29/07/2025
মচকানো কি?( 𝗔𝗻𝗸𝗹𝗲 𝗦𝗽𝗿𝗮𝗶𝗻 ) :
মচকানো হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে দৈনন্দিন কাজের সময় আমাদের শরীরের হাঁড়গুলির সঙ্গে যুক্ত লিগামেন্ট অতিপ্রসারিত হয় অথবা ছিঁড়ে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটা গোড়ালিতে হয়(Ankle Sprain), কিন্তু এটা হাতের লিগামেন্টেও হতে পারে।খেলাধুলা করার সময় এই ইনজুরি বেশি হয়ে থাকে। এর প্রধান লক্ষন ও উপসর্গগুলি কি কি? প্রধান উপসর্গগুলি হলোঃ
১. ফুলে যাওয়া
২. তীব্র ব্যথা/মৃদুব্যথা ভাব
৩. নড়াচড়া করতে অসুবিধা হওয়া
৪. কালশিটে ভাব।
৫. সংবেদনশীলতা অনুভব। গ্রেড অনুযায়ী মচকানো শ্রেণীবিভাগ করা যায়
গ্রেড 1 মৃদু: ভার সহ্য করতে পারে।
গ্রেড 2 মাঝারি: খোঁড়ানো (গোড়ালি মচকে গেলে)। গ্রেড 3 প্রচণ্ড: হাঁটায় অক্ষমতা।
এর প্রধান কারণগুলো কি কি?
১. লিগামেন্টের উপর অত্যধিক চাপ পড়লে জয়েন্ট নিজের অবস্থান থেকে সরে যেতে পারে। এর ফলে জয়েন্ট প্রসারিত বা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
২.কিছু ক্রিয়াকলাপ যেমন হাঁটার সময় বেকায়দায় পা ফেলা, হাঁটার বা দৌড়ানোর সময় অথবা পড়ে যাওয়ার পর গোড়ালি মোচড় খেলে মচকানোর ঘটনা ঘটতে পারে।
৩. মচকানোর ঘটনা বাররবার ঘটলে লিগামেন্ট এবং জয়েন্ট স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণ হতে পারে।
এটি কিভাবে নির্ণয় করা হয়ঃ
১. রোগের প্রধান নির্ণয় রোগীকে মচকানোর কারণ জিজ্ঞাসা করে করা হয়।
২.অন্যান্য অবস্থার সঙ্গে এই অবস্থা আলাদা করতে চিকিৎসক প্রভাবিত অংশের শারীরিক পরীক্ষা করেন।
৩.আক্রান্ত অংশের চারপাশে হালকা চাপ দেওয়া মচকানো নির্ণয় করতে সাহায্য করে। প্রভাবিত অংশের পরিসীমাও পর্যবেক্ষণ করা হতে পারে।
৪.অবস্থার পরীক্ষা করতে এক্স-রে, স্ট্রেস এক্স-রে, এমআরআই স্ক্যান, ও আল্ট্রাসাউন্ডের মতো ইমেজিং কৌশলও ব্যবহার করা হতে পারে।
চিকিৎসাঃ
১. মচকানোর(Sprain) চিকিৎসায় প্রধানত আক্রান্ত স্থান নড়াচড়া বন্ধের ওপর জোর দেওয়া হয়। ২.আক্রান্ত অঙ্গকে বিশ্রাম দিলে সবচাইতে ভালো হয়।
৩. বরফ সেঁক ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। ফোলাও কমাতে সাহায্য করে।
৪. এক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা পদ্ধতি সবচেয়ে বেশি কার্যকরী।
