Dr Sakib Sina

28/02/2026

রমজানে ১০ থেকে ১২ কেজি ওজন কমানোর সহজ উপায়।
আর মাত্র ২০ টি রোজা আছে আপনি চাইলে ২০ দিনেও ৮ থেকে ১০ কেজি ওজন কমাতে পারে। কিভবে?

28/02/2026

রমজানে ১০ থেকে ১২ কেজি ওজন কমানোর সহজ উপায়।
আর মাত্র ২০ টি রোজা আছে আপনি চাইলে ২০ দিনেও ৮ থেকে ১০ কেজি ওজন কমাতে পারে। কিভবে?

20/02/2026

বিশেষ ঘোষণাঃ পবিত্র মাহে রমজান উপলক্ষে, সকাল ১০ টা থেকে বিকাল ৪:০০ টা পর্যন্ত, চেম্বার খোলা থাকবে।

12/02/2026

28/01/2026

19/01/2026

18/01/2026

Lifestyle Disease

17/01/2026

মানুষের জীবনে যে সকল রোগগুলো হয়,তারমধ্যে ৭০% শতাংশ রোগ মানুষ নিজেরটা নিজে তৈরি করে।যেমনঃ অসুস্থ খাদ্যাভ্যাস ও অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ, দৈনন্দিন কাজের মধ্যে কোন ধরনের কায়িকশ্রম না থাকা, মর্ডান যুগে রাতে দেরি করে ঘুমানো অর্থাৎ সঠিক সময় এবং সঠিক পরিমাণে না ঘুমানো,এবং ব্যস্ততম জীবনে নানা দুশ্চিন্তা ভবিষ্যৎ নিয়ে নানা লালসা,জীবন আচারে বিশৃঙ্খলা, অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন,কোন নিয়ম না মেনে নফসের কথামতো চলে স্বাধীনভাবে জীবন যাপনের কারণে নিজের শরীরে নিজেরাই রোগ তৈরি করছে।
কিন্তু মানুষ চাইলেই সুস্থ খাদ্যাভ্যাস এবং সঠিক জীবন যাপনের দিকনির্দেশনা মেনেই রোগের বড় একটা অংশ থেকে বাঁচতে পারে।
এই ৭০% শতাংশ রোগকে এক কথায় লাইফস্টাইল ডিজিজ বলা হয়।যেমনঃডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, অতিরিক্ত ওজন, ফ্যাটি লিভার, হৃদরোগ, PCOS, IBS, কিডনিতে রোগ, আর্থ্রাইটিস, ক্যান্সার,ইরেকটাইল ডিসফাংশন, বন্ধ্যাত্ব, ইনফ্লামেশন, মাইগ্রেন, ডিমেনশিয়া, ব্রণ, হার্টের ব্লক, রক্তনালীর ব্লক, আলঝেইমার, নিউরোপ্যাথি, গেঁটে বাত, হজমের সমস্যা, এজমা, থাইরয়েড, গ্যাস্ট্রিক।গবেষকরা গবেষণা করে এই লাইফস্টাইল ডিজিজ থেকে বাঁচার জন্য ছয়টি বিষয়ের উপরে গুরুত্ব দিয়েছেন। দৈনন্দিন জীবনে এই ছয় কাজ সঙ্গী করে নিতে পারলে আপনি রোগহীন সুস্থ জীবন পাবেন মৃত্যুর আগ পর্যন্ত। তাহলে আসুন এই ছয় কাজ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেই।
💪সুস্থ জীবনের সঙ্গী ছয় কাজঃ
১। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস।
২। না খাওয়ার অভ্যাস (রোজা)।
৩। সঠিক সময়ে ঘুমের অভ্যাস।
৪। নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস।
৫। মানসিক প্রশান্তির চর্চা।
৬। শ্বাসের ব্যায়াম, Sun Bath ও Grounding.

16/01/2026

29/12/2025

থার্টি-ফার্স্ট নামক খ্রিষ্টীয় সংস্কৃতি ডার্টি-ফার্স্ট নাইটকে না বলুন! আল্লাহপাক সকলকে তৌফীক দান করুক।

24/12/2025

শীতকাল শিশুর খৎনার জন্য সেরা সময়!

শিশুরা শীতকালে সাধারণত চাপমুক্ত থাকে কারণ স্কুলের চাপ কম থাকে। এই সময় শিশুর মানসিক চাপ কম থাকে, ফলে খৎ~না প্রক্রিয়া সহজ ও শান্তিপূর্ণভাবে সম্পন্ন হয়। ঠান্ডা মৌসুমে শরীর দ্রুত সেরে ওঠে, যা খৎ~নার পর শিশুদের সুস্থতার জন্য বিশেষভাবে উপকারী।

Health Refinery Centre-এ আমরা নিশ্চিত করি, শিশুর জন্য আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করা। আমাদের শিশু-বান্ধব পরিবেশে শিশুরা ভয় ছাড়া খৎ~না প্রক্রিয়ায় অংশ নিতে পারে এবং অভিজ্ঞ ডাক্তারদের তত্ত্বাবধানে নিরাপদে সুস্থ হয়ে ওঠে।

আপনার সন্তানের খৎ~না শীতকালের সেরা সময়ে নিরাপদ ও আরামদায়কভাবে নিশ্চিত করুন: ০১৭৭৭০২১০১০ #মুসলমানি #খতনা

19/11/2025

ডিভাইস কসমেটিক খৎনা।✍️ এপয়েন্টমেন্ট বা বিস্তারিত জানতে,আমাদের চেম্বার সরাসরি ভিজিট করুন। অথবা হোয়াটসঅ্যাপ বা কল করুন :☎️ 01777021010 #মুসলমানি