28/08/2025
Najčešće greške koje se prave kod zdravlja za vrijeme menstrualnog perioda sa stanovišta Tradicionalne Kineske medicine:
🩸 1. Pretjerano uživanje u hladnoj hrani
Hladni napitci, sirove salate i sladoled mogu poremetiti prirodni protok energije vašeg tijela, što dovodi do boli i stagnacije. Umjesto toga, probajte tople čajeve i kuhanu hranu!
🩸 2. Ignorisanje bola
Bolne menstruacije nisu "normalne". Prema tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM), one mogu signalizirati stagnaciju Qi energije, zastoj krvi ili hladnoću u maternici. To je način na koji vaše tijelo traži pomoć.
🩸 3. Preskakanje obroka ili loša ishrana
Slaba energija slezene može uzrokovati neredovne ili slabe menstruacije. Hranite svoje tijelo toplim obrocima bogatim proteinima i hranjivim tvarima.
🩸 4. Ne suočavanje s emocionalnim stresom
Stres utiče na energiju jetre, koja upravlja slobodnim protokom energije cijelog tijela. Emocionalna napetost se često manifestuje kao simptomi PMS-a ili neredovni ciklusi. Vježbajte svjesnost ili lagane pokrete poput joge ili pilatesa.
🩸 5. Pretjerano vježbanje tokom menstruacije
Vašem tijelu je potreban odmor da se obnovi tokom menstruacije. Pretjerivanje može iscrpiti vašu Qi energiju i krv, uzrokujući umor ili grčeve a dugoročno smanjujeete vitalnu i rezervnu energiju tijela. Zamijenite intenzivne treninge laganim istezanjem ili šetnjama.
🩸 6. Zanemarivanje ritma spavanja
Loš san slabi energiju bubrega ili nadbubrežnih žlijezda, što igra vitalnu ulogu u reproduktivnom zdravlju. Dajte prioritet dosljednom odlasku na spavanje i izbjegavajte ekrane prije spavanja.
Istražite biljne lijekove i akupunkturu za dublje rješenje kod tegoba sa menstrulnim ciklusom ili neplodnošću. Menstrualno zdravlje je odraz ukupne ravnoteže tijela u tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM). Nekoliko promjena u načinu života može učiniti čuda.
Konsultacije i termine na tel.br. 061/606-439 ili 036/576-001.