Leyla Vəli - dietoloq

13/08/2025

3 gün antibiotik içmisinizsə, dərmanın maddəsi 1–2 günə orqanizimdən çıxır ( böyrəklər və qaraciyər vasitəsi ilə), amma mikrofloranın (bağırsaqların ) tam normaya dönməsi hətta 1 aya qədər çəkə bilər. Ona görə antibiotik qəbulu zamanı və sonra mütləq prabiotik , prebiotik , vitamin C və digər vitamin , mineralları qəbul etmək lazımdır .

10/08/2025

Tərkibinə əmin olduğumuz yeganə yağ . Quyruq yağı bədəndə piylənmə yaratmır .
Nefroloji , kardioloji pasientlər üçün tam uyğundur .

08/08/2025

Şəkərsiz , unsuz disert
Tərkibi
Şaftalı
Alma
Qoz
Darçın
Kərə yağı
Zövqə görə sonda dondurma ya da 1 çay qaşığı bal

06/08/2025

Pərpətöyünün əsas faydaları:
1. Sinir sistemini sakitləşdirir
• Gərginlik, stress, əsəb pozğunluqları zamanı sinirləri yumşaldır.
• Yuxusuzluğa qarşı istifadə olunur.
2. Həzm sistemini tənzimləyir
• Qaz problemini azaldır.
• Mədə-bağırsaq spazmı və ağrılarını yüngülləşdirir.
3. Baş ağrısını və miqreni azaldır
• Xüsusilə stressə bağlı baş ağrılarında faydalıdır.
4. Ürək döyüntüsünü tənzimləyir
• Taxikardiya və ya əsəbilikdən qaynaqlanan ürək döyüntülərinə qarşı təsirlidir.
5. İltihab əleyhinədir
• Ağız içi yaraları, boğaz iltihabı və dəri problemlərində də xarici istifadəsi mümkündür.
6. Qadın sağlamlığına dəstək olur
• Aybaşı öncəsi gərginlik və sancıları azalda bilər.
7. Antioksidant təsir göstərir
• Hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyur.

05/08/2025

Pomidor şorbasının sağlamlığa faydaları:
1. Antioksidant mənbəyidir (likopen):
Pomidor bişirildikdə tərkibindəki likopen daha da aktivləşir. Likopen güclü antioksidantdır və hüceyrələri zərərli maddələrdən qoruyur.
2. Xərçəng riskini azalda bilər:
Xüsusilə prostat, mədə və ağciyər xərçəngi riskini azaltdığı ilə bağlı araşdırmalar var (likopen təsiri ilə).
3. Ürək sağlamlığını dəstəkləyir:
Pomidor şorbası xolesterolu azalda bilər, damar elastikliyini qoruyar və ürək-damar xəstəlikləri riskini azalda bilər.
4. İltihabəleyhinə təsir göstərir:
Tərkibindəki C vitamini, E vitamini və fitokimyəvi maddələr iltihabları azalda bilər.
5. Dəri və göz sağlamlığı üçün faydalıdır:
A vitamini və likopen dərini günəş şüalarından qoruyur, qocalmanı gecikdirir, görməni dəstəkləyir.
6. Həzm sistemini yaxşılaşdırır:
Pomidor turşusu və liflə zəngin olduğu üçün həzmi stimullaşdırır, mədə-bağırsaq fəaliyyətini normallaşdırır.
7. Az kalorilidir – arıqlamaq istəyənlər üçün uyğundur:
Pomidor şorbası toxluq hissi verər, amma kalori baxımından yüngüldür.
❌Dializ posientlərinə , kaliumla zəngin olduğuna görə məsləhət deyil

03/08/2025

Tərkibi :
Çiya üyüdülmüşü
süd
sadə yoğurt
İydə tozu
Günəbaxan tumu
Boranı tumu
Qırmızı qarağat
Şaftalı

28/07/2025

immuniteti yüksəldən , yorğunluğu azaldan , cavanlaşdıran , hormonların fəaliyyətini normallaşdıran təbii şirniyyat . Çayla çox ləzzətli olur🥰
Tərkibi :
Xurma
Əncil qurusu
Günəbaxan tumu
Boranı tumu
Qovrulmuş qara küncüt
Kakao
Ağ küncüt
Bal
Qoz

08/07/2025

Hemodializ xəstəyəri üçün dializ qədər qidalanma da olduqça vacivdir . Çoxları düşünür ki , dializ və dərmanlar müalicə üçün yetərlidir . Ama bu belə deyil . Əyər qidalanmağınıza diqqət etsəz dializ zamanı özünü rahatsız hiss etmələr (qusma , baş ağrı , halsızlıq ) olmayacaq . Həyatınız daha keyfiyyətli olacaq . Hemodializ padientinin həkimləri : nefroloq , dializ həkimi , dietoloq

07/07/2025

But çox pasientlər üçün eləcədə dializ pasientləri üçün mətbəxdə ən önəmli ləvazımat .
*mətbəx tərəzisi
*ölçü fincanı
🆘 dializ pasientlərim bu sizin üçün olduqca vacibdir

05/07/2025

Brokoli sevməyənlərin də sevəcəyi salat / Normada salatının kalium dəyəri 1180mq . Bu salatda kaliumu təxmini 420 milli qrama qədər azaltmışıq . Qanda kaliumu yüksək olan pasientlər buna diqqət etməlidirlər . Salatdakı ərzaqların kalium dəyərini azaldıb istifadə etmğlidirlər . Küncütdən istifadə etməməlidirlər !
Tərkibi:
Brokoli – 150 q
Xiyar – 200 q
Göbələk – 80 q
Yaşıl soğan – 25 q
Qoz – 20 q
Zeytun yağı – 10 q

Enerji (kcal)- 326 kcal
Zülal (protein) - 11.6 q
Fosfor - 294 mq
Kalium- 1180 mq

27/06/2025

15/03/2025