Zdravi da smo

24/02/2026

Ravna stopala kod djece su česta tema i često izazovu brigu roditelja 👣👶
Važno je znati: nisu sva “ravna stopala” problem ✅ Ali kada postoji bol, ukočenost ili poteškoće u hodu – treba uraditi kvalitetnu procjenu 🧠🔍

⭐ Ključ je STRUČNA procjena.
Rad sa djecom nije “isto” kao rad sa odraslima. Procjenu i terapijski plan treba da radi licencirani terapeut (fizioterapeut/rehabilitator) 👩‍⚕️👨‍⚕️📜 sa znanjem iz dječije biomehanike, rasta i razvoja 📈🦴 i iskustvom u radu sa djecom 🤝
❗Loša procjena može dovesti do pogrešnih preporuka (npr. nepotrebni ulošci) ili propuštanja važnih znakova 🚫🧩

U Zdravi da smo radimo: 💙
✅ detaljnu funkcionalnu procjenu stopala i hoda 👣🚶
✅ provjeru fleksibilnosti (fleksibilno vs rigidno stopalo) 🔄🧱
✅ procjenu posture i opterećenja 🧍‍♂️⚖️
✅ plan ciljnih vježbi + edukaciju roditelja 🏋️‍♀️📚
✅ preporuku uložaka samo kada su stvarno indicirani 👟✅

🎯 Naš tim čine edukovani i licencirani terapeuti koji rade stručnu, individualnu procjenu i vode dijete kroz siguran i smislen plan korekcije 🛡️🧩

📩 Ako imate pitanja ili želite pregled/procjenu – pišite nam u inbox.
ZDRAVI DA SMO 💙✨

22/02/2026

⚠️ Ako često imaš bol u vratu — problem možda nije mišić, nego nešto sasvim drugo..

🤕 glavobolje
💢 napetost vrata i ramena
⚡ cervikalni i cervikobrahijalni sindrom
😵 vrtoglavice
✋ trnjenje ruku

👉 Tijelo pokušava kompenzovati — a simptomi postaju svakodnevni.

Kiropraktička mobilizacija vratne kičme:
✅ vraća pravilnu pokretljivost
✅ smanjuje pritisak na nervni sistem
✅ opušta duboku muskulaturu vrata
✅ poboljšava cirkulaciju i funkciju

✨ Mali precizan pokret — velika promjena u osjećaju tijela.

Ne navikavaj se na bol.
Rješenje često postoji.

📩 Pošalji DM za procjenu stanja.

22/02/2026

❗ Ako te boli donji dio leđa — ovo trebaš pročitati.

🦴 Bol u leđima najčešće NE dolazi od diska, nego od blokade pokreta u kičmi.

To dovodi do:
⚡ lumbaga
⚡ lumboishialgije
⚡ bola koji se spušta niz nogu
⚡ ukočenosti pri ustajanju

👉 Tijelo pokušava kompenzovati — a bol postaje svakodnevnica.

Kiropraktička mobilizacija:
✅ vraća pokretljivost zglobova
✅ smanjuje pritisak na nerve
✅ opušta mišićni spazam
✅ aktivira prirodni oporavak tijela

💬 Već nakon prvog tretmana klijenti osjećaju lakše kretanje i manji bol.

Ne čekaj da akutni bol postane hroničan.

📩 Pošalji DM za procjenu stanja.

21/02/2026

Fascija — mreža koja povezuje cijelo tijelo 🧠✨

U našem radu često govorimo da tijelo funkcioniše kao cjelina — a upravo fascija je tkivo koje sve povezuje. Ona obavija mišiće, zglobove i organe i omogućava skladan i slobodan pokret.

Kada fascija izgubi elastičnost zbog stresa, dugog sjedenja ili povreda, tijelo to pokazuje kroz ukočenost, bol i ograničen pokret.

Zašto radimo mobilizaciju fascije? 🤲

U našem pristupu mobilizacijom fascije:

✔ smanjujemo napetost u tijelu
✔ poboljšavamo pokretljivost
✔ rasterećujemo kičmu i zglobove
✔ vraćamo tijelu prirodan balans ⚖️

Fascija i kiropraktika 🌀

U našem radu kiropraktički pristup ne posmatramo samo kroz zglobove, već kroz cijeli fascijalni sistem. Oslobađanjem fascijalnih restrikcija pokret postaje lakši, a tijelo funkcioniše prirodnije.

U Zdravi da smo kombinujemo Clinical Pilates, terapijski pokret i fascijalnu mobilizaciju kako bismo tijelu vratili ravnotežu, stabilnost i osjećaj lakoće pokreta 🌿

19/02/2026

📍 Banja Luka | Zajedno gradimo zdravije zajednice

Predstavnici UG Zdravi Da Smo učestvuju u programu „Zdrave zajednice u Bosni i Hercegovini“, regionalnoj inicijativi usmjerenoj na unapređenje javnog zdravlja kroz saradnju lokalnih zajednica, zdravstvenih institucija i organizacija civilnog društva.

Kroz stručni rad i zajedničke sesije posvećene izradi zdravstvenih profila lokalnih zajednica, fokus je stavljen na identifikaciju ključnih izazova, razvoj preventivnih pristupa i kreiranje održivih projektnih rješenja koja odgovaraju stvarnim potrebama građana.

Učešće u ovom programu potvrđuje opredijeljenost Udruženja da aktivno doprinosi razvoju savremenih modela promocije zdravlja, jačanju preventivnih aktivnosti i povezivanju lokalnog nivoa sa širim javnozdravstvenim inicijativama.

Vjerujemo da snažne zajednice nastaju kroz saradnju, znanje i kontinuirano ulaganje u zdravlje ljudi — jer održiv razvoj počinje brigom o čovjeku.

🤝 Nastavljamo graditi partnerstva i projekte koji zdravlje postavljaju kao temelj razvoja društva.

Program „Zdrave zajednice u BiH“ podržava Vlada Švicarske, a implementira Institut za populaciju i razvoj u partnerstvu sa nadležnim zdravstvenim institucijama.

🌿 Zdravlje zajednice je zajednička odgovornost.

14/02/2026

Većina ljudi sa bolom u vratu ili leđima prvo ide na masažu.

Masaža može opustiti mišiće.
Ali često ne rješava uzrok problema.

Ako je uzrok:
– poremećena biomehanika kičme
– blokada segmenta
– loša stabilizacija

onda bol nastaje ponovo.

Kiropraktika djeluje na funkciju zglobova i pokretljivost kičme.
Naši kineziterapijaski programi stabilizuju i učvršćuju rezultat.

U Zdravi Dasmo radimo sistem:

Procjena → Korekcija → Stabilizacija.

Ne tretiramo samo simptom.
Rješavamo uzrok.

📍 Trn & Banja Luka
📩 Rezervacija termina putem inboxa

12/02/2026

🏥 Predstavljamo vam naš ZDRAVI DA SMO edukativno-terapijski centar.

Mjesto gdje su znanje, iskustvo i savremene terapijske metode objedinjene u jedinstven sistem rada.

🔹 Mjesto gdje je nastao projekat Clinical Pilates, koncept koji povezuje rehabilitaciju, terapiju i stručno vođeni trenažni proces.

🦴 KIROPRAKTIKA I MANUELNE TEHNIKE
Autorizovane i stručno primijenjene metode usmjerene na funkciju, pokret i otklanjanje uzroka bola.

🔹 Autorizovana Bobath tehnika
🔹 Autorizovana PNF tehnika
🔹 SEAS (Negrini) metoda
🔹 Banjica program liječenja deformiteta
🔹 Kineziterapija kod neuroloških pacijenata
🔹 Kinesiotaping
🔹 Individualni rehabilitacioni programi

🎓 Edukacije trenera
▫️ Clinical Pilates koncept
▫️ Reformer tehnike
▫️ Stručna i praktična primjena u radu sa klijentima

🧠 Multidisciplinarni pristup
▫️ Konsultacije psihologa
▫️ Individualna procjena i plan

Osnivač i stručni edukator:
Božidar Ivanović, dipl. fizioterapeut
Sertifikovani kiropraktičar
Sertifikovan za sve navedene tehnike i metode rada
👉 Više od 20 godina iskustva u praksi

Zdravi Da Smo je mjesto gdje nastaju projekti, edukacije i dugoročna rješenja.

📩 Zakažite svoj termin ili se prijavite za edukaciju putem inboxa ili kontakt telefona.

📍 Profesionalno. Autorizovano. Posvećeno rezultatu.

23/01/2026

✨ Ponosni smo na naš tim! ✨

Naša instruktorka Bojana Petrović uspješno je završila Complete International Pilates Certification 🎓

📚 Edukacija obuhvata:
• Mat
• Reformer
• Cadillac
• Chair
• Barrel

⏱ Ukupno 100 sati međunarodno priznate edukacije, u skladu sa svjetskim profesionalnim standardima.

Ovo je još jedan korak prema još kvalitetnijem, sigurnijem i stručnijem radu sa vama 💚
Čestitamo, Bojana! 👏

19/01/2026

🚀📱 Najveći projekat do sad !

U fazi smo testiranja jedinstvene Clinical Pilates aplikacije 💫
Sve je krenulo iz stvarne potrebe…
➡️ potreba je prerasla u ideju
➡️ ideja u sistem
➡️ sistem u rješenje koje mijenja način rada, komunikacije i praćenja napretka 🧠📊🤍 🧘‍♀️

Ovo nije samo aplikacija — ovo je nova era Clinical Pilatesa 🤍✨
Uskoro više… 👀🚀

08/01/2026

🤍 Ponosni smo što smo dio ove humane inicijative 🤍

🏥 Uz pomoć Grada Laktaši, 🤝 gradonačelnika i 💼 privrednika, a na poziv Gradiške bolnice i .dejan , donirana je ginekološka stolica za ginekološko-akušersko odjeljenje.

🤰 Udruženje „Zdravi da smo“ nastavlja da kroz 🧘‍♀️ programe vježbi i 💞 psihofizičke pripreme pruža podršku trudnicama i zdravlju porodice.

🌱 Zajedno gradimo zdraviju zajednicu 🤍

01/01/2026

30/12/2025

Trenirali smo, jačali tijelo i duh, ali i uživali u zajedničkim trenucima 🧘‍♀️💪
Ovako završavamo još jednu uspješnu godinu – uz osmijehe, druženje i zahvalnost ❤️
Hvala našim divnim članicama što Clinical pilates čine posebnom pričom 🤍✨