Skriveno u meni

Skriveno u meni ▫️Magistrice psihologije
▫️KBT terapeuti u edukaciji
🤍Savjetovanje - online i uživo

Generalizacija nam se uvuce u svakodnevni govor brže nego što primijetimo.“Muškarci su takvi.”“Žene uvijek biraju pogreš...
19/11/2025

Generalizacija nam se uvuce u svakodnevni govor brže nego što primijetimo.
“Muškarci su takvi.”
“Žene uvijek biraju pogrešne.”
“Nasilnika prepoznaš na prvi pogled.”

Istina?
Te rečenice ne štite, one nas zavaraju.

U psihologiji znamo da se nasilje ne prepoznaje po stilu, zanimanju, načinu govora ili “energiji”, nego po ponašanju.
A kad vjerujemo stereotipima, propuštamo vidjeti ono najvažnije: kontrolu, ponižavanje, manipulaciju, ljubomoru, emocionalno ucjenjivanje.
Sve ono što nikad ne izgleda “tipično”.

Nasilje nema tipican nacin oblacenja, tipican nacin izrazavanja ili hodanja.
Ali uvijek ima obrazac.

Ako želimo sigurnije odnose, moramo gledati šire od “svi”, “uvijek” i “nikad”.

Ponavljamo da nam je terapija “preskupa”, ali istina je često jednostavna: nije problem cijena, nego prioriteti koje smo...
18/11/2025

Ponavljamo da nam je terapija “preskupa”, ali istina je često jednostavna: nije problem cijena, nego prioriteti koje smo naslijedili od društva koje ne zna brinuti o sebi.

Navikli smo ulagati u sve što nas kratkotrajno smiri: izgled, navike, impulse, ali ne i u ono što nas trajno mijenja.

I tu nastaje raskol: želimo mir, zrelost, stabilnost… ali biramo brza rješenja umjesto dubokog rada.

Ulaganje u mentalno zdravlje nije luksuz. Luksuz je vjerovati da možemo bez njega.

Ako si ikad pomislila da “nije vrijeme”, “nije prioritet” ili “nije vrijedno novca”, znaj: to su najčešće naučene misli, ne istina o tebi.

Briga o sebi počinje onda kad odlučimo ulagati u ono što stvarno traje.

Od najranije dobi učimo se različito -  djevojčice da budu pažljive, poslušne, da paze kako se ponašaju; dječake da budu...
17/11/2025

Od najranije dobi učimo se različito - djevojčice da budu pažljive, poslušne, da paze kako se ponašaju; dječake da budu jaki, da ne pokazuju slabost i da ‘uzmu kontrolu’. Ova duboko ukorijenjena rodna socijalizacija oblikuje našu percepciju, očekivanja i ponašanja, ali ponekad i opravdava nasilje koje se ne smije opravdavati.

Kada žena doživi prijetnje ili nasilje, društvo često pita: Što si učinila da to izazoveš? Zašto si ostala u vezi? Zašto nisi prijavila? Ovo je fenomen poznat u psihologiji kao victim blaming - svaljivanje krivnje na žrtvu. Nasilje je uvijek izbor počinitelja, a ne reakcija na ponašanje žrtve.

Psihološki gledano, ovakvi zločini imaju višestruke efekte:

Individualni: strah, trauma, osjećaj nesigurnosti, poremećaji spavanja, tjeskoba kod onih koji su svjedoci ili koji se identificiraju s žrtvom.

Socijalni: normalizacija nasilja u društvu, reprodukcija rodnih stereotipa, kronični stres i nesigurnost kod žena.

Kognitivni: stalna procjena rizika, hiperbudnost i osjećaj krivnje kod žrtava ili njihovih bližnjih, iako nisu odgovorni za počinitelja.

Ovaj femicid je tragičan podsjetnik da psihološki obrasci odgoja i rodne uloge ne smiju opravdavati nasilje. Nasilje nad ženama je pitanje moći i kontrole - ne slabosti ili „pogrešnog ponašanja“ žrtve. Svaka žena ima pravo kretati se slobodno, tražiti pomoć i biti sigurna, bez da joj se svaljuje krivnja.

Psihološki, društvo mora reagirati: educirati o rodnoj jednakosti, podržati žrtve, prepoznati i intervenirati na prijetnje, te preispitati kulturne obrasce koji perpetuiraju strah i krivnju. Nasilje nad ženama nije „ženska greška“. Nasilje je uvijek odgovornost počinitelja i to društvo mora jasno reći i djelovati na to.

Možda smo odrastali u obrascima koji su nekad bili način preživljavanja, načini kako da se prilagodimo, kako da budemo v...
12/11/2025

Možda smo odrastali u obrascima koji su nekad bili način preživljavanja, načini kako da se prilagodimo, kako da budemo voljeni ili način na koji bi izbjegli bol.
Ali ti obrasci nam možda pomažu da preživimo, ali ne i da živimo.
Promjena ne znači odbaciti ih, već ih razumjeti. Tek kad prepoznamo što su nam značili, možemo izabrati nešto novo, nešto zbog čega ćemo naučiti da ne moramo sve, ali da možemo puno više nego što mislimo.

I možda će nas naučiti kako da živimo u svijetu u kojem nam se ponekad čini da samo preživljavamo.🤍

Svi ih znamo — one dobronamjerne, ali ne baš učinkovite savjete.One rečenice koje zvuče kao utjeha, ali nekako ostave kn...
10/11/2025

Svi ih znamo — one dobronamjerne, ali ne baš učinkovite savjete.
One rečenice koje zvuče kao utjeha, ali nekako ostave knedlu u grlu.

Problem nije u namjeri, nego u tome što takvi savjeti često preskoče emociju i slete ravno na rješenje.
A čovjeku, prije rješenja, treba razumijevanje.
Treba mu netko tko neće odmah reći “ma proći će te”, nego tko će pitati —
“Što ti se događa? Kako ti je sad?”

I zato, kad sljedeći put netko dijeli nešto teško, sjeti se:
možda tvoj najbolji savjet nije “ne sekiraj se” —
nego tišina, pogled i prisutnost. 🤍

A zanima nas:

Koji si ti “savjet koji nitko nije tražio” najčešće čuo/la?
I kako si se osjećao/la kad si ga dobio/la?
Piši nam u komentarima. 🤍

Dvadesete su zbunjujuće, ali svaka lekcija nas vodi bliže nama samima. Ali kad bih mogla poslati poruku sebi u dvadeseti...
08/11/2025

Dvadesete su zbunjujuće, ali svaka lekcija nas vodi bliže nama samima. Ali kad bih mogla poslati poruku sebi u dvadesetima, ovo bih si rekla… 💌

sebi

Tuga ne nestaje.S vremenom samo pronađe nove kutke u našem životu.Ne moraš je “preboljeti”. Možeš naučiti rasti oko nje....
05/11/2025

Tuga ne nestaje.
S vremenom samo pronađe nove kutke u našem životu.

Ne moraš je “preboljeti”. Možeš naučiti rasti oko nje.
Jer pravo iscjeljenje nije brisanje ljubavi, nego učenje kako je nositi s nježnošću, a ne s otporom.

Ako tuguješ – za nekim, za svojim ljubimcem ili za starom verzijom sebe – nisi slomljen/a.
Samo si čovjek.
A tvoja sposobnost da osjećaš tako duboko pokazuje koliko snažno znaš voljeti. 🤍

✨ Što te tuga naučila o ljubavi?

Studeni je savršeno vrijeme za unutarnji mir i male, ali važne korake prema sebi. 💛Ove namjere podsjećaju nas da osjećaj...
03/11/2025

Studeni je savršeno vrijeme za unutarnji mir i male, ali važne korake prema sebi. 💛
Ove namjere podsjećaju nas da osjećaje prihvatimo, rastemo svojim tempom i stavljamo vlastite potrebe na prvo mjesto.

Kad sam otvarale svoje savjetovalište znala sam što želim - biti podrška svima koji se suočavaju s unutarnjim borbama, v...
02/11/2025

Kad sam otvarale svoje savjetovalište znala sam što želim - biti podrška svima koji se suočavaju s unutarnjim borbama, vanjskim izazovima i onima čiji glas ostaje u tišini, a imaju toliko toga za reći. Svjesna sam odgovornosti koji ovaj posao nosi i zbog toga ga ne shvaćam lako. Trudim se i trudit ću se svoje znanje uvijek proširivati, uvijek se dodatno propitkivati i ne ostajati na onom: "To je jednostavno tako i ne može se tu ništa. " Jer uvijek možemo više.

Zbog toga je moja želja biti, ne samo podrška pojedincima već i zajednici u kojoj živim. Jer znam da uvijek možemo bolje. I da naše malo može biti korak naprijed. A ovo je moje malo. Moj mali prostor u kojem želim potaknuti razgovor o stvarima kojima se ne priča dovoljno, o izazovima koji se često proživljavaju u tišini. Jer svojim iskustvima možemo biti jedni drugima podrška. Jer djeljenjem znanja možemo ići naprijed i pokušati promijeniti ono što je na izgled nemoguće.

Zbog toga sam u svom prostoru pokrenula predavanja, radionice, razgovore na različite teme, a u petak sam održala prvo predavanje za roditelje adolescenata gdje smo pričali o odrastanju i razumijevanju djece.
Hvala svima na sudjelovanju, a uskoro se družimo ponovno uz nove teme, iskustva i interaktivne razgovore.🫶🏻🤍

01/11/2025

Ponekad zaboravimo koliko smo zapravo daleko stigli. Toliko smo fokusirani na ono što još “nedostaje”, da ne vidimo sve što smo već preživjeli, naučili i izgradili.
Napredak ne mora uvijek biti velik korak – ponekad je to samo odluka da ustanemo, da pokušamo opet, da budemo nježni prema sebi i damo si vremena.
Ako danas sumnjaš u sebe, zastani na trenutak. Pogledaj gdje si sada i sjeti se – nisi tamo gdje si bila prije godinu dana. Možda ide sporo, ali ideš naprijed. I to se računa. 💛

29/10/2025

Tvoj unutarnji glas te sputava i ne da ti da ostvariš ono što želiš? Evo 3 koraka kako utišati unutarnjeg kritičara.🤍

U svijetu u kojem svi imaju platformu, važno je sjetiti se da sloboda govora ne znači slobodu od odgovornosti.Riječi nis...
28/10/2025

U svijetu u kojem svi imaju platformu, važno je sjetiti se da sloboda govora ne znači slobodu od odgovornosti.
Riječi nisu samo mišljenja, one postaju iskustva, emocije i odluke onih koji ih čuju.

Novi zakon u Kini, koji ograničava djelovanje influensera, može zvučati ekstremno, ali otvara važnu temu:
gdje prestaje osobno pravo na izražavanje, a počinje društvena odgovornost?

Kao psiholozi i terapeuti, znamo da riječi mogu liječiti, ali i ranjavati.
Utjecaj nije samo broj pratitelja; to je moć da oblikujemo svijest, vrijednosti i ponašanje.
I možda je vrijeme da kao društvo zastanemo i zapitamo se; koristimo li svoj glas da gradimo, ili da dijelimo?🤍

Address

Citluk

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Skriveno u meni posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category