Savjetovalište Spin

Savjetovalište Spin U Spin Savjetovalištu možete pronaći sigurno mjesto za razgovor i rješenje problema.

✨ Želim sebi da budem malo više na svojoj strani… ✨Ponekad smo najstroži kritičari sebi. Ponekad zaboravimo da nam je na...
20/02/2026

✨ Želim sebi da budem malo više na svojoj strani… ✨
Ponekad smo najstroži kritičari sebi. Ponekad zaboravimo da nam je najvažnija podrška upravo od nas samih. 💗

Danas podsjeti sebe:
• Budi svoj najveći saveznik.
• Biraj sebe bez grižnje savjesti.
• Vjeruj u svoju vrijednost, svaki dan.

💬 Ako ti treba podsjetnik: ti si dovoljno.

Veći je gubitak kad stalno pristaješ na više nego što možeš podnijeti, nego kad odbiješ.Kad pristaješ iznad svojih grani...
16/02/2026

Veći je gubitak kad stalno pristaješ na više nego što možeš podnijeti, nego kad odbiješ.

Kad pristaješ iznad svojih granica, trošiš energiju, stresa ti je više nego radosti, a na kraju gubiš sebe.

Reći “ne” nije sebično. Reći “ne” znači sačuvati svoj mir, svoje vrijeme i svoje mentalno zdravlje.

Ništa nećeš izgubiti odbijanjem, ali možeš mnogo dobiti!

Radiš sve kako treba, a oni vide samo greške. Boli. I imaš pravo da boli.Sebi reci: ovo nije moja krivica. Nije moja odg...
10/02/2026

Radiš sve kako treba, a oni vide samo greške. Boli. I imaš pravo da boli.

Sebi reci: ovo nije moja krivica. Nije moja odgovornost što drugi ne vide trud, dobro ili hrabrost koju pokazujem svaki dan.

Tvoja vrijednost se ne mjeri tuđim očima, mjeri se snagom da nastavim, čak i kad me niko ne vidi. 🌱

Sebi samome reci: ‘Ja sam dovoljno. Moje dobro vrijedi, čak i kad ga ne vide.’”

💭 Ponekad naše unutrašnje dijete plače…Tuga koju osjećamo nije uvijek znak slabosti, često je to način na koji naše unut...
02/02/2026

💭 Ponekad naše unutrašnje dijete plače…
Tuga koju osjećamo nije uvijek znak slabosti, često je to način na koji naše unutrašnje dijete pokušava komunicirati s odraslom osobom u nama.

Kroz suze, sramežljivost ili osjećaj praznine, ono nam poručuje: “Treba mi pažnja. Treba mi razumijevanje. Treba mi sigurnost.”

Prepoznavanje i slušanje tih osjećaja ključ je emocionalnog zdravlja. Kada mu pružimo podršku, suosjećanje i nježnost, učimo se voljeti sebe i graditi unutrašnju sigurnost. 💛

Koliko p**a smo čuli kompliment i odmah odgovorili: „Ma jok, nije to ništa…“ ili „Ma maštaš…“?To je automatska reakcija,...
26/01/2026

Koliko p**a smo čuli kompliment i odmah odgovorili: „Ma jok, nije to ništa…“ ili „Ma maštaš…“?

To je automatska reakcija, jer nas često uče da budemo skromni, da se opravdavamo, da se umanjujemo.
Ali istina je: komplimenti su pokloni. Prihvatanjem lijepih riječi učimo da poštujemo sebe, da vidimo svoje kvalitete i da ih priznamo naglas.

Sljedeći put kad ti neko kaže nešto lijepo, udahni duboko i reci: „Hvala. Znam“

Tvoje samopouzdanje počinje malim, jednostavnim koracima i ovo je jedan od njih, i nije pogrešan!

Odrasli problemi često počinju u dječijim tišinama.U trenucima kada dijete nema kome reći da ga boli, da se boji ili da ...
21/01/2026

Odrasli problemi često počinju u dječijim tišinama.
U trenucima kada dijete nema kome reći da ga boli, da se boji ili da ne razumije šta se dešava, tada se uči šutnji. Ne zato što nema šta reći, već zato što osjeti da nije sigurno govoriti.

Ta tišina kasnije postaje: potiskivanje emocija, strah od konflikta, krivica bez razloga, potreba da se svima ugodi, ili uvjerenje da moraš sve sam/a.

Kao odrasli, često se pitamo: „Zašto mi je teško postaviti granice?“ „Zašto me preplave emocije?“ „Zašto biram odnose koji bole?“

Odgovori se često kriju u onome što nikada nije bilo izgovoreno.

Dobra vijest je, tišina se može prekinuti.
Riječi se mogu naučiti.
Granice se mogu izgraditi.
A dijete koje je moralo šutjeti može konačno biti saslušano.

Ako prepoznaješ sebe u ovome, nisi slab/a.
Samo nosiš nešto što nikada nije bilo tvoje da nosiš.

Ponekad nas nečija prisutnost iritira i prije nego što išta kaže ili učini. Ne zato što je ta osoba objektivno loša, neg...
19/01/2026

Ponekad nas nečija prisutnost iritira i prije nego što išta kaže ili učini. Ne zato što je ta osoba objektivno loša, nego zato što u nama pokreće nešto neugodno i poznato. Takvi ljudi često nesvjesno dodirnu dijelove naše ličnosti koje potiskujemo, nesigurnosti, strahove, slabosti ili želje koje ne želimo priznati ni sebi.

Umjesto da se s tim suočimo, lakše je osjećaj pretvoriti u netrpeljivost. Zato nekoga „ne podnosimo“ bez jasnog razloga: jer nas podsjeća na ono što još nismo spremni prihvatiti u sebi.

Oni su emocionalni okidači koji nam, htjeli to ili ne, pokazuju gdje još boli, gdje još rastemo i gdje se još uvijek skrivamo od sebe.

Ne možemo ignorisati sebe bez posljedica.Ponekad zanemarimo svoje misli, osjećaje ili potrebe misleći da će nestati sami...
14/01/2026

Ne možemo ignorisati sebe bez posljedica.
Ponekad zanemarimo svoje misli, osjećaje ili potrebe misleći da će nestati sami od sebe. Ali ono što ne primijetimo, bilo da je umor, stres ili emocija, uvijek nađe način da nam se vrati.

Zato je važno povremeno stati, obratiti pažnju na sebe i dati sebi malo prostora. Nije sebično, to je briga o sebi koja nas čini jačima i prisutnijima u svakodnevici.

Strah je samo glas navike, način na koji te tvoj um pokušava da te zaštiti. On pokazuje da ti je stalo, ali nije istina....
29/12/2025

Strah je samo glas navike, način na koji te tvoj um pokušava da te zaštiti. On pokazuje da ti je stalo, ali nije istina.

U Novoj godini nemoj mu vjerovati, pravi put se vidi tek kad napraviš prvi korak, čak i dok drhtiš.
Snaga nije odsustvo straha, već sposobnost da kreneš uprkos njemu.

Budi svjesna da ne duguješ novom kalendaru nikakvu transformaciju. Nova godina nije obaveza. Godina se promijenila, ti n...
26/12/2025

Budi svjesna da ne duguješ novom kalendaru nikakvu transformaciju. Nova godina nije obaveza.

Godina se promijenila, ti ne moraš. Bez novogodišnjeg ludila, bez pritiska. Ne moraš počinjati ispočetka ako si zadovoljna i ako ne želiš, samo nastavi!

✨ Sretni praznici ✨U ovom prazničnom periodu želimo vam više nježnosti prema sebi, više prostora za predah i više razumi...
25/12/2025

✨ Sretni praznici ✨

U ovom prazničnom periodu želimo vam više nježnosti prema sebi, više prostora za predah i više razumijevanja za vlastite potrebe.

Nova godina ne mora početi savršeno, dovoljno je da počne svjesnije.

Čuvajte svoje granice, njegujte ono što vam donosi mir i zapamtite: rad na sebi je proces, ne trka. 💛

psihološkosavjetovalište

💭 Tuđa percepcija tebe, ne može biti tvoja dijagnoza.Ljudi često komentarišu naše ponašanje, biraju riječi da nas “proci...
22/12/2025

💭 Tuđa percepcija tebe, ne može biti tvoja dijagnoza.

Ljudi često komentarišu naše ponašanje, biraju riječi da nas “procijene” ili nam daju etikete. Ali njihove riječi nisu istina o tebi. Tvoje misli, osjećaji i vrijednost ne ovise o tuđim prosudbama.

Tvoj identitet je tvoj, tvoje iskustvo je tvoje, i niko nema pravo da ga “dijagnosticira” osim tebe ili kvalifikovanih stručnjaka, a ni tada, tvoja vrijednost nije u pitanju.

📌 Podsjeti se: tuđe mišljenje nije tvoj realitet.

radnasebi mindfulness

Address

Kralja Petra Krešimira IV 14a
Mostar
88000

Opening Hours

Monday 12:00 - 20:00
Tuesday 12:00 - 20:00
Wednesday 12:00 - 20:00
Thursday 12:00 - 20:00
Friday 12:00 - 20:00

Telephone

+38763955708

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Savjetovalište Spin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Savjetovalište Spin:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category