Healthymassage

Healthymassage Позвоночник – это ось нашего тела. Здоровый позвоночник - залог активного долголетия ☝🏽

Лечебно-оздоровительный, спортивный, антицеллюлитный, расслабляющий массаж

07/04/2024

Антицеллюлитный массаж с элементами лимфодренажа ✨

12/01/2024

Массаж спины ✨

Что такое вдовий горб и чем он опасен?Вы наверно замечали, что у некоторых женщин, чаще всего в возрасте 45-60 лет, в то...
05/10/2022

Что такое вдовий горб и чем он опасен?

Вы наверно замечали, что у некоторых женщин, чаще всего в возрасте 45-60 лет, в той части спины, где шейный отдел позвоночника переходит в грудной, расположен своеобразный валик. Это и есть вдовий горбик, в разговорной речи его иногда называют «холка» или «бабий загривок». Дефект представляет собой локальное разрастание жировой ткани в зоне 7-го шейного позвонка, которое постоянно увеличивается в размерах и уплотняется:

Поначалу он доставляет лишь эстетические неудобства: характерно выпирает со спины и может ограничивать выбор подходящей одежды.

Но постепенно уплотненная ткань начинает сдавливать сосуды, которые обеспечивают поступление крови к головному мозгу. Это, в свою очередь, приводит к атеросклерозу, появлению таких симптомов, как шум в ушах, головные боли, головокружение, снижение памяти и внимания. Кроме того, горб может распространиться на шею и в область затылка, приводить к нарушению сна, появлению апноэ (проблем с дыханием во сне), а голова со временем принимает вынужденно-неестественное положение.

Причины возникновения «холки»:
Заметного развития жировой валик достигает во второй половине жизни человека. Однако предпосылки для его формирования появляются намного раньше. Основная причина – нарушение гормонального баланса в организме, вызвать которое могут:

🔹климакс: приводит к повышению уровня эстрогенов, способствующх росту жировых клеток;
🔹развитие болезни Иценко-Кушинга (повышенная выработка глюкокортикоидов);
🔹прием некоторых сильнодействующих медикаментов;
🔹постоянная сидячая работа;
🔹недостаточная нагрузка на плечевой пояс, снижение амплитуды движения в плечевых суставах с возрастом;
🔹заболевания шейного отдела позвоночника: остеохондроз, остеопороз;
генетическая
🔹предрасположенность: если аналогичная проблема есть у старших родственников, вероятность ее появления в следующих поколениях существенно возрастает.

Появление «холки» легче предупредить, чем лечить. Для этого необходимо:

☝🏽следить за своим питанием и весом;
☝🏽регулярно заниматься спортом, делая акцент на упражнения для плечевого пояса;
☝🏽делать массаж шейно-воротниковой зоны.

Будьте здоровы 🌹

#холка #горб #вдовийгорбик

Можно ли разбить жир массажем 🤔?🎯Массаж способствует активному расщеплению подкожного жира. Укрепляет мышцы пресса и воз...
13/09/2022

Можно ли разбить жир массажем 🤔?

🎯Массаж способствует активному расщеплению подкожного жира. Укрепляет мышцы пресса и возвращает коже тонус. Живот не станет плоским и подтянутым после первого сеанса. Для получения желаемого результата нужно пройти курс массажа, не менее 12 сеансов☝🏽

#массаж #живот #массажживота
#коррекцияфигуры #коррекцияживота
#баку #азербайджан

Чем отличается скульптурный массаж лица от классического?✅ Он моделирует овал лица, ✅ укрепляет лицевые мышцы, ✅ произво...
13/07/2022

Чем отличается скульптурный массаж лица от классического?

✅ Он моделирует овал лица,
✅ укрепляет лицевые мышцы,
✅ производит эффект лифтинга, ✅ дренирует и улучшает цвет лица.

Техника такого массажа отличается от пластического и классического тем, что при скульптурном прорабатывается абсолютно ☝🏽все лицевые мышцы, проводится работа с кровеносными сосудами и лимфосистемой.

💆🏻Какой эффект от скульптурно-буккального массажа?🎯 Подтягивает овал лица, делает его контуры четкими.🎯 Убирает второй п...
05/07/2022

💆🏻Какой эффект от скульптурно-буккального массажа?

🎯 Подтягивает овал лица, делает его контуры четкими.
🎯 Убирает второй подбородок.
🎯 Поднимает скулы.
🎯 Делает морщины гораздо менее заметными и устраняет мелкие морщины под глазами.
🎯 Выравнивает носогубную складку.
🎯 Улучшает качество кожи и выравнивает цвет лица.
🎯 Помогает избавиться от отёчности

В идеале, чтобы достичь желаемого эффекта, нужно пройти курс (от 5-10 сеансов) и конечно же для закрепления приходить на массаж хотя бы 1-2 в неделю.
☝🏽 И самое важное! Я всегда говорю своим пациентам о состоянии позвоночника... Если у вас неправильная осанка, искривление - эффекта на долгое время не ждите!

#массажлица #скульптурныймассаж #буккальныймассаж

О витаминах и о воздействии их на наш организм 🎯
22/06/2022

О витаминах и о воздействии их на наш организм 🎯

Верхний Перекрестный синдром, или на простом языке - сутулость.Замечали ли вы у кого-нибудь сгорбленные плечи и голову, ...
19/06/2022

Верхний Перекрестный синдром, или на простом языке - сутулость.

Замечали ли вы у кого-нибудь сгорбленные плечи и голову, 🙇‍♂️сдвинутую вперед? Таким изменениям в осанке может сопутствовать боль, слабая подвижность в области шеи, плеч и верхней части спины. Это патологическое состояние осанки и соответствующих мышц называется верхний перекрестный синдром. Как избежать данной проблемы❓

Пожалуй, трудно отыскать человека, который может похвастаться идеальным здоровьем и безупречным анатомическим строением💪. Практически у каждого из нас можно обнаружить мышечный дисбаланс в верхней зоне тела. Как он проявляется и что можно сделать, чтобы избавиться от этой проблемы навсегда?

При верхнем перекрестном синдроме возникает дисбаланс ⚖ двух мышечных пар.

Такие пары называются агонисты и антагонисты.

При верхнем перекрестном синдроме расслаблены:
• нижняя часть трапециевидной мышц, передняя зубчатая мышца
• межлопаточные мышцы (средняя часть трапециевидной мышцы💪, ромбовидная мышца)
• глубокие сгибатели шеи (длинная мышца шеи, длинная мышца головы, лопаточно-подъязычная, подъязычно-щитовидная)

При верхнем перекрестном синдроме укорочены:
• верхняя часть трапециевидной мышцы, мышца, поднимающая лопатку, лестничная🪜мышца
• большая и малая грудные мышцы
• разгибатели шеи (разгибатель позвоночника, верхняя часть выйной связки)

Типичные причины ВПС
• Продолжительное сидение за рабочим столом и «общение» со смартфоном провоцируют постепенный сдвиг головы вперед.
• Нарушение инструкции при выполнении упражнений на спортивных тренировках⛹ (к ним относятся перетренировка груди и игнорирование средней области спины).
• Внушительных размеров бюст у женщин (провоцирует округление плеч).
• Травматизм.

Гимнастика при ВПС
Назначение предложенных упражнений в укреплении слабых мускулов и растяжке укороченных.
Чтобы выровнять положение головы, полезно практиковать упражнение🤸‍♂с подбородком (предпочтительно начинать в положении у стены/лежа на полу).

Комплекс упражнений можно посмотреть в карусели поста.☝

Если честно, этот курс был для меня самым тяжёлым 🫣. Пациентка никак не хотела отказываться от сладкого, с активностью т...
24/05/2022

Если честно, этот курс был для меня самым тяжёлым 🫣. Пациентка никак не хотела отказываться от сладкого, с активностью тоже были не лады. И я до последнего думала, что не смогу скорректировать тело. Но у меня получилось 👌🏽

В общей сложности мы потеряли до 5 см в объемах 😉

#массаж #антицеллюлитныймассаж

Address

Baku

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthymassage posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Healthymassage:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram