Диетолог Гая Гараян

02/11/2024

01/08/2024

✅️Все о современных принципах питания и коррекции веса
✅️Чем ПП отличается от сбалансированного питиная
✅️Что такое интуитивное, рациональное, адаптивное питание
✅️Каких принципов из этого множества придерживаюсь я в работе с клиентами
✅️Какой пунктик мой самый любимый😍
✅️Почему "диеты" не подходят практически никому
✅️Почему у меня глаз дергается от слова "detox" 🥴😁

На эти и другие вопросы вы всегда найдете ответы на моих консультациях

Всегда☝️

✅️Онлайн формат
✅️Бесплатная первая консультация
✅️Гибкая система скидок для моих постоянных клиентов🥰
✅️Ведение клиента до желаемого результата

Запись на август открыта 🗓

P.s.graphic design by taghandavor Спартак Балаян 😊

08/02/2024

10/10/2023

Надеюсь работа станет для меня лучшим лекарством❤️‍🩹

16/06/2023

Почему Омега 3️⃣ - один из немногих БАД-ов, которые я назначаю? Почему "ДА" Омеге 3️⃣ и "НЕТ" Омеге 6️⃣ и 9️⃣? Как правильно выбирать ее и не попадаться на маркетинговые уловки❌️? Как подобрать дозировку✅️?..
Об этом и многом другом вы можете узнать, записавшись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию➕️👇 или 👉 📩

10/06/2023

| © 2021 Artsakh Public Tv . Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են: Artsakh Public Tv-ում տեղադրված նյութերն օգտագործելիս ակտիվ հղում տալը պա...

02/06/2023

Почему я не люблю, когда мою работу ассоциируют с понятием "сбалансированное питание"?
Это словосочетание можно услышать "из каждого утюга", кому не лень говорят об этом. Оно настолько на слуху, его настолько исказили, настолько обесценили, что мне кажется люди на него больше не реагируют.
Сбалансированное питание предполагает баланс между КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы). Т.е. в суточной норме калорий должно быть 15-25% белков, около 30 - жиров, 40-45 % - углеводов. Отдельным пунктом идут клетчатка и вода. Все чаще слышу выражение : не важно из чего состоит ваш рацион, главное баланс, калораж и тд.
Итак, я могу вам составить рацион с учётом хорошего КБЖУ из хлеба с нутеллой, колбасных изделий, конечно овощей, фруктов, да чего угодно....
Это сытно ? -Нет! Хлеб (хоть ЦЗ, хоть ржаной, не имеет значения) с нутеллой составят ровно половину вашего суточного калоража, но вы все равно проголодаетесь через полчаса.
Это полезно? - Нет! О вреде переработанных продуктов знают даже дети.
Это сбалансировано? - Да!
Сбалансированное питание НЕ равно правильное, здоровое и сытное!!!
Для меня ВАЖНО из чего состоит рацион моего клиента!

30/05/2023

📅 Июнь ☀️❗️В программе по снижению веса 2️⃣ свободных места🏃‍♀️🏃‍♀️