
03/07/2025

Sən birinə haqsızlıq etdikdə, həyat səni başqasının ədaləti ilə tərbiyə edir.” ⚖️

Yəni sən kiməsə haqsızlıq etdiyini düşünmürsən bəlkə də — amma həyat bu balansı pozmaz. Bir yerdə etdiyin haqsızlıq, başqa bir yerdə qarşına ədalət olaraq çıxır. Bəlkə bu, başqasına etdiyin haqsızlığın əks-sədasıdır? Bəlkə heç tanımadığın və gözləmədiyin biri ədalətli davranışı ilə oyadır? Bu, kainatın ədalət qanunudur — görünməz olsa da, mütləq işləyir. Haqsızlıq etdiyin yerdə cavab gəlməz bəlkə.
Amma həyat susmaz — ədaləti başqasının əli ilə sənə verir. 🇦🇿❤ ədalət

İyun ayının 21i Yeniyetmələrdə Affektiv Pozuntular mövzusunda təlimin uğurla başa çatmasından böyük məmnunluq duyuram. F...
28/06/2025

İyun ayının 21i Yeniyetmələrdə Affektiv Pozuntular mövzusunda təlimin uğurla başa çatmasından böyük məmnunluq duyuram. Faydalı müzakirələr, paylaşdığınız təcrübələr və göstərdiyiniz aktivlik təlimi daha da zənginləşdirdi. Bu sahədə birgə əməkdaşlığımızın davamlı olacağına və yeniyetmələrin psixoloji rifahı üçün birgə gücümüzlə daha gözəl işlərə imza atacağımıza inanıram. Təlimdə iştirak edən hər bir mütəxəssisə və bu sahəyə maraq göstərən dəyərli insanlara səmimi təşəkkürümü bildirirəm. Eləcə də təlimin təşkilində əməyi keçən hər kəsə və dəstəyini əsirgəməyən bütün iştirakçılara sonsuz təşəkkürlər!

Sevgi və hörmətlə,
Rüstemova Ruhiye

Əziz Dostlar  Sizləri Yeniyetmələrdə Depressiya və Affektiv Pozuntular mövzusu üzrə keçirilən seminarda iştirak etməyə d...
14/06/2025

Əziz Dostlar Sizləri Yeniyetmələrdə Depressiya və Affektiv Pozuntular mövzusu üzrə keçirilən seminarda iştirak etməyə dəvət edirik. Seminar 21 İyun saat 11:00 da Erkən Müdaxilə Mərkəzində keçitiləcək. Qeydiyyat üçün DM ya 070-204-02-07 nömrəsi ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Yerlər məhdutdur.

Sevgi psixologiyası: İnsan niyə sevmək istəyir?”Sevgi yalnız romantik hiss deyil, insanın ruhuna aid bir ehtiyacdır. İns...
13/06/2025

Sevgi psixologiyası:
İnsan niyə sevmək istəyir?”

Sevgi yalnız romantik hiss deyil, insanın ruhuna aid bir ehtiyacdır. İnsan beyni, bağlanmaq üçün yaradılıb. Körpəlikdən başlayaraq hər birimiz birinə aid olmaq, dəyər görmək,sevilmək istəyirik.
İnsanın ən böyük psixoloji ehtiyaclarından biri emosional təhlükəsizlikdir. Və bu, ən çox sevgi ilə təmin olunur. Amma bəzən insanlar sevgi adı ilə bağımlılığı, tənhalığın boşluğunu, ya da özünü sübut etmə ehtiyacını qarışdırırlar. Bu zaman sevgi sağaltmaq yerinə, daha çox yaralayır. Sağlam sevgi isə nəzarət deyil, azadlıqdır. Nə “mənimsən”, nə də “yalnız mənim üçün”. O, iki ayrı insanın birlikdə böyüməsidir. Əslində sual budur:
Sevgi istəyirsən, yoxsa sevilmək üçün sevgi rolunu oynayırsan? #

# # sevgi

YOGA NƏDİR? Yoga yalnız fiziki hərəkətlər deyil, eyni zamanda daxili sakitlik və zehni balans əldə etməyə yönəlmiş bir h...
12/06/2025

YOGA NƏDİR?
Yoga yalnız fiziki hərəkətlər deyil, eyni zamanda daxili sakitlik və zehni balans əldə etməyə yönəlmiş bir həyat tərzidir. Yoganın əsas məqsədi
• Bədən və zehn arasında harmoniya yaratmaq
• Zehni sakitləşdirmək və konsentrasiyanı artırmaq
• Fiziki sağlamlığı və elastikliyi qorumaq
• Stress və narahatlıqla mübarizə aparmaq. 🧠 Yoganın psixoloji faydaları
• Stressi azaldır
• Narahatlıq və depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir
• Özünü daha yaxşı tanımağa və dərk etməyə yardım edir
• Özünə inamı və emosional dayanıqlılığı artırır

🏃‍♀️ Fiziki faydaları
• Duruşu düzəldir
• Əzələ və sümük gücünü artırır
• Enerji səviyyəsini yüksəldir
• Həzm və tənəffüs sistemlərini yaxşılaşdırır. 🇦🇿🇹🇷

🧠 Depressiya və Yeniyetmələrdə Affektiv Pozuntular.1.  • Yeniyetməlik dövrü — emosional dəyişikliklərin və psixoloji çət...
11/06/2025

🧠 Depressiya və Yeniyetmələrdə Affektiv Pozuntular.

1.
• Yeniyetməlik dövrü — emosional dəyişikliklərin və psixoloji çətinliklərin intensiv olduğu bir mərhələdir.
• Bu dövrdə affektiv pozuntular, xüsusilə depressiya tez-tez müşahidə oluna bilər.

2. Affektiv Pozuntular Nədir?
• Affektiv pozuntular insanın əhval-ruhiyyəsində davamlı və ya təkrarlanan dəyişikliklərlə xarakterizə olunur.
• Əsas növləri:
• Depressiya
• Bipolyar pozuntu
• Distimiya (xroniki yüngül depressiya)

3. Depressiya nədir?
• Uzun müddət davam edən kədər, maraqsızlıq, ümidsizlik hissidir.
• Fiziki və emosional fəaliyyətlərə marağın azalması ilə müşayiət olunur.

4. Yeniyetmələrdə Depressiyanın Əlamətləri
• Davamlı kədər və ya boşluq hissi
• Asanlıqla əsəbiləşmək və ya ağlamaq
• Diqqət və konsentrasiya çətinliyi
• Yuxu və iştah pozğunluqları
• Özünüqiymətləndirmənin aşağı olması
• Sosial təcrid və maraq itkisi
• İntihar haqqında düşüncələr və ya davranışlar.
5. Səbəblər
• Genetik meyillik
• Ailədaxili münaqişələr və ya travmalar
• Məktəbdə və ya sosial mühitdə təzyiqlər
• Hormonal dəyişikliklər
• Sosial media və bədən obrazı ilə bağlı təzyiqlər

6. Nəticələr
• Akademik geriləmə
• Sosial izolyasiya
• Maddə asılılığı riski
• İntihar riski
• Gələcəkdə psixi pozuntulara meyillilik

7. Yardım və Müdaxilə
• Psixoloji dəstək — məktəb psixoloqu, ailə məsləhətçiləri
• Psixoterapiya — CBT (kognitiv-bihevioral terapiya), ailə terapiyası
• Dərman müalicəsi — yalnız həkim nəzarəti altında
• Valideyn və müəllim dəstəyi
• Sağlam həyat tərzi: idman, düzgün qidalanma, sosial fəaliyyətlər

8. Qarşısının Alınması
• Emosional maarifləndirmə proqramları
• Stress idarəetmə bacarıqlarının öyrədilməsi
• Dostluq və ailə dəstəyi mühitinin yaradılması
• Riskli uşaqlara xüsusi diqqət

9. Nəticə
• Yeniyetmələrdə depressiya və affektiv pozuntular ciddiyə alınmalıdır.
• Vaxtında müdaxilə onların gələcək həyat keyfiyyətinə müsbət təsir edir.
• Maarifləndirmə və dəstək əsas açarlardır.

28 May Azərbaycanın Müstəqillik Günüdür.  Bir xalqın azadlığı yalnız siyasi müstəqilliklə deyil, ruhi azadlıq, öz dəyəri...
28/05/2025

28 May Azərbaycanın Müstəqillik Günüdür. Bir xalqın azadlığı yalnız siyasi müstəqilliklə deyil, ruhi azadlıq, öz dəyərini bilmə və özünə inam kimi mənəvi dayaqlarla da mümkündür.

Biz psixoloqlar üçün də müstəqillik — fərdin öz fikrini ifadə edə bilməsi, seçimini edə bilməsi və sağlam münasibətlər qurması deməkdir.

Uşaqlarımıza və gənclərimizə azad düşüncə, məsuliyyətli davranış və vətən sevgisi aşılamalıyıq. Çünki müstəqil düşüncəli bir cəmiyyətin təməli, sağlam ailədə və doğru yanaşmada formalaşır.

Bayrağımız daim ucalarda, ruhumuz isə daim azad olsun!
və yeniyetməPsixologiyası uşaq

Keçdiyim ömür yolunun 49 səyfəsindəyəm. Əsiri yarı etmək üçün cəmi bir il qaldı. Bu yolda itirdiklərim da oldu qazandıql...
29/04/2025

Keçdiyim ömür yolunun 49 səyfəsindəyəm. Əsiri yarı etmək üçün cəmi bir il qaldı. Bu yolda itirdiklərim da oldu qazandıqlarım da. Qazandıqlarım daha çox olduğu üçün demək heç nə itirməmişəm. Allah təki can itkisi verməsin. 🙏 Özümə sağlıqlı və mənalı ömür diləyirəm. Yeni yaşım yeni uğurla gəlsin. 🙏💯🧿🌺🌺🌺

Address

Bakı şəhəri. Xocalı Pr. 14
Baku
RUHIRUSTAMOVA@MAIL.RU

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+994702040207

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psixoloq Ruhiyyə Rüstəmova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psixoloq Ruhiyyə Rüstəmova:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category