24/12/2025
🔍 Süd vəzinizi özünüz necə müayinə edə bilərsiniz?
Hər ay 1 dəfə, menstruasiyadan 7-10 gün sonra bu sadə addımları edin! (Menopauzadan sonra hər qadın ayın müəyyən gününü özünü müayinə üçün seçməlidir)
---
Addım 1 –🪞 *Güzgü qarşısında baxış*
Ayaq üstə, əllərinizi yanlara salaraq, sonra başınızın üstünə qaldıraraq süd vəzilərinizə baxın.
✔ Şişlik, formada dəyişiklik, dəridə büzüşmə, içəri çəkilmə, rəng fərqi varmı?
---
Addım 2 – Əllə yoxlama (Ayaqüstə)
🤲 Əlinizlə müayinə – duşda və ya qurudaykən.
Barmaqlarınızın uclarıyla, yumşaq dairəvi hərəkətlərlə süd vəzinizi yoxlayın.
✔ Hər hansı sərtlik, kütlə, ağrı hiss edirsiniz?
---
Addım 3 – Əllə yoxlama (Uzanaraq)
Bir əlinizi başınızın altına qoyun, digər əlinizlə süd vəzinizin bütün bölgələrini yoxlayın.
✔ Xüsusilə qoltuq altına yaxın hissəni yuxlamağı unutmayın!
---
Nə vaxt həkimə müraciət etməli?
🚨 Aşağıdakı hallarda həkim müayinəsinə gedin:
• Kütlə/sərtlik
• Axıntı
• Dərinin dartılması/büzüşməsi
• Qoltuqaltında şişkinlik
• Gözlə görünən dəyişikliklər
---
📌 Unutmayın!
❤️ Özünüzü müayinə etmək — sağlığınıza verdiyiniz önəmin göstəricisidir.
---
🔁 Postu paylaşın, bir qadının həyatını xilas edin!
❓️ Siz necə özünüzü müayinə edirsinizmi?
---
📩 həkimlə əlaqə: 📲 055 752 86 87
---
