Sukun Mental Health Care

Sukun Mental Health Care Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sukun Mental Health Care, Mental Health Service, Badda.
(4)

হতাশা, বিষন্নতা, দাম্পত্য সমস্যা, পারিবারিক কলহ, স্ট্রেস, ট্রমা,পোস্ট পার্টাম ডিপ্রেশন, সেলফ ডেভেলপমেন্ট ইত্যাদি বিষয়ের কাউন্সেলিং সার্ভিস । আপনার মনের যত্ন নেয়ার ছোট্ট একটু চেষ্টা

26/06/2025

হাদীস থেকে পজিটিভিটি -

🌿 রাসূল ﷺ বলেন:
❝একজন মুসলমানের অবস্থা সবসময়ই উত্তম – যদি ভালো কিছু পায়, কৃতজ্ঞ হয়; আর বিপদে পড়ে, ধৈর্য ধরলে – এটাও তার জন্য কল্যাণকর।❞
📚 [সহীহ মুসলিম: 2999]

জীবনে বিপদ আসলেও সেটাকে আমরা কল্যাণে পরিণত করতে পারি, যদি একটু সবর করি । একটু যদি ভাবি - এই ত, আর কিছু দিন । তারপর হাত বাড়ালেই জান্নাত.....

26/06/2025

অনেক মেয়েই স্বামীর জন্য গাইরত বেশী দেখাতে গিয়ে স্বাভাবিক জীবনটা অস্বাভাবিক করে ফেলে । অন্য কোনো মেয়ের নাম নেওয়া যাবে না, রাস্তায় অন্য কোনো মেয়ের দিকে চোখ পরা যাবে না । একজন পুরুষ বাইরে কাজ করতে গেলে অনেক মানুষের সাথে কাজ করতে হয়, কথা বলার প্রয়োজন হয় । মানুষটা আপনার প্রতি আন্তরিক হলে অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ করতে যাবেন না । শুধু শুধু সন্দেহ করতে যাবেন না । সৎ থাকা সত্ত্বেও কোনো মানুষ সন্দেহ, কুধারণার স্বীকার হলে তা কিন্তু ভীষণ খারাপ লাগার । এতে আপনার স্বামী আপনার উপর অনেক কষ্ট পাবেন ।

যদি আসলেই সন্দেহজনক কিছু করেন আপনার স্বামী, তখন তাকে ধরুন । খোলামেলা কথা বলুন । কিন্ত তার স্বাভাবিক চলাফেরায় অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ ভালো কিছু বয়ে আনবে না । তার বিষয়টি ধরার আগে নিজেকেও বোঝার চেষ্টা করুন । নিজের কোথাও ঘাটতি আছে কিনা খোঁজার চেষ্টা করুন । নিজেকে আরো সিনসিয়ার করে তুলুন । স্বামীর কথা বলার সঙ্গী হয়ে উঠুন । মানুষটার যেকোনো ভালো কাজের প্রশংসা করুন । কথায়কথায় তার ভুল না ধরে ভালো কাজগুলোর কথা বলে তাকে বোঝান - মানুষটা কত গুণী, আর এত গুণী মানুষকে পেয়ে আপনি কত ভাগ্যবান ।

আপনার স্বামী আপনার সহযোগী, প্রতিযোগী নয় । তার রুচি পছন্দ বোঝার চেষ্টা করুন । ভালোবাসা দিয়ে আগলে রাখুন । নিজের যত্ন নিন । আপনার কাজকর্ম, আপনার পরিপাটি থাকা, একটু সাজগোজ তাকে বেঁধে রাখবে ইন শা আল্লাহ । সম্পর্ক ভালো রাখতে হলে পার্টনারকে বুঝতে পারা খুব ইম্পর্ট্যান্ট । সাপোর্টিভ হওয়া দরকার । ভালো থাকুক সকল সম্পর্ক 💖 আপনি loving একজন ওয়াইফ হলে মানুষটা অফিস শেষ আপনার কাছে এসে তৃপ্ত থাকলে, এমনিতেই আপনার হয়ে থাকবে ।
---------
দাম্পত্য জীবনে সমস্যায় ভুগলে কাউন্সেলিং নিন ।
কাউন্সেলিং নিতে পেইজে যোগাযোগ করুন । আপনার সুন্দর সম্পর্ক গড়ার সঙ্গী হতে পাশেই আছি ।

শশুরবাড়ীতে জয়েন ফ্যামিলিতে থাকা বেশীরভাগ মেয়েই কমফরটেবল পরিবেশের অভাব বোধ করেন । সবকিছু শাশুড়ীর পছন্দমত করতে গিয়ে নিজের ...
19/06/2025

শশুরবাড়ীতে জয়েন ফ্যামিলিতে থাকা বেশীরভাগ মেয়েই কমফরটেবল পরিবেশের অভাব বোধ করেন । সবকিছু শাশুড়ীর পছন্দমত করতে গিয়ে নিজের পছন্দ বিসর্জন দেওয়া, তারপরও প্রিয় হতে না পারা এমন নানান অভিযোগ থাকে । বড় যে সমস্যা ফেস করে মেয়েরা, হাজবেন্ড ওয়াইফ কোয়ালিটি টাইম স্পেন্ড করতে পারে না । কিন্তু জয়েন ফ্যামিলিতে থেকেও ভালো থাকা সম্ভব । বাড়ীর মানুষগুলো মোটামুটি মানবিক হলে, ওই পরিবেশের মাঝেও কমফোর্ট খুঁজে নেওয়া যায় । ভালো থাকা যায় । কিছু টিপস -

- নিজের আবেগ কমিয়ে রাখতে হবে । যেখানে প্রতিদিন শিখতে হয় নতুন কিছু, প্রতিদিন নতুন কোনো অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যেতে হয়, সেখানে আবেগ না কমাতে পারলে আপনি কষ্টে ভুগবেন ।

- সবকিছুকে নিজের দোষ মনে করবেন না । সবকিছুতে কেউ পারফেক্ট না । কোনো ভুল হয়ে যাওয়া দোষের না । ভুল করতে করতেই সবাই শেখে । অনেক কষ্ট করলেও কিছু মানুষের কাছে আপনার ভুল ধরা পরবেই। তাহলে খুব বেশী পারফেক্ট হওয়ার চেষ্টা করতে গিয়ে কষ্ট করে লাভ আছে?

- সব কথা গায়ে মাখবেন না । মুরব্বিরা শেখাতে ভালোবাসেন। শেখাতে গিয়ে দিই একটা অপছন্দের কথা না হয় বলেই ফেললেন। একটু বকা দিলেন না হয় । ভুলে যান, নিজের দায়িত্ব পালন করে যান । সব কথা মনে রাখলে সময়গুলো খারাপ যাবে ।

- শাশুড়ী মায়ের সাথে কৌশলী হন । জানা কাজটিও তার কাছে একবার জিজ্ঞেস লরে নিন৷ শুনে নিন যে, মা, এটা কীভাবে রান্না করবো? মা, এই কাজটা কীভাবে করবো?
এই প্রশ্নগুলো বোঝায় শাশুড়ী অনেক জানেন, বোঝেন । নিজের অনেক বছরের সংসারের অভিজ্ঞতার এই স্বীকৃতিটুকু পেতে উনারা পছন্দ করেন। দেখবেন শাশুড়ী মা খুব খুশিমনে আপনাকে শিখিয়ে দিচ্ছেন।

- শাশুড়ী কর্মক্ষম হলে কিছু কাজ তার জন্য রাখুন । একা সব করে, বাচ্চা বড় করতে গেলে আপনি পাগল হয়ে যাবেন । তার বয়স অনুযায়ী সহজ কাজ তার জন্য রাখুন।

-----------

জয়েন ফ্যামিলিতে নিজেকে মানিয়ে নিতে হাঁপিয়ে উঠছেন ?
কথা বলুন আমাদের সাথে। জানান আপনার সমস্যার কথা । কাউন্সেলিং নিন ।

সবর..... মুমিনের বড় হাতিয়ার । সবরের গুণ থাকলে আপনি  অনেককিছুই অর্জন করতে পারবেন ।
26/05/2025

সবর.....
মুমিনের বড় হাতিয়ার । সবরের গুণ থাকলে আপনি অনেককিছুই অর্জন করতে পারবেন ।

আমরা অনেকে হঠাৎ করে রেগে উঠি, মানুষের উপর রিএক্ট করি । পরে কিন্তু ঠিকই অনুশোচনায় ভুগি। সেই ঘটনা যতবার মনে পড়ে, ততবারই মন...
24/05/2025

আমরা অনেকে হঠাৎ করে রেগে উঠি, মানুষের উপর রিএক্ট করি । পরে কিন্তু ঠিকই অনুশোচনায় ভুগি। সেই ঘটনা যতবার মনে পড়ে, ততবারই মনে হয় ওই সময়ে রাগটা না দেখালে সামনের মানুষটা কষ্ট পেতো না । ভালো মানুষটাকে কষ্ট দিয়ে ফেললাম.....

আপনার সদিচ্ছা থাকলে, চেষ্টা থাকলে রাগ নিয়ন্ত্রণ সম্ভব ইন শা আল্লাহ । রাগের জন্য আফসোস করতে হবে না, সামনের মানুষটাকে কষ্টও পেতে হবে না । রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চান ? প্রোপার কাউন্সেলিং আপনাকে ভীষণভাবে হেল্প করবে ।

কাউন্সেলিং নিতে পেইজে ম্যাসেজ করুন । ভালো থাকুন, ভালো রাখুন । রেগে গেলেন ত, হেরে গেলেন ..

পলাশ সাহার ঘটনার আলোকে পরামর্শ দিন - পুরুষ মা এবং স্ত্রীর মধ্যে ব্যালেন্স করতে পারেন কীভাবে ?
16/05/2025

পলাশ সাহার ঘটনার আলোকে পরামর্শ দিন -

পুরুষ মা এবং স্ত্রীর মধ্যে ব্যালেন্স করতে পারেন কীভাবে ?

06/05/2025

~জীবনের শেষ বেলায় এসে মনে হবে,
🍃🍃🍃🍃🌹
এক হাত জমির জন্য প্রতিবেশীর সঙ্গে ঝগড়া ছিল ভুল।
রাত জেগে মিথ্যা স্বপ্ন বুনে কারো সঙ্গে চ্যাট করাটা ভুল ছিল।
কাউকে কষ্ট দিয়ে কঠিন কথা বলাটা ভুল ছিল।
দুর্বল কাউকে ভয় দেখিয়ে নিজের ক্ষমতা দেখানোও ভুল ছিল।

~শেষ বেলায় মনে হবে,

ক্লাসের সবচেয়ে মেধাবী ছাত্র না হলেও জীবনে খুব বড় ক্ষতি হয়নি।
অনেক টাকা রোজগার করতে না পারলেও বড় কোনো ক্ষতি হয়নি।
জীবনের শেষ সময়ে এসে, কষ্ট ছাড়া একটু স্বাভাবিক মৃত্যুই হবে শেষ চাওয়া।

~শেষ বেলায় মনে হবে,

মানুষের দোয়াটাই ছিল সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ, যেটা আমি অর্জন করতে পারিনি।
মানুষের মনে কষ্ট দেওয়াটাই ছিল সবচেয়ে বড় ভুল।
শ্বাসকষ্টের মাঝে আটকে থাকা নিঃশ্বাসের কষ্টে শুধু মানুষের দোয়াটাই মনে হবে সবচেয়ে মূল্যবান।

অথচ এত কিছু ভেবে ও আমরা অনেকেই যৌবনকালে নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারিনা …….!
🍃 কালেক্টেড 🍃

এই ম্যাসেজটি বারবার দেখছি। অসম্ভব ভালো লাগছে। মেয়েটাকে এক বছর আগে  কাউন্সেলিং করি । ভগ্ন হৃদয়ে একটু শক্তি দেওয়া, হাসতে ভ...
04/05/2025

এই ম্যাসেজটি বারবার দেখছি। অসম্ভব ভালো লাগছে। মেয়েটাকে এক বছর আগে কাউন্সেলিং করি । ভগ্ন হৃদয়ে একটু শক্তি দেওয়া, হাসতে ভুলে যাওয়া মনটাকে একটু হাসানোর চেষ্টা....আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুকুন দেয় আমাকে । জীবনের নতুন গল্প তৈরী হয় অনেকের । বিয়ে নিয়ে অনেক ঝামেলা ছিল । মেয়েটার ফ্যামিলি প্রাকটিসিং না । নতুন করে জীবন নিয়ে ভাবতে শুরু করেছে মেয়েটা । স্বপ্নগুলো পূরন হোক। আল্লাহ ভালো রাখুক । ম্যাসেজগুলো মেয়েটার পারমিশন নিয়ে দেওয়া

কল্পনায় মেয়েরা ভীষণ সুন্দর একটা সংসারের স্বপ্ন দেখে । প্রেমের বিয়ে হলে ত স্বপ্ন আরো বেশী থাকে। প্রেমে থাকাকালীন কোনো ছেল...
28/04/2025

কল্পনায় মেয়েরা ভীষণ সুন্দর একটা সংসারের স্বপ্ন দেখে । প্রেমের বিয়ে হলে ত স্বপ্ন আরো বেশী থাকে। প্রেমে থাকাকালীন কোনো ছেলে ভীষণ কেয়ারিং হয় । দুজন মিলে খুব গোছালো একটা জীবন গড়ার কল্পনা রোজ করে । কিন্তু বিয়ের অল্পদিনের মধ্যেই মনটা ভেঙে যায় । কারণ বাস্তবে সংসার কখনো নিখুঁত হয় না । কোনো মানুষই পরিপূর্ণ হয় না । কেউ শুধু স্যাক্রিফাইস করে যেতে পারে না পুরোটা জীবন । নিখুঁতভাবে প্রতিটা দায়িত্ব পালন করতেও পারেনা সবসময় । কল্পনার সাথে বাস্তব যখন মেলে না তখনই অশান্তি শুরু হয় ।

আমি ত বলবো সংসার শুরু করুন এক্সপেক্টেশন শূন্য করে । নিজের দায়িত্ব, আন্তরিকতায় কমতি রাখবেন না । সবসময় সবকিছুর ফিডব্যাক আশা করবেন না । আপনি ভালো কিছু করলে এর প্রতিদান আপনি দুনিয়ায় না পেলে আরো খুশি হোন । আল্লাহ পরকালে দেবেন । পার্টনারের জন্য দুআ করুন । তাঁর কোনো ভুলত্রুটি থাকলে আল্লাহ যেন শুধরে দেন । কিছু ভুল, একটু এলোমেলো, কিছু অপূর্ণতা জীবনেরই অংশ ।
সবকিছু পরিপূর্ণ পাবেন জান্নাতে ।

--------
হতাশা, বিষন্নতা, অতিরিক্ত রাগ, দাম্পত্য সমস্যা , পারিবারিক কলহ, পোস্ট পার্টাম ডিপ্রেশন - ইত্যাদি সমস্যায় ভুগলে কাউন্সেলিং নিন। কাউন্সেলিং নিতে পেইজে ম্যাসেজ করুন । চলুন সবাই মিলে ভালো থাকি, ভালো রাখি ।

24/04/2025

আশপাশের টক্সিক মানুষকে ডিল করেন কীভাবে ?

আপনার রাগ কী আপনার সুন্দর সময় নষ্ট করে ফেলছে? আন্তরিক সম্পর্কটা নড়বড়ে হয়ে যাচ্ছে?  মনের মত সবকিছু না পেলেই অনেকে রেগে যা...
17/04/2025

আপনার রাগ কী আপনার সুন্দর সময় নষ্ট করে ফেলছে? আন্তরিক সম্পর্কটা নড়বড়ে হয়ে যাচ্ছে?

মনের মত সবকিছু না পেলেই অনেকে রেগে যান। সবার মনের উপর নিয়ন্ত্রণ সমান না। আপনারও হয়ত সুন্দর একটা মন আছে। কিন্তু হুট করে রেগে গিয়ে কষ্ট দিয়ে ফেলছেন আরেকজনকে। আর পরে অনুশোচনায় ভুগছেন।

কিন্ত কি জানেন? অনুশীলনের মাধ্যমে রাগ নিয়ন্ত্রণ সম্ভব। আপনি একজন সুন্দর মনের মানুষ হলে নিশ্চয়ই চাইবেন না শয়তান আপনার সাথে জিতে যাক। আপনার রাগের জন্য আরেকটা মানুষ কষ্ট পাক।

আপনার Anger issue থাকলে যোগাযোগ করুন আমাদের সাথে। কাউন্সেলিং সার্ভিস নিয়ে আপনার পাশেই আছি।

15/04/2025

জীবনে ভালো থাকতে হলে মানুষের প্রতি আশা করবেন কম । মানুষ নির্ভুল হয় । আপনার প্রতি সে সবসময় সদাচরণ করবে এমন আশা করা উচিত নয় । অনেক মেয়েরাই স্বামীর প্রতি, শশুরবাড়ীর প্রতি অনেক প্রত্যাশা নিয়ে থাকে । নিখুঁত সুন্দর একটা সংসারের কল্পনা করে । যেখানে সে সবকিছু নিজের মনের মত পাবে । কিন্ত স্বামী কোনো ফেরেশতা নয় । তার সাথে ১০ দিন ভালো গেলে, ১ দিন খারাপ যেতেই পারে । এটাই স্বাভাবিক । মানুষটা সবসময় আপনাকে বুঝবে, আপনার প্রতি সহানুভূতি দেখাবে এমনটা নাও হতে পারে । একই কথা অন্যান্য সম্পর্কের ক্ষেত্রেও। হিসাব করলে দেখবেন আপনি নিজেও তার প্রতি সবসময় ইনসাফ করতে পারেননি। ওয়াইফ হিসেবে আপনি আরো দায়িত্ববান হতে পারতেন এমন কিছু জায়গা ছিল ।

অনেকে প্রত্যাশার চাপে জীবন নিয়ে মনের কষ্টে ভোগে । কল্পনার সুন্দর সংসারটা বাস্তবে যখন মেলে না তখনই অন্তরটা দুমড়ে মুচড়ে যায়। অথচ কিছু ভুল বোঝাবুঝি, কিছু অশান্তি জীবনেরই অংশ। এটা দুনিয়া, জান্নাত নয়। প্রত্যাশার পারদ কম রেখে নিজের দায়িত্ব পালন করে যান সাধ্যমত.... দিনশেষে ভালো থাকতেও পারবেন, ভালো রাখতেও পারবেন ।

------🌿🌿

দাম্পত্য সমস্যায় ভুগলে কাউন্সেলিং নিন । আপনার দাম্পত্য জীবন সুন্দর হোক ।

Address

Badda

Telephone

+8801716747142

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sukun Mental Health Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sukun Mental Health Care:

Share