Dr.Shamsul Alam-Zaman PT

27/12/2024

মানব শিরদাঁড়া

20/12/2024

De Quervain's tenosynovitis
(কব্জির ব্যথা)

প্রায়ই De Quervain's চিহ্ন হিসাবে উল্লেখ করা হয়, এমন একটি অবস্থা যা আপনার কব্জির বুড়ো আঙুলের পাশের টেন্ডনগুলিকে প্রভাবিত করে। এতে অঙ্গুষ্ঠের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণকারী টেন্ডনের প্রদাহ জড়িত, বিশেষ করে অপহরণকারী পলিসিস লংগাস (এপিএল) এবং এক্সটেনসর পলিসিস ব্রেভিস (ইপিবি) টেন্ডন।

De Quervain এর চিহ্ন হল একটি শারীরিক পরীক্ষা যা এই অবস্থা নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয়। এটি (Finkelstein test)ফিঙ্কেলস্টাইন পরীক্ষা নামে একটি কৌশল জড়িত।

এই অবস্থাটি প্রায়শই পুনরাবৃত্তিমূলক গতি বা কব্জির অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে ঘটে এবং এর ফলে ব্যথা, ফোলা এবং থাম্ব নড়াতে অসুবিধা হতে পারে। এটি এমন ক্রিয়াকলাপে সাধারণ যেগুলিতে গ্রিপিং বা মোচড়ের গতি জড়িত থাকে, যেমন টেক্সটিং, বুনন বা উত্তোলন। চিকিত্সার মধ্যে প্রায়ই বিশ্রাম, বরফ, ব্যথা বিরোধী ওষুধ এবং কখনও কখনও শারীরিক থেরাপি বা ইনজেকশন অন্তর্ভুক্ত থাকে। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, অবস্থা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

স্ট্রেচিং এবং শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম হল (De Quervain's tenosynovitis) ডি কোয়ার্ভেইনের টেনোসাইনোভাইটিসের জন্য ফিজিওথেরাপির মূল উপাদান। এই ব্যায়ামগুলি ব্যথা কমাতে, কব্জি এবং বুড়ো আঙুলের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং ভবিষ্যতের আঘাত প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। নীচে এই অবস্থার জন্য কিছু কার্যকর স্ট্রেচিং এবং শক্তিশালী করার ব্যায়াম রয়েছে।

19/12/2024

Cranial Nerve

13/12/2024

Anatomy of Vertebrae
আদর্শ ব্যবচ্ছেদ কশেরুকা

18/07/2024

10/07/2024

মেরুদণ্ডের বিভিন্ন সমস্যা

09/07/2024

পা মচকানো ও বিভিন্ন উপসর্গ

09/07/2024

মেরুদণ্ডের বিভিন্ন ধরনের বাঁকা রোগ

06/07/2024

ঘাড়ের ক্ষয় রোগ